情緒總結100字，情緒本身沒有好壞,但情緒的表達有合適與否，管理情緒首先最重要的就是需要了解與懂得自己的情緒，情緒的宣泄是一種自我保護,可使體內劇增的能量得到發泄，一起來看看情緒總結100字。
你一定有過這樣的經歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦後，只剩下了衝動，衝動之餘，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到後悔莫及，
但是事情都已經發生了，後悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，爲什麼就不能控制自己呢?所以，與其到事後再後悔，
還不如在衝動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：
“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智纔會發揮作用，你就會發現事情遠沒有你想象得那麼糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。
1、我們都是獨一無二的人
我們都是獨一無二的人，都有着自己的喜好與厭惡，有着不同於別人的經歷和觀念。我們的.個性存在並依賴在全社會裏。不要依賴自己的經驗來判斷別人的對與錯。
只不過是我們面對同一件事情，我們經驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經驗不同所造成的。
個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意願。
2、怨天尤人並無實際作用
在當今社會中，有些人生活在窘迫環境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的衝動，特別是來自艱苦山區，貧窮農村的人，他們雖然不是名門、富人之後，但他們不怨天尤人。
他們通過考學或打工，憑藉着要在大城市出人頭地的願望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業。
在社會上也能經常見到有人怨天尤人，而不從自我出發改變現狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調整自己，
當然檢討調整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權宜措施，不能變的是基本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。
3、改變別人不如改變自己
爲什麼當我們與他人的關係不能如我們所願的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。
把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人願意爲我們而做出改變。除非有密切的利害關係，而且大多不能心甘情願。
爲什麼企圖改變別人總會失敗的原因有：認爲他人應該遵守我們的行爲準則;認爲所有人都會樂於改變自己;認爲比起別人對我們的行爲，
我們對他們的行爲並不會令人生厭;我們想改變別人的結果常常是相反的，反而結果會更糟。
爲什麼我們不從自己出發呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之後，別人也會跟着變。
說了這麼多，表達核心是，情緒管理只有一條規則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關的因素，
管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
人在旅途，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的東西增加它;第二，發現使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人!
1、有時痛苦也是一種淡淡的幸福，幸福更是一種深深的憂傷，在這樣多情的世界裏，幸福這把鐮刀，收穫着希望，也收穫着失望。
她能割斷的不僅僅是相思，不僅僅是牽掛，她會讓感情受傷，讓真情流血。缺少快樂其實是一種快樂，
在痛苦來襲的時候我時常莫名其妙的這樣想。但我深知，那是爲了自我麻木，是疲憊之後一種孤獨的自我慰藉，但是也讓我感到了幸福背後靈魂空虛的可怕。
人有時在感情的岔道口中，天真得像個孩子，不知所措，是闖紅燈還是綠燈行，沒有了方向。那一刻，心頭是否有了那點痛，同時也有那點幸福呢？
2 、 前一段時間，很多商家又開始炒作感恩節了。商家的炒作似乎無可厚非，因爲他們的本質就是經商做買賣的，
所組織或參與活動的宗旨和目的就是要利用一切可以利用的商機最大限度地獲取利潤
;而數不清的這樣那樣的節日在他們那裏又都轉換成了商機，確確實實實實在在地給他們帶來了不菲的經濟效益和實惠。想說的是，感恩不一定要過“節”。
