在平平淡淡的日常中，大家都接觸過比較經典的語錄吧，語錄具有引起共鳴的、發人深省的教育意義。什麼樣的語錄纔是好語錄呢？以下是小編收集整理的堅持鍛鍊的勵志語錄，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
堅持鍛鍊的勵志語錄1
很多人壓根沒有辦法健身鍛鍊，頭一天還自身想着要從今天開始，堅持跑步半小時，可是來到第二天，因爲自身的懶散，很隨便的就放棄了堅持鍛鍊的想法。實際上一個人做一件事情，要想養成好習慣最少需要親身經歷30天。要想堅持不懈一件事情，務必從思想觀念完全改變一下，便是說白了的“觀念轉型”。
很多人定好堅持鍛鍊的總體目標，但沒有幾個人能將鍛練當做一種平時習慣性對待。在“時空穿梭機情”們來看，這一件事兒太費時間了，要流許多 的汗，要努力過多的勤奮。心理過程都是有惰性，會爲自己找藉口捨棄鍛練，放讓一次便會有下一次。
人的大腦皮質中有一個杏仁核構造，這一構造控制着我們的現象，在碰到應急風險性時，杏仁核構造可以提示人體，立刻付諸行動，另外，減少或中止身體的別的作用(例如人的客觀與創新思維能力)來竭盡全力解決困境。
對於鍛練的堅持不懈，除開“轉型”，我們實際上也有別的挑選。在通往峯頂的路面上，也有另一條路邊坡不大，壓根沒有登山的覺得，走路心情愉悅，處理問題也是輕鬆自在，要是一步一步往前邁就行。這就是“改善法”。
在籌備用以改變自身的小小的流程時，要自始至終記牢，有時候無論你方案得多麼的健全，都是由於惰性而功虧一簣。千萬別捨棄!反過來，你能將步伐縮得再小一點。這就是“改進”的風采。
有時，可能原本準備運往，可是忽然就沒有興趣愛好，自身放棄了。這個時候最重要，這時因爲本身對鍛練早已沒什麼興趣愛好，這時能夠轉移注意力，例如不報名參加鍛鍊身體，只是有目的的去爬樓，或是出來繞着商業街走一幾圈，那樣做的益處是，儘管沒有鍛練，可是人體獲得了健身運動，並且從健身運動中獲利。
堅持鍛鍊的勵志語錄2
1、不要停止已經養成的習慣
讓事情繼續下去的最簡方法就是不要停止。避免長時間的不鍛鍊，因爲重新養成習慣確實更費力些。這條建議對某些朋友來說或許已經有點晚了，但如果你已經養成了體育鍛煉的習慣，就千萬不要在遇到一點點困難時就放棄。
2、一旦開始運動就獎勵自己
伍迪艾倫(電影導演)曾說：“生命的一半時間在於自我表現。”我要說，在想要養成某個習慣時，90%的.精力都是用於如何實現它的。你應該多想想自己的體重，自己能夠跑多少圈，自己能夠仰臥舉重多大的槓鈴。
3、對自己承諾堅持30天
對自己許下這個月天天運動的承諾(哪怕每天只運動20分鐘)，有了這個承諾，你的習慣就會得到鞏固。同時，你也不必在頭幾個星期天天勞心，猶豫着到底要不要去運動。
4、找點樂趣
要是在體育鍛煉裏的得不到樂趣，堅持體育鍛煉就會有點困難。這個世上有成千上萬種鍛鍊身體的方式，所以，如果你覺得舉重或者如果仰臥起坐並不適合你，那你就試試其他的吧。許多大型健身中心都提供各式各樣的運動項目，總有一種是你喜歡的。
5、把運動安排在自由時間
不要把運動安排在那些可能會因爲其他重要事情而被佔用的時間裏。工作結束後或是早晨一起牀都是不錯的運動時間。要是安排在午飯休息時間，則很可能因爲工作尚未完成而被佔用掉。
6、和朋友一起運動
找幾位朋友加入你的運動計劃。有了交際因素，你會更願意遵守自己的體育鍛煉承諾。
運動是一種長期有毅力的健身方法，好多人會因爲沒有堅持下去出現半途而廢的情況，這需要我們給自己進行加油，另外也要注意運動的方法，讓自己對鍛鍊產生興趣，而且通過多種方法讓自己可以堅持下來，這樣我們的身體通過長期的鍛鍊就會更加的好。
