白領冬季易上火是什麼原因，進入冬天的時候,我們人體很容易出現上火的症狀,從中醫的角度來說,上火就是身體的一種虛火表現。下面我們看看白領冬季易上火是什麼原因。
白領冬季易上火是什麼原因1
1、乾燥的空氣
冬季是一個比較乾燥的季節，空氣中的水分減少，影響我們氣管黏膜的淨化作用，進而容易出現鼻腔、咽喉發乾之類的表現，若還不能及時的補充水分，很容易引起上火。
2、飲食習慣
冬天氣溫低，牛羊肉、火鍋、燒烤等等食物很自然的成爲了冬季的美食，但是這些食物本身屬於熱性，再加上蔥、姜、蒜、辣椒、桂皮等等辛辣配料，可謂是火上加火，燥上加燥，特別是白領下班後的各種聚餐，各種海吃海喝，以致體內積熱，導致上火。
3、年末更有壓力
上班族的人本身就有一定的工作壓力，尤其在年末時，拿高工資過新年是普遍人的想法，於是工作壓力就更大的，作息時間不規律，夜晚休息不夠，過度勞累等，也是讓人出現上火的重要原因。
4、室內暖氣
一到冬季室內裏便充滿着各種暖氣，辦公白領更是一坐就是一整天，而冬天本身就氣候非常乾燥，再加上又不愛運動，從而加重乾燥程度，一直在這樣的環境中生活，就會出現“燥火”的表現，比如嘴脣乾裂、咽喉乾燥等，若出現乾咳，說明已經傷到了肺。
白領冬季上火怎麼辦
1、水要巧妙用
冬季天干氣躁，應該及時的補充身體的水分。每天早上起牀時，空腹喝下一杯溫水，及時補充體液，並且清理毒素，淨化血液，養生效果很好；再者，不能等到感覺到渴了以後再喝，因此，當你感到口渴時其實身體已經缺水了；最後，可以要辦公室桌上放一盆清水，避免暖氣房裏的空氣過於乾燥而引起上火。
2、給身體按個摩
照海穴，位於足內側，內踝尖下方凹陷處。此穴具有吸熱的作用，能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀，按壓5分鐘左右，感到有酸、麻、脹即可，若能每天抽出一些時間給身體簡單的按摩按摩，可以有效降火。
3、辦公室裏多喝去火茶
防治上火除了可以多喝些水外，還可以多喝一些養生茶，如果你已經出現的上火現象，不妨喝些菊花茶，檸檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶，蜂蜜水等等，水果則可以選擇梨、柚子、火龍果等可以去火的`，若已經傷肺有乾咳，可以吃些銀耳、百合等潤潤肺。
吃些降火菜
百合雪梨湯：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。百合泡好後入鍋煮沸，加上雪梨及冰糖，再煮至軟爛。滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火，潤肺效果是不錯的。
花旗參瘦肉湯：豬瘦肉、花旗參、生薑、精鹽。花旗參用熱水泡軟，切薄片；豬肉用開水汆過，洗乾淨血水，起放進砂鍋加適量水，大火煲沸騰後轉小火煲兩個小時，加適量食鹽即可。補益五臟、補心安神、清熱去火。
白領冬季易上火是什麼原因2
先冬季由於天氣寒冷，所以家裏會採用一些保暖措施，從而導致室內和室外溫度差太大，從而導致室內空間乾燥，所以我們會經常有口乾舌燥，咽喉腫痛等等上火的症狀。
其次冬季容易上火的原因也是跟我們的飲食有關係，嚴寒的冬季，我們經常會吃一些使身體感覺的暖和的食物，如經常吃火鍋，吃一些辛辣的食物，當然這類食物也會引起上火。
再次就是由於燥熱的室內環境，再加上我們沒有及時的給身體補充水分，從而導致粘膜淨化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發乾，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，從而誘發了上火。
冬季人們容易上火的還有可能是嚴寒的冬天，讓人不願意外出散步，從而導致每天缺乏運動量，從而減少出汗的機率，因爲汗液可以將人體內的毒素排出體外，所以我們要經常的適當的運動。
冬季人體容易上火的原因也有可能是繁忙的工作壓力，讓我們的飲食和睡眠都不規律，經常熬夜，作息時間不規律，夜晚休息時間不夠也是容易上火的注意原因。
最後一項就是對於那些經常吸菸喝酒的男性朋友們來說，經常大量的吸菸和過度的飲酒也會導致上火，所以我們要少吸菸喝酒，多喝開水，多吃水果。
