怎麼讓自己有活力，充沛的精力，可以讓我們在工作和學習的時候，能夠更好地集中注意力，提高效率，從而，也讓我們每天可以比別人做更多的事情，那麼怎麼讓自己有活力？
勇敢冒險，夢想就在眼前
有一句很流行的話是這樣說的：人如果沒有夢想，和鹹魚有什麼區別？
相信每個人都是有夢想的，那麼到底有多少人，實現了自己的夢想呢？
有這樣一位女子，是中國民航第一位女飛行員，是中國女子跳傘第一人，是唯一一位曾在南北美洲做過長途飛行的中國女飛行員。
她就是擁有傳奇一生的女子——李霞卿。
說起來你們可能不相信，曾經14歲的她是上海影壇的一顆耀眼新星。但她16歲就息影去英國留學了，年紀輕輕的她，已經對自己的人生有了規劃。
當她在巴黎遊玩期間，她觀看了一場飛行表演。當時她整個人的細胞都被天上飛機的各種飛翔動作喚醒了，她找到了自己熱愛一生的事情。很快，她就報考了瑞士的飛行學校，開始了她飛翔的一生。
當監考官問她爲什麼來報名學習時，她堅定地回答說，她要做別的女人不敢做的事，她要讓大家看到，中國女人也是可以在天上翱翔的。
最終，她成爲了在瑞士唯一拿到飛行執照的東方女性。後來，她又去了美國的飛行學校繼續深造。而在1935年，她回國後，很快考取了國內的飛行執照，成爲了中國第一位女飛行員。這時，她才年僅24歲。
這樣敢於冒險的一位傳奇女子，在生命中創造了無數奇蹟，實現了自己的飛行之夢。
堅定的信念，強悍的.行動力，心懷熱誠的夢想，敢於冒險，造就了她輝煌的一生。
如果我們也想擁有與衆不同的人生，就要像她一樣，先去成爲一個勇敢冒險，爲了夢想努力拼搏的人。
人生中，有很多事都需要冒險。但這並不是說，我們冒險了，就能取得絕對成功。
事實上，我們面臨的失敗，要遠比成功多得多，我們甚至還會因此遭到衆人的誤解，陷入困難的境地。
但即便這樣，我們也應該爲了自己心中的那個夢想，勇敢冒險，突破自我，迎來多彩人生。
因爲，成功只會眷顧那些願意爲夢想拼搏冒險，付出極致努力的人。
不斷挑戰與嘗試，活出精彩人生
美國第一名模卡莉·克勞斯在15歲時就和模特公司簽約，走上了超模道路，成爲了全球最吸金的模特之一。
事實上，在超模這個行業裏，她已經做到了全球最高級別。她有數不完的廣告和代言，有自己獨家的投資，有高富帥的男友等等。可以說，她的人生，已經非常輝煌了，可以說是人生贏家。
但她一直都沒有滿足於自己的現狀，一直在不斷挑戰與嘗試各種新的人生。她從不認爲自己的模特生涯會受到年齡阻礙，反而認爲自己應該學習更多的事情。所以，她在20多歲的時候，決意去哈佛深造。
在她看來，她並未滿足於自己只做模特這一個職業。所以她還另外去學習了計算機科學、烹飪和商業管理等三類課程，她相信這些領域都會成爲她未來人生中的新路徑。
成功傑出的人，往往都是願意去不斷挑戰與嘗試新事物的人。
他們對生活充滿了探索的好奇心，也擁有接納新事物的勇氣與胸懷。他們願意花時間去了解新的事物，豐富自己的生命，也懂得讓自己的人生價值倍增。
當然，挑戰與嘗試新事物的過程中，他們肯定會不可避免地遇到失敗或者意外。但這並不會阻礙真正的強者，他們可以直面自己的失誤，及時調整策略，因此他們也更容易獲取更大的成功。
喜歡冒險嘗試新事物的人，往往都有更大的格局，他們可以不斷髮現新事物，也會爲自己的生命注入各種不同的繽紛色彩。
保持一顆赤誠的好奇之心，勇敢挑戰與嘗試自己感興趣的事情，就能活出屬於自己的精彩人生。
足夠的睡眠
足夠的睡眠，這是基礎。如果你一晚只睡四五個小時，第二天無論想什麼辦法，也沒法讓你看起來神清氣爽。所以，要想充滿活力，這是必須做到的。
隨時勵志
記得羅永浩說他當初背單詞堅持不下去的時候，就翻翻勵志書。總會有一些話語，能像強心劑一樣，使你一下子充滿鬥志！有鬥志的人，不說狀態亢奮，至少看起來活力充沛！
午餐少吃並以素食爲主
吃多易困。有位暢銷書的作者談過這一條。他中午一般吃得非常少，爲的就是下午有更好的狀態去工作。後來自己試了下，果然，午餐後，沒那麼困了！不過這得需要一定的毅力！畢竟美食不是每個人都能抗拒的`。
午休
最高效率的就是午休。午飯後人容易困，這時在桌子上趴着睡一會兒，哪怕只有十多分鐘，也足以改善你的身體狀態。腦子也會變得清醒些。
提神飲品
咖啡、茶、提神飲料，哪個對你起作用就喝哪個！
備一瓶肌膚舒緩噴霧
當你感到有一些睏乏的時候，不防往臉上噴一些肌膚舒緩噴霧。這會讓你的疲倦得到暫時的緩解。
伸展肢體、活動筋骨
如果有條件，做下鄭多燕的十分鐘全身運動操，這個難度不大，時間短，全身都能運動上。對於伸展身軀，活絡筋骨非常有幫助。全身放鬆了，人看起來就會更有精神。若條件不允許，僅扭扭身子，伸伸臂，擡擡腿也可以。總之，動起來！
開懷一笑
和同事聊點開心事，或找點開心的文字視頻看一看，心情一好，臉上就會有光彩！
1、積極的心態
如果一個年輕人總是唉聲嘆氣，凡事都想一些消極的方向，他的心態是老年人的心態，外表看起來也會老氣橫秋。如果一個老年人天天非常的積極，心態很健康，看什麼事情都看得很清，那麼他的心態就是年輕的，外表就看起來非常有活力。
2、不斷的運動
生命在於運動，運動讓人年輕，經常運動會讓人提高免疫力，讓人的身體更加的強健，更重要的是它會讓人保持一個苗條的身材。
同樣的年齡，肥胖的`人比起苗條的人更易顯老，肥胖的人精神容易萎靡，看起來總是非常的無精打采，很是影響外界對他的感官。
3、吃健康的食物
不管哪個年齡段，如果想要一直保持一個好的狀態，就得吃健康的食物。健康的食物涵蓋的範圍很大，但是總體來說可以總結這幾個字，分別是清淡、天然、營養、均衡。
飲食方面可以多研究研究，看怎樣吃才能更加的健康，研究一下食物之間的搭配，研究一下怎樣做才能把食物做的更好吃，讓吃飯成爲一種享受，讓吃飯成爲健康的助力。
4、菸酒別沾
想要一直有一個年輕的狀態，就得有一個年輕的體質和年輕的精神，經常抽菸喝酒的人，這兩點都不能達到。吸菸雖然能夠提神
但是長期吸菸人的精神是處於萎靡狀態的，而且也會讓人記憶力下降，注意力沒法集中，整個狀態都會變得很差。喝酒也是一樣，酒精會麻痹人，經常喝酒不僅會對胃、肝臟等器官產生損害，也會影響到人的大腦。
