怎麼樣才能讓自己自律，生活中，有很多人是非常自律的，也有很多人自律不了的，都是非常多，我們要怎麼讓自己自律起來呢？這是一個值得討論的問題，來了解一下怎麼樣才能讓自己自律吧。
怎麼樣才能讓自己自律1
1.制定行動計劃
2.寫下自律的原因，找到自律的內在驅動力，而不是別人強迫你自律的。
3.每天制定任務清單，讓目標可視化，當天的事情當天一定要完成。
4.每天保持良好的狀態。
5.曬努力，不如曬結果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成長。
7.自律是一種由量變到質變的過程，而不是一種簡單的結果。
8.與其因爲別人成長產生的焦慮，不如專注當下做好自己。
9.每天進步一點，生活就有大改變。
10.有一個好的老師帶着你學習，遠比自己摸索更加高效。
怎麼樣才能讓自己自律2
1.早起
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律從早起開始，而那些能控制清晨的人，大多過得不會太差。 籃球運動員科比曾說，“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎?”十多年過去了，洛杉磯四點的街道的黑暗仍然沒有改變，但我已經練成了強健的體魄，有很高投籃命中率的運動員。日本作家村上春樹每天早上4點起牀，泡咖啡，吃點心，做完就立即開始工作。晚上10點準時睡覺。李嘉誠不管頭天晚上幾點睡覺，第二天早上5點準時起牀。我平時就是用微信的“小提醒助手”來進行早起打卡的，大家可以試試。直接去微信搜就可以
2.運動
運動讓我們更自律，更能掌控我們自己的生活。從科學的角度來說，運動能夠加速人體的血液循環，刺激人的交感神經系統，從而提高人的注意力。大多自律的人，都有運動的習慣。蘋果CEO庫克每天凌晨處理完收到的郵件，他會放下手頭工作，開始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都會抽出時間跑步。股神巴菲特，年近90歲，每天都會在家跑步機上慢跑1小時，每週還會去健身房鍛鍊三次。
對於沒有運動基礎的人來說，運動要從循序漸進開始，量力而行，剛開始可以從快走開始，然後慢跑，等適應一段時間後，再改成快跑，慢慢增加跑步的距離，直到養成習慣。不要做讓自己感到不舒服、有壓力，需要堅持的事情。
3.設定目標
給自己定一個小目標，每天、每週、每月、每年要做什麼是事情，達到什麼目標，只因有目標，你才能做到心中有數，做事情才能更專注和有耐心，當你完成你制定的一個個目標時，內心會獲得極大的成就感和滿足感。剛剛說的“小提醒助手”就可以有備忘錄的功能，可以在裏面寫當日計劃，及時完成。
4.跳出舒適區
自律就是逼着自己跳出原來舒適區，尋找另一個自己。只有自律，才能活出你想要的樣子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中說過：“自律是我們解決人生問題的基本工具。沒有自律，我們什麼都解決不了。自律，是你要主動脫離舒適區，勇敢地去挑戰自己、約束自己、規範自己。
5.遠離身邊的誘惑
自律應該遠離誘惑，而不是抵制誘惑，比如一個人想減肥，可以通過控制飲食量，控制飲食的熱量來達到減肥的目的，而不是要抵制美食，當我們在專注工作的時候，一定要手機遠離我們，讓一切干擾工作的外界因素遠離我們。
6.獎勵自己
當我們完成一項工作，適當獎勵自己，比如聽歌，散步、喝杯咖啡，當完成一件比較大的任務，可以獎勵自己吃一頓大餐....只有這樣，我們做下一個任務的時候，纔會更有期待，更多動力。
7.自我激勵
不斷激勵自己，告訴自己想要什麼，自己距離目標還有多遠，通過不斷自我回答，自我激勵，當你遇到困難想放棄的時候，想象自己成功後的樣子，是不是頓時有了很大的動力。
自律是一個任重而道遠的過程，它並不是一蹴而就，它要我們長期地堅持與堅守。慢慢地，當自律變成習慣時，你感受到的不再是約束，而是自己變得強大。沈從文曾經說過：“征服自己的`一切弱點，正是一個人偉大的起始”。如果你不甘心生活平淡，不想一生碌碌無爲，那就從今天自律開始吧，你有多自律，就有多成功.......
怎麼樣才能讓自己自律3
瞭解動機：你是爲了什麼自律起來的，這裏需要仔細想想是哪一件事誘導了你向自律前進的，可能是你想改變自己的生活習慣，規律飲食，也可能是你想擁有一個健康且完美的身體，還有可能是你現在的體重不是你心裏最滿意的標準，你開始減肥，你開始合理飲食，而這些都是誘導你走向自律的動機，所以讓自己自律起來的第一步就是需要了解動機，換句話來說就是給自己找一個明確的目標。
改變自我習慣：在有了動機之後，你就需要朝着那個成功的終點前進，在這裏你的生活習慣也會受到影響，同時在某些方面你也要改變自己的習慣，有了一個又一個良好的習慣，做任何事纔不會只有低效率的標準，而且自律不僅僅是靠一個人的意志力，很大程度上習慣會推動他們做事。
設定自我約束：要想變得自律你需要擁有自我約束能力，或者自我管控能力，自律不是一天兩天就形成的，在變得自律的這個過程中你最開始可能會鼓譟無味，可是自律也是慢慢養成的，該做什麼事就專心的完成，不能因爲我想，不能因爲這不影響，這些一系列的因素干擾你，所以要有一個良好的自我約束能力。
堅持學習：學習永無止境，對於現在年輕的我們來說更要加以學習，當你學習知識達到一個全新的領域上去，你看待這件事的標準會和常人不同，自身素質也會不同，同時在學習的時候處於安靜狀態，你的內心也會達到一種自我約束的能力，進行自我控制和吸收知識。
健康的身體：自律很考驗一個人的意志力，如果你沒有一個健康的身體，合理的飲食，定期的鍛鍊，不規律的作息時間，那你會長期處於一個精神缺乏的狀態下，你的大腦會時刻告訴你需要休息，所以在這裏也要提醒大家，保持一個健康的身體很重要。
不急躁不暴躁：自律的最高境界就是享受孤獨，如果你在自律的時候不能保證自己處於一顆良好的心態下，那你很多時候都會急躁且暴躁，所以不管做什麼事都要做到不急躁不暴躁，雖然目標的終點很誘人，但是在這個過程中你不能隨時急躁也不能隨時暴躁，更不能輕言放棄。
