【導讀】：本期小編要爲你介紹的一位減肥達人，名字叫gigi，她在2個月內成功甩掉贅肉25斤，沒有節食，沒有吃減肥藥，那麼她是怎麼瘦下來的呢？想要了解她的減肥祕訣的MM們，趕緊進來看看吧。
gigi在25歲的生日來臨之際，爲了看到更好的自己，用了將近2個月的時間，每天轉呼啦圈半個小時，跑步一小時，飲食上堅持堅持不吃糖、油、鹽原則，成功甩掉了身上的25斤贅肉，開始了自己的新的生活。
最快的運動減肥是什麼 多跑步是個好辦法
gigi在經歷那麼多次的減肥失敗之後，發現最快最有效的減肥運動就是跑步，之所以能在2個月內甩掉25斤贅肉，全靠每天跑10公里這個習慣。她也曾經試過瑜伽減肥，可是由於自己的性子比較急，很難真正的靜下心來，所以gigi總結的一點，女生減肥最好是選擇適合自己的運動。
跑步不會胖小腿 做好拉伸動作讓你整個人瘦一圈
很多女生會問，跑步會不會導致小腿變粗，其實這純屬一個誤區，gigi表示剛開始跑步的時候，也總覺得小腿總是腫腫的，其實只要跑步後做好拉伸動作的話，腫腫的現象馬上就會消失。跑步減肥瘦的最明顯的就是大腿和後背，這讓gigi整個人看起來小了一圈。
關於飲食 無油無鹽無糖需要堅持
gigi的減肥飲食原則看起來比較苦逼啦，吃的都是無油鹽的東西，一般人很難堅持的，基本上吃的都是水煮的東西。但是要減肥，就必須要有破斧成舟的決心，gigi說一點都不覺得苦，因爲看到自己現在的身材，她覺得很值。
女人就是要對自己狠點，才能看到最好的自己。所以想要減肥的妹紙，一定要戒口，想要減肥成功，就要經常和青菜、玉米、紫薯和各種水果爲伴。
小貼士：之前我很喜歡吃油炸和燒烤之類的食物，而且幾乎把飲料當水喝，所以水腫現象非常嚴重，想要減肥的第一步就是完全戒掉這種垃圾食物，堅持一個月，瘦身效果十分顯著。
要減肥 可以把愛吃的東西放在早上吃
女生天生都愛美食，gigi也不例外，但是她一般都選擇在早上吃想吃的東西，減肥期間，她每天一起來都會覺得很幸福，因爲可以吃自己最喜歡吃的麪包，她真的超愛麪包，放在早上吃一點都不會胖。
假如你也是個超愛吃的妹紙，就把自己喜歡吃的食物放在早上吃，不用擔心發胖，因爲很快就會被消耗掉，可是隻限於早上哦！
減肥的人要堅決不吃零食
既然你都下了個決心，所以就要說到做到，零食一定要一口都不能吃。這個是原則，我知道每個女生都喜歡吃巧克力，我也超愛啊，可是看看自己的身材，一定要忍住。
減肥時不要天天稱重 一個月稱一次就夠了
你一定有這個習慣，喜歡每天都稱重吧!不要再這樣做啦，因爲這會很容易讓你放棄減肥，每天稱重只會讓你心情焦慮，更害怕減肥失敗，最好是隔個十天左右稱一次，這樣會越減越有信心。
還有我要說的是，減肥不在於體重數字的變化，而在於你體型的變化，付出就一定會有收穫，所以你只要實打實的每天做好運動，一定會擁有好身材的。
定下了減肥目標 這一次就努力實現吧
這個非常重要，一定要有一個目標，就像一個燈塔，指引你朝着這個方向走，每當你實現一個目標的時候，你就會變得更有信心，而且越減越有力量，慢慢你會發現自己的體型變得很漂亮。
