趴着睡有什麼危害，趴着睡覺很多人的睡覺的習慣，女人們經常趴着睡對身體一點都不好，,這樣不利於骨骼發育，會影響到牙齒髮育，導致磨牙症狀，以下具體看看趴着睡有什麼危害。
1、易出現呼吸困難
最先趴着睡覺會造成 吸氣的受阻，一般狀況下，都只在吃了中飯的情況下開展歇息，由於歇息的時間很短的，可是在桌子上入睡會非常容易造成 吸氣的不暢順的，期待大夥兒可以留意。假如要想防止這類狀況得話，能夠在桌子上放上一個枕芯，隨後再趴到上邊入睡，那樣就可以降低呼吸系統的受力的狀況。
2、易造成 頭部血供不夠
大部分工薪族剛吃了中飯就趴在桌子上入睡，這易造成 頭部出現血供不夠的狀況出現。由於人剛吃過中飯，胃消化吸收食材需要血液進到消化道，這時候的頭部血供便會出現不夠的狀況。
針對長期性有習慣性趴着睡覺的羣體，會造成 頭部出現比較嚴重的缺血性，進而讓人出現頭昏、耳鳴等狀況，長期性以後對本身的健康是十分不好的。要想減輕以上的病症，建議大夥兒最好是不必剛吃完飯就趴在桌子上入睡，儘可能半小時後再睡，那樣能夠減輕頭部出現比較嚴重血供不夠的狀況出現。
3、影響消化吸收
70%以上的羣體服用中飯的份量是較多的，而消化吸收這種食材的時間一般爲2鐘頭上下，假如吃過飯就趴在桌子上入睡，會影響本身的消化吸收作用，進而造成 胃漲的出現，長期性那樣，消化吸收作用便會漸漸地變弱。建議大夥兒午飯量最好是適度，不必過多的服用，維持七分飽就可以，餐後最好是對腹部開展推拿，那樣能夠推動腸胃蠕動，進而促消化。
4、引起胸部病症
針對女士來講，假如下午午休趴到辦公室桌子子上睡，會引起胸部病症，由於趴在桌子上會被壓迫胸部，造成 胸部的血液循環系統遇阻。因此，要想減少得了胸部病症的女士，最好是改正那樣的入睡習慣性。女士要想護胸，建議不必排在桌子上入睡，最好是換個姿勢，只能那樣纔可以防止胸部遭受擠壓成型。
5、造成 視力下降
常常下午趴在桌子上午睡的羣體，通常醒來時的情況下會出現眼睛視力變模糊不清的狀況，出現這類狀況關鍵是由於該睡覺姿勢會壓着目光，使眼睛充血，進而造成 眼壓個子，這時候非常非常容易出現視力下降的狀況。假如本身原本便是近視的羣體，則會加劇近視的水平，對眼周健康是十分不好的。
1、對眼睛不好
女人在趴着睡覺的時候，一般不會將整張臉直接埋在枕頭裏，因爲這樣的話會不好呼吸。大多數的女人，選擇將臉部側向一邊睡。這就意味着靠近枕頭的那一隻眼睛容易受到壓迫，給眼球造成壓力。長期如此下去的話，女人們的其中一側眼睛眼壓就會過高，之後很容易就變成了近視眼了。
2、對脖子不好
人在趴着睡的時候，爲了更好地呼吸都選擇將頭部轉動到一側，這樣的話脖子就需要一直保持非直的狀態。脖子一直都歪着的話，就容易導致脖子出現酸脹、疼痛的感覺，而且也容易導致脖子的局部肌肉“工作時間過長”，形成過度的勞損。還可能導致脖子承受了過多的壓力，很容易讓脖子受傷的，對它的血液更替也會有一定的影響。
3、對消化不好
女人在趴着睡的時候，肚子就會和牀面直接接觸，加上身體的重量，肚子就會就會受體重的壓迫，同時胃部也會受影響。當胃部受到的壓迫比較的時候，它就沒辦法正常工作了，意味着胃部的消化就沒有那麼有效率了，長期如此很容易出現脹氣的情況。一旦情況延續了比較久的話，很容易出現各種的胃部疾病。
