什麼讓男人吃了身體越來越差

什麼讓男人吃了身體越來越差，隨着社會的發展，養生已經不再僅僅是女性關注的話題，生活中越來越多的男性朋友開始關注到養生，要想有一個好的身體就要學會吃，有的食物吃了讓人身體好，有的食物吃了讓身體差，下面分享什麼讓男人吃了身體越來越差。

什麼讓男人吃了身體越來越差1

第一名：高脂牛奶

後果：易患前列腺癌。

原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作爲一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

第二名：黃豆

後果：影響男性性徵減少精子數量。

原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認爲，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

第三名：肥肉

後果：讓男人不舉。

原因：紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽爲“愛情名品”。2~3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的'重要的礦物質來源。

第四名：精麪粉

後果：讓男人不舉。

原因：白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!

第五名：油炸食物

後果：減少男性荷爾蒙分泌。

原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之無不及。

薯條和其他油炸類食物、餅乾中都含反式脂 肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

男人吃什麼好呢

1、動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

2、海蔘

可補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦

蝦能工巧匠補腎、通乳排毒。它富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實

芡實具有補腎固精、補脾除溼的神奇功能。它含有豐富的澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子一起煮粥吃。

5、山藥

性平味甘，爲中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎臟虛弱之人，宜常食之。

6、乾貝

又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

7、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。它性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨，不失爲男人最佳的滋補品。

8、栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎臟虛弱腰痛者，最宜食用。

9、枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎臟虛弱之人食之最宜。

10、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。

什麼讓男人吃了身體越來越差2

油炸食物

油炸食物中還有較高的反式脂肪酸，會增加人體內的壞膽固醇含量，從而增大了患上心血管疾病的機率，同時，反式脂肪酸還會減少男人雄性激素的分泌，對精子的產生負面影響。

豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的'精子數量明顯下降。

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

奶茶

市面上售賣着不同種類的飲品，而奶茶就是其中一種，對於這種飲品雖然香甜，但含有較多的香精、奶精、色素等危害身體健康的成分，其中奶茶中的奶精主要成分是氫化植物油，它是一種反式脂肪酸。這種物質會減少男性會荷爾蒙的分泌，從而影響生育能力。

高鹽食物

長期攝入大量的鹽分，不僅會使自己的血壓升高，增加高血壓的危險，還會給腎臟帶來巨大的負擔，不能很好的幫助我們排出機體當中的代謝產物，日積月累，就會使腎臟工廠出現不小的問題。

高嘌呤食物

嘌呤這一物質，是導致身體尿酸含量超標的重要因素，當大量食用火鍋、濃湯等嘌呤含量超標的食物後，會導致高尿酸血癥的問題出現，這時體內的尿酸含量過高，也會危害腎臟健康，誘發痛風性腎病、腎功能衰竭等各類健康問題。

什麼讓男人吃了身體越來越差3

1、高脂牛奶

生活條件變好之後，很多家庭都有條件喝上牛奶了，不過如果隨意的飲用牛奶，男性的身體也會變虛，這是因爲市面上售賣的牛奶屬於高脂牛奶，簡單點說，這些牛奶中含有較多的脂肪，其脂肪的含量一點不低於肥肉中的含量，如果長時間飲用高脂牛奶，體內的膽固醇也會升高，這就會使身體健康出現異常!小編建議男性最好飲用低脂牛奶，這樣就可以降低體內的脂肪和膽固醇的含量，身體也就會越來越好!

2、油炸食物

很多男性朋友由於工作忙綠，平時的午餐就會選擇吃一些外送的油炸雞腿、雞翅、肉圓等食物，其實雞肉、豬肉從表面上看對身體是有一定的益處，但經過油炸後就會對人體有較多壞處，它也是使男性身體變虛的原因之一。因爲這類食物經過油炸之後，食物本身的脂肪就會轉化成反式脂肪，這種脂肪對人體是有一定的危害性。

3、肉

在生活中，很多男人都是無肉不歡，肉的品種有諸多，但豬肉是人們比較偏愛的，很多家庭幾乎每天都會食用過多的`肉，尤其是體力勞動者。其實，如果男性每天都食用大量的肉，對自身的健康也是非常不利的。不要簡單的認爲肉可以爲身體補充蛋白質，使身體越來越強壯，如果過量的食用，肉中的飽和脂肪、膽固醇就會使身體的血管變窄，易使血管出現堵塞的現象。長期之後，身體就會越來越虛，疾病纏身。想要使身體強壯，肉應該適量的食用，每週食用2次就可以了，這樣就不易造成體內高脂肪、高膽固醇的現象，同時自身的血管也不易出現堵塞。

男性經常吃什麼對身體好

1、深海魚

男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換着吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

2、鮮棗

男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。