推拿按摩手法教程？推拿按摩能夠對身體形成血液流通,可以改善人體情況,調理五臟六腑的血氣，經常推拿按摩可以起到“治未病”的作用,保持人身心的健康。下面分享推拿按摩手法教程
推拿按摩手法教程1
1、指振法
按摩手法：四指合併，以四指指腹依附於施術部位上，通過中指的指端着力，進行頻率快，幅度小的振動，常規操作1~3分鐘。
指振法適用範圍：此法多用於頭面、胸腹以及四肢關節部位的穴位上
2、掌振法
按摩手法：以手掌爲着力點，置於施術部位上，令肘關節微屈，腕部放鬆，進行頻率快，幅度小的振動，常規操作1~3分鐘。
掌振法適用範圍：此法多用於腹部，腰背部和頭部的按摩
3、魚際振法
按摩手法：以大魚際爲着力點，置於施術部位上，令肘關節微屈，腕部放鬆，進行頻率快，幅度小的振動，常規操作1~3分鐘。
魚際振法適用範圍：此法多用於面部
溫馨提示：此類按摩手法具有和中理氣、養血安神、消積導滯、溫經止痛等作用。常用於內科、婦科、兒科疾病和其他雜病的治療。
推拿按摩手法教程2
1、指按法
按摩手法：用兩手拇指相疊緊貼於施術部位，不可移動，做一掀一壓的動作，力度由輕至重，穩而持續，常規操作1~3分鐘。
適用部位：適用全身部位穴位。
2、掌按法
按摩手法：用兩手手掌相疊緊貼於施術部位，不可移動，垂直向下按壓施術部位，做一掀一壓的動作，力度由輕至重，常規操作1~3分鐘。
適用部位：此法常用於腰背及下肢部位穴位。
3、肘按法
按摩手法：肘關節屈曲，以肘尖部爲着力點，緊貼於施術部位，力度由輕而重，穩而持續，常規操作1~3分鐘。
適用部位：此法多用於腰背臀部和大腿部位穴位。
溫馨提示：此類手法具有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。
推拿按摩手法教程3
1、二指拿法
按摩手法：以一手食指、拇指兩指相對，捏住施術部位，做有節律的'持續提捏動作，常規操作1~3分鐘。
2、三指拿法：
按摩手法：以一手拇指、食指、中指三指相對，捏住施術部位，做有節律的持續向上提拿動作，常規操作1~3分鐘。
3、掌拿法
按摩手法：以一手拇指按壓在施術部位一側，另外四指按壓在施術部位另一側，五指相對，捏住施術部位，做有節律的持續提捏動作，常規操作1~3分鐘。
4、抖動拿法
按摩手法：兩手五指相對成鉗狀，捏住施術部位，向上提拿，並伴隨抖動，以提一下抖五下的頻率進行操作，常規操作1~3分鐘。
5、肩周炎的推拿療法：取坐位，家人用拇指端點按肩中俞、肩外俞、臑俞、肩髃、肩貞、天宗穴各1分鐘，以有酸脹感爲度。外展其上肢，以其肩關節爲軸作環狀旋轉運動，順時針、逆時針各30次，幅度逐漸加大。
脊椎疼痛的推拿療法：取坐位，家人立於患肢側，略下蹲，將患肢伸直搭於自己肩上，雙手抱病肩，兩手拇指按於腋下部，其餘四指相交於肩上，來回旋轉揉動三角肌、腋下諸肌、大圓肌、胸大肌、胸小肌外側端，並慢慢上擡患臂，每次3分鐘。
6、落枕的推拿療法：取坐位，以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘，以有酸脹麻木感爲度；再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘；最後以掌擦法擦患側頸部2分鐘，以熱爲度。 4
用拇指與食指或者拇指與其餘四指相對用力於施術部位，擠捏並做環行順時針或者逆時針揉動,用力要適當，由輕到重，循環漸進,腕關節要放鬆，手法要靈活一點，不可用力過大