4、對乳房不好
女人在趴着的睡時候，乳房就會夾在身體和牀面之間，身體的一部分重量就會壓迫乳房，在加上和牀面之間的接觸，導致乳房被壓迫的程度加深。乳房長期被壓迫的話，就會影響其內部血液流動不夠順暢，導致乳房備受疾病地侵擾。
女人如何選擇睡姿
女人們在平常的情況下，可以選擇仰臥或是右側臥的睡姿，這兩種睡姿對女人的身體影響最小，也更容易讓身體得到放鬆。
1、仰臥睡姿
這種睡姿是很多女人常用的，這樣仰面平躺的睡覺姿勢，既不會阻礙呼吸，也不會壓迫身體的其他器官，可以說這是一種較爲合理的睡覺姿勢。不過經常採用這種睡姿的女人們，想要睡得好，就要注意以下幾點：
A、最好把雙手分別平放在身體的兩側，不要放在胸部不然的話很容易做噩夢的喲。
B、使用的枕頭不要太高了，不然的話會導致脖子一直處於用力狀態，脖子會得不到好的休息。
2、右側臥睡姿
這種睡姿是被大多數人所認可的，很多人認爲這種睡姿不會壓迫心臟，而且還有助身體消化，因爲胃器官與腸道相通的口是往右側開的。
再者肝臟器官處於右上腹的位置，當女人往右側躺的時候，肝臟位置就會相對低一些，更有利於血液的灌注，讓肝臟獲得更多的血液支持，補充了更多的'營養，其代謝的能力也會上升，更有助身體排毒。所以說，女人們睡覺的時候最好選擇往右側臥的姿勢吧。
趴着睡覺時，對人們的頸椎是有比較大影響的，這是因爲趴着睡這個姿勢，會影響到人們的頸椎彎曲程度，使得頸椎彎曲與正常的生理彎曲處於相反狀態下，頸椎、肩部的肌肉異常放鬆，出現僵硬，還會讓人出現頸椎病。年紀輕輕，出現這樣的異常，並不少見。
在趴着睡覺的時候，會影響到人們的心跳，導致心率更加緩慢，流向大腦的血液，會因爲趴着睡這個姿勢，出現了減少，此時胃腸道會面臨消化負擔加重的情況，大腦中的血液供應不足，會出現了大腦處於血液供應不及時狀態，頭暈腦脹會時不時出現。
上班族在午睡時，採用趴着睡的姿勢，會影響到食物消化，導致食物分解出現異常，腸胃脹氣加重，伴隨着消化不良就不太好了，也需要多重視。
女性採用趴着睡的姿勢，會影響到胸部發育，身體重量壓迫在這個部位，對於乳腺有影響，造成了強烈的壓迫，會刺激身體。促使女性的乳腺出現了異常，也是很麻煩的事情。
趴着睡覺，還會影響到人們的眼睛，促使眼球在趴着睡時，受到了很強的壓迫，這樣的話，將會導致眼睛部位的壓力增大，眼睛此時會受到損傷，眼球不斷脹大，還會伴隨着看東西不清楚，尤其是本身出現近視的人，再趴着睡，更是會促使近視加重。
趴着睡覺，還有很多不利的情況，如果是男性的話，趴着睡會刺激身體重要部位，在睡覺過程中，促使“小蝌蚪”流出，甚至導致男性的某些方面出現異常。
如果是老年人的話，如果趴着睡覺，則會壓迫到心臟，帶來很強烈的心臟方面的問題，導致人們的心臟出現異常，甚至呼吸停止，都極爲危險。
其實最好的睡覺姿勢，還是採用右側臥，這樣的睡姿，纔是最好的，並且能避免很多麻煩，也是有助於身體保健的。
如果你還非常喜歡趴着睡，一定要避免，這樣的睡姿是不利於健康的，要杜絕，採用右側臥是最好的。就算是午睡，也應該找一個地方，躺下來再睡，不然的話，真的不太好，一定要引起注意，不能睡錯了。
