女人吃什麼補腎，男人補腎相信是很多人都經常聽到的，不過你知道嗎，其實有的時候，女人也需要補腎，腎對於人體來說是非常重要的器官，能清除人體內的毒素，那麼女人吃什麼補腎呢？
女人吃什麼補腎1
枸杞子
其味甘、性平具有補肝益腎之功效，中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩等病症。吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼着吃就行。
黑豆
黑豆具有良好的補腎功效，尤其是炮製補腎湯品的時候，往往都少不了黑豆。適用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿等症狀。補腎黑豆的吃法也有很多，無論是黑豆煮粥，還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯，都具有強有力的.補腎功效。
扁豆
多在夏秋季候食用。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、吐逆、女性白帶等症狀，可以起到必定的治療成果。糖尿病患者由於脾胃衰弱，往往感應口乾舌燥，平時比較好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，可以或許緩解白帶多的症狀。
腰果、栗子
腰果和栗子都是入腎的“引經藥”，可提升藥材的補腎功效，但腰果的入腎效果比栗子更強，更適合更年期女性。栗子則比較適合20至40歲的女性。此外，藥膳中也可加入1兩桂圓，幫助安神補血。
何首烏
何首烏比較爲人所知道的就是其黑髮潤髮的功效，但是何首烏補肝腎的功效也不差，尤其對於陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等症狀都具有一定的療效。同時還可以用於慢性腎功能衰竭。
女人吃什麼補腎2
益智粳米粥
功效：
適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
做法：
粳米50克，益智仁5克。將益智仁研成粉末，然後將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，再轉用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調味品即可。
枸杞羊肉湯
功效：
補腎養血，適用於腎陽虧虛而致月經少。
做法：
羊肉600克，老薑1大段，枸杞8克。鹽2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙。羊肉洗淨切塊，倒入沸水中加醋，氽燙去腥，撈起。老薑不去皮刷淨後，拍裂。炒鍋加熱放入植物油，爆香姜段，並下羊肉塊拌炒，續入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢燉約1小時。待肉熟爛，加鹽調味即可熄火。
阿膠糯米粥
功效：
養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。
做法：
阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
山藥枸杞粥
功效：
腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足。
做法：
山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麪粉1杯。調味料：冰糖1大匙。大米洗淨，用水浸泡1小時。枸杞用溫水泡軟。山藥洗淨，去皮，搗成泥，放入碗中，加入麪粉拌勻成麪糰，放入沸水中煮至浮起，撈出。鍋中加水，將大米放入，煮成粥;粥內加入枸杞、熟的山藥丸子及冰糖，稍煮片刻，即可。
阿膠白肉湯
功效：
補血活血，滋陰潤肺。
做法：
阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將當歸洗淨切成短節，並裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時後去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最後用低鹽調味即可服食。