3 、 雨靜悄悄地下着，只有一點細細的淅瀝瀝的聲音。桔紅色的房屋，好像披着鮮豔的袈裟的老僧，垂頭合目，受着雨底洗禮。那潮溼的紅磚，
發出有刺激性的豬血的顏色和牆下綠油油的桂葉成爲強烈的對照。灰色的癩蛤蟆，在溼爛發黴的泥地裏跳躍着；在秋雨的沉悶的網底，
只有它是唯一的充滿愉快的生氣的東西。它背上灰黃斑駁的花紋，跟沉悶的天空遙遙相應，造成和諧的色調。它噗通噗通地跳着，從草窠裏，跳到泥裏，濺出深綠的水花。
4 、 生活，忙碌的時刻最多，悠閒的時刻卻少，很多時候，咱們正因忙碌，忘卻了許多時光，疏忽了很多身邊的人和事，爲了生存，咱們總在忙碌中奔波，
總在累累瑣事裏經營着自我的主角，其實，跟塵世相比，每個人的空間很小很小，但是，爲了生活，咱們務必給自我設計一個舒適的空間，
舒心的環境，或許，人的生命，忙碌，就是人生的拼搏，忙碌，就是對生活的進取，忙碌，就是給自我一個安慰心靈的理由……
5 、 人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。我們能做的就是盡心盡力，在陰霾中盡心找尋溫暖，在暗夜中盡力探求光明。
得到是一種幸運，得不到也是一種幸運。因爲盡心，我們總有收穫，因爲盡力，我們總有進步。生命是一段旅程，活着是一種心情，生活是一種態度，得失是一種心境，做到無悔就行！
6 、 沒有過不去的事情，只有過不去的心情。確實是這樣，很多事情我們之所以過不去是因爲我們心裏放不下，比如被欺騙了報復放不下，
被諷刺了怨恨放不下，被批評了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身並沉迷於事情帶來的不愉快的心情。其實只要把心情變一下，世界就完全不同了。
7 、 我想，只要是一位耕者，心田或許永遠是播種的季節，也會永遠守望着那一季之豐碩的。儘管他們眼前有飄零的葉子落下。季節總是無聲的輪迴，
然而，季節裏的舊事越發的清晰。總會想起剛剛刨出來的紅薯，紫微微的散發着泥土的芳香。在那秋風颳起的田野，拔上幾棵毛豆，掰下幾穗玉米，
挖出些許花生，在避風的地方用柴火燻烤，瞬間就會散發出醉人的清香。然後，跑到柿樹下摘下幾個紅的發紫的柿子下肚，一頓真正的'“野餐”就這樣過去了。
後來，入伍到空軍，每每中秋剛過，在遙遠的北疆，總會收到母親親手縫製的布鞋，這樣的布鞋穿在腳上不捂腳。我穿着母親做的布鞋，
度過了一個又一個深秋，走過了一程又一程的路。母親去了，那一雙雙曾經伴我遠行的布鞋，一針針，一線線，卻早已雋刻在我生命的過往裏了。
8 、 如果說他的命運是那破舊的花架，那麼正因他的堅強意志，變得繁花似錦光豔奪人；如果說他的命運是那漆黑的夜空，
那麼正因他的堅強意志，變得繁星閃爍，熠熠發光；如果說他的命運是那貧瘠的土地，那麼正因他的堅強意志，變得鬱鬱蔥蔥，油油翠綠。
9 、 老師，您是雨露，灌溉着幼苗的夢想；您是太陽，照亮了學子的前程；您是馬達，推引着我們進步。
今天是教師節，沒有豐厚的禮物，只有簡單的祝福，願您每天笑容滿面，幸福快樂。
10 、 慢慢的行走於歷史的長河，你就會發現，人活一世，其實重要的不是得到，而是學到。水，看似清澈，並非因爲它不含雜質，而是在於懂得沉澱；
心，看似通透，不是因爲沒有雜念，而是在於明白取捨。因此，讓心思澄明，讓言行磊落；
不屬於自己的東西，永遠不要去碰；流真誠的淚水，露真誠的微笑；如此以往，便不會內疚，不會抱憾，便能坦然處事，生命便會充滿陽光！
一個人的憤怒情緒，本質上還是對自己無能的反饋。以前對這個說法沒太在意，現在漸漸地學會在生活中帶着這種想法去剖析思考，發現真的很在理。
同學小文因放假時，哥哥沒開車來學校接她而生悶氣。跟我們一訴說，幫着分析，發現就是她自己的、原因。
哥哥沒開車來接是他的事，但是小文自己如果想回去，既可以自己騎單車，也可以坐公交，想節省時間還可以打的，
爲什麼偏偏要別人接呢？歸根結底是不是帶着一個“懶”字，不還得自己去改變嗎？
而且自己能做到的事，爲什麼一定要強求別人呢？這應該是一個行爲處事的觀念問題。
不管你自己是否處在情緒當中，別人仍有自己的事情，誰也沒空爲你去化解，甚至如果你是一個情緒污染源，又有誰願意去靠近。
在要求他人之前，先想一想把自己變得更好，把那些你認爲自己無能爲力地事去學着分析應對，去強大自己，你會發現當你有足夠地力量，根本就不屑爲一些芝麻綠豆小事而干擾情緒！
不知道你是否有過這樣的感覺，在長時間緊張工作後，總會被緊張不安或煩躁易怒等不良情緒所籠罩。如果這時飄來一縷水果、花草的香氣，你或許馬上就能精神一振呢。
建議，不妨在辦公室裏放點能散發出香味的.東西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道會消除緊張不安感，還有制怒作用。
香味之所以能將不良情緒“帶走”，是因爲植物花朵或莖葉的細胞，一經陽光照射，便能分解出一種揮發性的芳香油，與人體鼻腔內的嗅覺細胞接觸後，產生一種特殊的反應。
如熟知的薰衣草除了能緩解失眠外，它的味道還可以改善抑鬱狀態、祛除緊張、平息肝火；而茉莉的幽香則可以提高應變能力，
和客戶交談前不妨聞一聞；石竹的香味可增強記憶力，有利於更好地接受外部信息。
