每天躺着的危害，很多人都是喜歡在家裏面呆着的，常言道，生命在於運動！但是，隨着社會的發展，現在許多人都喜歡宅在家裏，不出門，不鍛鍊！下面是每天躺着的危害。
每天躺着的危害1
人如果長期躺着，對身體是很有危害的。
1、經常躺着不運動會明顯的降低胃腸道的蠕動功能，長此以往會造成食物的消化和吸收的功能障礙，會出現噁心、嘔吐、反酸、燒心、腹脹，嚴重時會引起便祕等消化系統的危害。
2、對循環系統造成很大的危害，例如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的出現，或者因長期不運動而產生冠狀動脈內粥樣硬化的斑塊，斑塊脫落或破裂時會導致急性冠脈綜合徵，甚至嚴重時會引發急性心肌梗死，都是長期躺着的危害。
3、壓迫骶髂關節形成局部和臀部後面的褥瘡，還會導致肌肉的萎縮、肌肉攣縮，都屬於長期躺着不運動的危害。
經常躺着不動具體會有哪些負面影響呢？
1、影響消化
經常躺着不動會帶來負面影響，有可能會導致消化能力降低，這是比較常見的一種危害。平時在活動的過程中能夠促進消化，提高腸胃蠕動能力，這樣食物攝入之後才能夠及時消化掉。
很多人總是吃完飯之後就躺着不動，在身體姿勢發生變化時消化可能會受到影響，加上經常躺着不動，運動量減少了，有可能會降低消化能力，久而久之消化功能下降的表現會比較明顯。如果想要保持消化能力較高狀態，應該改掉壞習慣，平時不要經常躺着，應該通過正確的方式來活動身體，這樣才能提高消化能力。
2、容易腰肌勞損
總是習慣躺着不動，對身體造成的影響是比較明顯的，經常有這種現象有可能會導致腰肌勞損，這是比較常見的一種危害。很多人認爲躺着比較舒服，而在躺着的時候腰椎可能會長時間保持某一姿勢，很多人在躺着不動的時候姿勢不正確，總是讓腰背部位的骨骼長時間處於彎曲的狀態，有可能也會導致腰肌勞損。
因此，平時應該注意個人的`坐姿，睡姿，不要總是躺着不動，否則有可能會讓腰肌勞損現象明顯。
3、降低抵抗力
經常躺着不動確實是不好的習慣，經常有這種行爲容易導致抵抗力變得薄弱，這也是躺着不動帶來的負面影響。很多人睡眠時間長，白天還總是躺着不動，幾乎沒有任何的運動量，在運動量缺乏時更容易引發肥胖表現，而且會導致免疫功能受損。如果想要保持免疫功能正常狀態，平時應該注意運動，通過鍛鍊的方式維持身體健康，這樣有足夠的動力改善身體血液循環，才能保持良好狀態。
綜上所述，長時間躺着不動確實也會對健康造成影響，因爲生命在於運動，只有平時多活動，多運動才能夠維持身體健康，長時間躺着不動有可能會降低消化能力，甚至出現腰肌勞損、抵抗力下降的情況。在促進身體健康的過程中應該避免出現這種行爲，這樣身體保持健康，自然可以降低疾病的患病率。
每天躺着的危害2
非常容易出現腰肌勞損：
許多年青人都是覺得腰肌勞損，是出現在老人的身上的事兒，跟自身沒有關係。可你清楚嗎？有愈來愈多的年青人也出現了這類狀況，就連很年青的24歲，歷經長期的長坐、久躺，也都是提升腰肌勞損的狀況產生。
而這一平躺着，如如今較爲時興的“葛優癱”，當你的姿勢較爲標準，那麼你的腰部還是歸屬於一種懸在空中的情況，壓根就沒有支撐的點。始終保持這一姿態，還會繼續給你全部人的重心點都往下面掉。
長期性那樣，總是讓腰部的工作壓力越來越大，乃至是提升腰肌勞損、腰間盤突出的機率。尤其是腰部自身就會有問題的人，或是是近期出現腰疼的人，都不必那麼做。
非常容易損害到身體的“氣”：
在《黃帝內經》中提及了“五勞所傷”，在其中說到久臥會傷氣，關鍵要想表達的意思就是說常常的久臥，肺臟喘不過氣來到更新鮮的空氣，而肺臟主氣，因此常常的平躺着還非常容易損害到人體內的“氣”。
在這一點上大夥兒就不必那麼幹了。此外，假如你要補氣血得話，一是加強鍛鍊，提升機體全部免疫能力。二是能夠從食材中食補，如能夠補氣血的黃芩、高麗蔘這些，全是非常好的食物。
非常容易損害到頸椎骨：
當代人，由於長坐等各種各樣原因讓頸椎骨遭受挺大的工作壓力，即便是在下班了的情況下，也有很多人會低下頭看手機，看起來是十分一切正常的姿勢。但好幾個姿勢反覆，再再加久躺。
都非常容易讓頸椎骨遭受工作壓力，因此以便我們的頸椎骨身心健康，在睡覺的時候也不必選擇很高的枕芯，那樣的枕芯非常容易讓我們的腦殼，一直處在低下頭的情況，對頸椎骨是不好的。
每天躺着的危害3
1、會導致神經衰弱
長期躺着對身體的危害就有會導致神經衰弱。據調查顯示：經常躺在牀上看書閱報的人，容易造成近視眼和不同程度的神經衰弱。
躺在牀上看書閱報的人採取的姿勢一般是側臥。兩隻眼睛都是斜視，那麼這種姿勢看書兩隻眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺着看書閱報再加之書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩隻眼睛近視的度數也不同。
人躺在牀上看書閱報因感到疲勞後而入睡，這樣的生活習慣會使神經活動發生紊亂，時間久了就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的症狀。
2、玩手機長期躺着對身體的危害
躺着使用手機的，爲了姿勢上的舒服，很多人往往都會把手機拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機屏幕的距離。由於我們在玩手機的時候幾乎都是盯着手機的畫面的，生怕錯過什麼而連眼都不眨一下，這就會導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛乾澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症狀。
還有可能導致皮膚髮紅髮熱，時間久了可能破潰，生成褥瘡。
躺一段時間後應起來活動一下。當然除了睡覺休息的時候。如果是活動不方便的病人長期臥牀，應當給病人經常翻身，注意保護腳踝。
長期躺着不動會導致肌肉鬆弛、贅肉慢慢變多、肥胖。長時間不動血液流動和循環的速度都會變慢，容易出現供血不足的情況，尤其是大腦。一旦腦供血不足了。
對身體的威脅就比較大，這對於中老年人來說，無疑是一個需要警惕的事情。而且長時間躺着還容易頭暈、頭痛，人的記憶力也會下降，思維活力降低了，在一定程度上可能還會增加老年癡呆的概率。
另外長期躺着胃腸的蠕動也會減慢，這就致使體內的毒素和垃圾不能及時的分解和代謝，不斷的堆積在體內，直腸附近的靜脈就會長時間地處於充血的狀態，排便可能會異常，比較容易誘發痔瘡。長時間的躺着不動容易引起骨質疏鬆，衰老的速度也更快了。
