口臭嚴重怎麼緩解，很多人都有口臭的毛病，很多人出現口臭現象之後會出現自卑的心理，遇到口臭時候都會覺得特別尷尬，而且口臭會影響女性的交友狀況，以下詳細介紹口臭嚴重怎麼緩解
1、首先患者在平常必須要做好口腔的日常清潔工作，早晚必須要刷牙，刷牙的時候可以使用牙線清潔牙縫、刷舌苔等方式。尤其是刷舌苔能夠有效的降低嘴巴里面口臭氣體的濃度。
2、絕大多數人之所以口臭，主要是因爲口腔裏面有產臭菌，產臭菌通過腐敗消化口腔內的滯留物質，產生揮發性的硫化物，大蒜、韭菜、榴蓮等重口味食物其實也會導致人們口腔裏面有異味，因此在吃完這些東西之後，必須要及時漱口。
3、菸草當中含有很多揮發性的硫化物，經常抽菸會使得人的口腔乾燥，另外也會引起牙周病等問題，而酒精當中的乙醛也屬於一種氣味物質，飲酒過多會阻礙唾液的分泌，不少人就會因爲嘴巴缺水而散發出一種異味，所以要求人們在平常儘量少抽菸喝酒。
4、口臭患者在平常必須要多喝水，特別是應該多喝一些綠茶，綠茶當中的茶多酚能夠有效的控制產臭菌的生長，還有就是如果經常有上火的現象，那麼也可以適當的飲用菊花茶或者是金銀花茶。
5、口臭患者無聊的時候可以嚼一嚼無糖口香糖，在嚼口香糖的過程當中，能夠促進口水的分泌，而這些口水其實也能起到抗菌殺菌的作用。
6、牙周炎，牙髓炎等口腔疾病如果沒有及時採取措施治療，大多數人也會有不同程度的口臭，所以如果患者是因爲口腔疾病出現了口臭，必須及時去口腔科治療疾病。
7、有些患者在平常有良好的生活習慣，也沒有口腔疾病，如果突然出現了口臭問題，這很有可能是身體其他器官發生的疾病，比如說消化不良，便祕，呼吸系統疾病，肝臟疾病等，這類患者也必須要去醫院做詳細的檢查，確診病情之後再採取針對性的措施。
一、爲什麼刷牙也會口臭？
每天認真刷牙，爲什麼不能清除口臭？其實刷牙只是通過機械摩擦的方式清除牙菌斑，即使可以將牙齒上大部分的牙菌斑去除，卻難以觸及牙縫、齦溝等部位。時間一長，牙菌斑越來越多，口臭問題也找上門來。
口臭的原因有很多，按照國際標準，可以將口臭分爲真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症。
真性口臭
真性口臭還可以分爲生理性口臭和病理性口臭，是指別人能聞到的來自口腔的異味。
生理性口臭主要與不良的生活習慣和衛生習慣有關。
病理性口臭主要與機體疾病有關，可以分爲口源性口臭和非口源性口臭，其中80%-90%口臭都是口源性口臭。
口源性口臭主要是舌苔和牙周病引起，與兩種細菌的關係最密切，分別是產黑色素類桿菌和具核梭桿菌。非口源性口臭則主要是消化系統疾病、呼吸系統疾病引起。
假性口臭
假性口臭，是指自己覺得自己的口腔有異味，但是別人聞不到，無法證實口臭存在。
口臭恐懼症
口臭恐懼症，是指患者通過治療後，口臭的症狀已經消失，但是留下了心理陰影，總是覺得自己還有口臭，要求不斷治療。
二、這些疾病都可能引起口臭
需要注意的是疾病引起的口臭，比如胃食管反流症、扁桃體結石、牙周炎等。
1、 胃食管反流症
胃食管反流症主要與非口源性口臭有關，消化道的內容物和消化液等反流到食管，容易造成食管黏膜損傷，促使厭氧菌等細菌繁殖，從而產生臭味。
2、 扁桃體結石
聽說過腎結石、牙結石，扁桃體還會結石？事實證明，扁桃體不僅會結石，還會引起口臭。
扁桃體的表面不是光滑平整的，而是坑坑窪窪的，稱爲扁桃體隱窩。當扁桃體炎發生時，扁桃體隱窩就容易被食物殘渣、死亡的細菌、分泌物等物體堵塞，同時唾液分泌的鈣鹽會發揮作用，導致沉積物形成有異味的結石，最終引起口臭。
可能出現咽喉有異物感、咳嗽出石頭、感覺口苦等等症狀。
3、 牙周炎
在我國，牙周炎的發病率高達80%，早期症狀不明顯，主要表現爲牙齦出血、口腔異味等，如果不及時干預，就會發展到牙齒鬆動、牙齦腫脹等更嚴重的地步。
4、 全身性疾病
內分泌紊亂、肝腎功能不全、尿毒症、白血病、膽囊病、腫瘤等全身性疾病，也可能引起口臭。
原因是在正常的情況下，菌羣之間是可以相互制衡的，然而疾病的發生會導致它們失衡，影響口腔黏膜正常的功能，或者體內壞死組織在血液循環的過程中通過呼吸的方式將臭味傳出來。
怎麼判斷自己有口臭
用舌頭舔下自己手背，過10秒等口水乾後，聞下有沒有口臭。
用手把鼻子與嘴巴同時蓋住，能夠很輕易地知道自己的`口氣狀況。
用紗布或者棉籤擦拭舌頭內部，如果呈現黃色，就可能會有口臭。
利用鏡子觀察舌頭的顏色，舌頭內側呈白色就意味着有口臭。
利用牙線清除牙縫，如果牙線有味道的話，說明自己本身就有口臭。
生石膏治口臭小偏方
生石膏是一味寒涼的藥，是專門用來對付熱病的。口臭多是胃火的問題，用生石膏當然沒錯。到藥店買10克生石膏，沏上多半杯，沏完後表面有一層膜，膜裏面會有些雜質。你把這層膜弄掉，喝中間的清水就行了。另外，要把杯子下面的雜質擱起來，明後天連續沏着喝，基本就喝三天，此方只適合胃火旺盛之人，不是所有的人羣適用。
哪些食物能去口臭
1、柚子去口臭
是除酒味最好的水果。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
2、檸檬去口臭
是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、金橘去口臭
對於口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
4、酸奶去口臭
有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、牛奶去口臭
有些人吃大蒜後口氣很難聞，如果此時喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
