【導讀】：下半身肥胖是很多女生苦惱的問題，但是導致下半身肥胖的原因也有可能是水腫哦！到底是浮腫還是肥胖呢？今天愛秀美小編就教大家一招，讓你瞬間判斷肉質。
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下半身肥胖是很多女生苦惱的問題，但是導致下半身肥胖的原因也有可能是水腫哦！到底是浮腫還是肥胖呢？今天本站小編就教大家一招，讓你瞬間判斷【肉質】。
水腫OR肥胖？判斷方法
手指用力按壓小腿，如果有殘留痕跡的話，那就是水腫型肥胖。但如果按壓的部位很快就反彈，那說明是明確的肥胖。
水腫型佔大多數
大部分MM都是水腫型體質，原本應該纖細的雙腿，由於浮腫變得粗壯難看。其實導致水腫的原因就是血液循環不暢通。想要快速消除水腫，改善下半身血液循環是關鍵。
水腫型肥胖減肥方法
1.按摩
通過適當的按摩，可以有效促進血液循環，加速身體新陳代謝能力，幫助下半身多餘水分的排出。
2.泡腳
溫水泡腳能有效改善下半身冰涼，循環不暢的現狀，促進血液循環，瘦腿效果極佳。
3.將腿擡高
睡覺時墊個枕頭將雙腿擡高，可以促使血液迴流，有效改善水腫。
4.運動
運動出汗也是排水腫的好方法之一，不過記住運動前後要做做拉伸運動哦！防止肌肉小腿的產生。
實打實肥胖類型的MM平時更要多做運動啦！每週要保障起碼三次運動的機會，每次運動時間堅持在40分鐘-1個小時最好。爲了能擁有理想好身材，一定要堅持哦！
