流瑜伽的好處，隨着社會發展，瑜伽越來越受大家的歡迎，流瑜伽是瑜伽運動的一種，流瑜伽比其他瑜伽動作更加的順暢所以取名流瑜伽。很多朋友都會自己練習流瑜伽，下面分享流瑜伽的好處。
流瑜伽的好處1
1、排毒養顏
流瑜伽體力消耗大，會讓練習者不斷出汗，通過不斷可以喚醒內在的能量，依靠有節奏的呼吸和體位運動協調同步，引起身體內部能量的一種連續的流動，從而加熱身體，把氧分帶到血液，滋養腺體和內部器官，清潔和淨化神經系統，通過汗液排出不需要的毒素。
2、減肥瘦身
流瑜伽練習過程中的大量排毒出汗，可以幫助消耗體內多餘的熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥瘦身的效果，幫助塑造良好的`身材。
3、預防慢性病
流瑜伽的練習對我們的身體器官有着非常好的按摩功效，所以經常練習流瑜伽的對預防和治療慢性疾病也是非常有幫助的。
4、協調全身肌肉
流瑜伽整體體式安排上講究流動性和連貫性，起落轉承有致有序，練習過程中比較側重於伸展性、力量性、耐力、專注力的全面鍛鍊，通過練習可以獲得力量與柔韌之間的平衡，協調全身肌肉，穩定骨骼。
流瑜伽是瑜伽的一種側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱“流瑜伽”。那練流瑜伽的好處有哪些呢？
5、保持青春
流瑜伽的扭，擠，伸，拉的姿勢，能暢通全身經絡氣血，活化臟腑機能，促使細胞延遲衰老，面色紅潤。經常練習可以幫助我們提高身體機能，使我們的身體保持年輕活力，使我們看起來非常年輕開朗，由此延緩衰老。
6、調節心情
動作的連貫，與人體呼吸保持協調一致，從而在運動中體驗靜思的神奇。通過成套的練習，能調理身心，使人神清氣爽。
流瑜伽的好處2
1、 塑造女性完美體形
通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部;美化胸部曲線;預防乳房下垂;使腰部柔軟。
避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖;休長腿部，增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪。
2、 預防慢性病
流瑜伽的練習對預防和治療慢性疾病也是非常有幫助的，流瑜伽的練習對我們的身體器官有着非常好的按摩功效。
按摩身體內部器官，不僅可促進血液循環，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。
3、 消除緊張和疲勞
站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神繃緊狀態的人，自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感，而會使呼吸不正常。
瑜伽的呼吸法，通過有意識的呼吸，得以排除體內的廢氣，虛火，消除緊張和疲勞。
4、 保持青春
練習的練習可以幫助我們提高身體機能，使我們的身體保持年輕活力，使我們看起來非常年輕開朗，由此延緩衰老。
流瑜伽適合初學者嗎
流瑜伽適合初學者。更適合健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點:流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是爲將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
