用酸奶加紅酒可以減肥嗎，在日常生活中，減肥對肥胖的人來說是很重要的，因爲肥胖會影響健康，其中減肥的方法有很多，那麼用酸奶加紅酒可以減肥嗎？下面就跟小編一起來了解一下吧。
用酸奶加紅酒可以減肥嗎1
酸奶本身就具有減肥的功效，因爲它能加促腸胃的蠕動，促進消化，若是將紅酒和酸奶搭配在一起，起到的減肥效果就會更好了。
怎麼製作紅酒酸奶
紅酒酸奶的'製作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙
製作步驟：
1、將酸奶倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯。
其他吃法：
1、如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合後食用。
2、喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。
3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作爲沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦！
功效：
很多女性都有便祕的問題，便祕產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇手哦！酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調整腸道環境，讓導致便祕的有害物質排出體內，也是改善肥胖體質的根本方法之一哦！
注意事項：
持續每天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便祕與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進食，還能減少飯量，抑制多餘卡路里的攝取，減肥效果很好的。 雖然紅酒與白酒同樣富含維生素，但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會更多，所以建議用紅酒來製作這款食品。
用酸奶加紅酒可以減肥嗎2
1、光喝酸奶減肥嗎？
很多人在剛開始減肥或者打算減肥的時候，總能看到網上很多人在說，吃香蕉好，吃香蕉減肥，喝酸奶好，喝酸奶減肥！那喝酸奶爲什麼能減肥？最能經常聽到的就是促進腸胃蠕動，加快我們的消化吸收，還有一個原因是能加快我們的脂肪燃動。雖然這個東西很好，但你光喝酸奶，不吃別的東西一定是不行的。酸奶喝太多，最直接的影響就是胃酸過多，胃黏膜受到影響。特別有些胃酸本來就偏多的人，喝多就會覺得脾虛腎寒，對身體大大打折扣，是非常不利於健康的。一個成年人每天最好只攝入250克的酸奶。
2、怎麼樣才能減肥？
那光喝酸奶不餓能減肥，反而會上了身體，那這個酸奶還要不要喝呢，小編告訴你，要但是要搭配着喝。比如說，水果沙拉和酸奶搭配就是在減肥期間的一個絕配。這樣吃又有減肥的效果，還健康。其次，攝入酸奶的時間最好在飯後兩小時，這時候飲用酸奶的效果是最佳的。另外老生常談還是要運動哦。
