【導讀】：其實你可能並不是胖，只是水腫而已。水腫、淤積新陳代謝廢物等問題也會影響體型，所以消水腫是關鍵。下面跟大家分享一些幫助消水腫的食物。
消水腫食物之 薏米
薏米又叫薏仁米，它具有健脾利水的功效，另外，薏米的營養價值非常高，它可以直接作爲糧食來吃，味道與大米十分的相似，而且薏米被攝入人體之後，很容易被消化和吸收。
不過薏米偏寒性，可以有效消除水腫和腳氣，可以深受水腫型肥胖煩惱的話，薏米是非常不錯的選擇哦！
紅豆薏米水：排水排鈉，有助於消水腫，排出身體因熬夜儲存的“溼氣”，且能作爲日常飲料飲用。
需要注意的是，便祕和因腎功能問題而引起的尿多者要少吃薏米，可以早晨喝一杯黑咖啡代替，黑咖啡同樣有消除水腫的作用。
消水腫食物之 紅豆
紅豆具有清熱解毒和健脾益胃的功效，它裏面含有豐富的皁角甙，能促進腸胃蠕動和達到利尿的功效。
尤其一些腸胃比較不好的妹紙，多食用紅豆能達到非常不錯的消腫效果，而且《食療本草》中記載“和鯉魚煮爛食之，甚治腳氣及大腹水腫。”看來想要消除水腫型肥胖，紅豆可是首選。
五指毛桃薏米水
薏米作爲祛溼水腫中的戰鬥機，搭配五指毛桃的祛溼功效，可最大程度甩掉體內溼氣，達到消水腫的目的。
山楂荷葉茶
山楂可助消食，荷葉自古以來就被視爲瘦身良藥，二者熬製而成的湯水，可最大程度的協助人體消除體內脂肪。
四神湯
茯苓，淮山，蓮子和薏仁，彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有養顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。
花椰菜煎湯
花椰菜裏面含有大量的維生素C和各種礦物質，這些成分能促進人體代謝，提高人體的免疫力。對於消除水腫和預防便祕有着十分顯着的效果。生活壓力大，很多女生都會有便祕的煩惱。這個時候，多吃花椰菜也不夠，你就可以用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。
