九妙招快速解決痛經，月經是女性正常的生理週期，吃藥也可能會導致痛經，現代已經有很多種緩解痛經的方法，月經期間的調理也是非常必要的，下面是九妙招快速解決痛經，僅讓大家參考。
九妙招快速解決痛經1
治痛經妙方1：多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最爲顯著。
治痛經妙方2：看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
治痛經妙方3：泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
治痛經妙方4：保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
治痛經妙方5：保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在牀上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
治痛經妙方6：學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
治痛經妙方7：練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
治痛經妙方8：學會開心
學會開心學會讓自己的心情變得好起來，不管你是遇到什麼樣的事情，在每月難受的那幾天，只要心情好了，痛經的苦楚也會慢慢減少。試着做一些瑜伽動作，最好是一些適合在月經時做的瑜伽動作，這樣還有助於身體的塑形。
治痛經妙方9：保暖身體
保暖身體痛經時，女性的身體一般比較寒冷，喝上一些紅糖水或着是一些幫助身體變暖的食物都可以飲用，不但對緩解痛經有幫助之外，還能加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
九妙招快速解決痛經2
一、要緩解痛經，可以用熱水袋熱熨肚臍處。
二、用一些中藥敷涌泉的辦法也是比較有效的，藥材有白芥子，把其研爲細末，用來外敷足心涌泉穴。
三、喝紅糖也是一種比較常見而且有效的`緩解痛經的方法，要用滾燙的開水沖泡，明顯的緩解痛經的作用。
四、不要吃一些辣和冷的食物，冷性的水果也不要直接吃。多吃一些小米或者吃紅豆或者紅棗、花生這類食品。
五、當出現痛經的時候，可以適當的給肚子進行按摩，把雙手摩擦生熱，然後在肚子上按摩，這樣可以有效的促進血液循環，從而達到緩解的作用。
六、如果要到戶外活動的，那麼你可以隨身攜帶一條黑巧克力。這樣可以補充能量，也有明顯緩解疼痛的效果。
七、可以保持頭低臀高姿勢，這樣有利於經血排出。
八、可以喝一些烏梅飲。烏梅，紅糖適量，用水煎服，在月經前3天服用。
九、可以吃一些阿膠黑糯米粥，本品滋陰補血，養血止血，比較適合有痛經或者月經過多的患者。
