三種人不宜吃山竹，隨着夏季的到來，山竹開始進入市場，作爲一種熱帶水果，山竹被許多人喜愛，但是並非所有人都適合食用山竹，下面看看哪三種人不宜吃山竹。
通常對山竹過敏者、糖尿病患者、痛經者不宜吃山竹。
1、對山竹過敏者：山竹是日常生活中較爲常見的一種水果，具有較高的營養價值，但是若存在對山竹過敏的情況，就不能吃，以免吃了引發過敏，出現皮膚瘙癢、風團、紅疹等症狀。
2、糖尿病患者：山竹含有較爲豐富的'果糖，而果糖屬於單糖，易於被人體吸收，使血糖水平迅速地升高，因此糖尿病患者應注意儘量少吃或者不吃山竹，以免影響血糖水平控制。
3、痛經者：山竹屬於較爲寒涼的一種食物，而寒凝血瘀、陽氣不足等都可能造成痛經，所以不可食用。痛經者平時應注意儘量避免進食生冷、寒涼的食物，以免引起或加重痛經。
1、體質虛寒的人
中醫認爲山竹性寒，如果是體質虛寒的人，過多食用，可能引起腹瀉、腹痛等症狀。除了山竹，這類人羣還應少吃豆漿、荷葉、苦瓜等寒涼的食物。
2、糖尿病患者
山竹中含有的糖類物質較多，糖尿病患者如果過多食用，可能會導致血糖升高，對血糖的控制不利，也應儘量少吃。此外，血糖值偏高的孕婦也要少吃山竹。
3、腎不好的人
山竹中富含鉀元素，因此患有慢性腎病的患者應儘量少吃。體內過多的鉀元素需要由腎臟進行代謝，排出體外，慢性腎病的患者代謝鉀的能力下降，一旦攝入過多的鉀元素，可增加腎臟負擔，引起高鉀血癥，對病情的恢復不利。
4、肥胖人羣
肥胖的人或正在減肥的人羣要少吃山竹，山竹含糖量較高，過多食用，多餘的糖分可轉化爲脂肪堆積於體內，導致體重增加。夏天吃山竹的好處
1、山竹作爲一種熱帶水果，含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維和礦物質等營養元素，能夠補充營養，其中的果酸和芳香烴也有較好的開胃作用。
2、補充營養：山竹中含有大量的果糖、維生素、氨基酸、礦物質等營養元素，對於身體虛弱、營養不良、大病初癒的人羣來說，是優質的食物，能夠幫助機體恢復健康狀態；
3、改善便祕：山竹中還含有豐富的膳食纖維，在中醫理論中山竹又屬於偏涼的水果，對於便祕人羣來說是比較合適的水果，能夠清熱降燥，幫助改善便祕的情況；
4、開胃：山竹中含有果酸和芳香烴，有較好的`開胃作用，對於食慾不振的人羣和早孕反應較大的妊娠期女性來說，適度食用山竹對增進食慾有一定的效果。
5、山竹雖然營養豐富，對健康有一定的好處，但食用時要注意適量，任何食物過量食用都可能影響健康。對於脾胃虛寒的人來說，一次食用大量山竹還有可能引起腹瀉腹痛。對於糖尿病人羣來說，山竹中豐富的糖分還有可能影響血糖，因此食用時要更加註意食用量。
一、消化功能較弱的人羣
消化功能弱的人指的是胃腸道功能較爲敏感、易患消化問題的人。對於這類人羣來說，山竹屬於高纖維，以及含有高量果膠的食物。果膠會對腸道黏膜造成不同程度的刺激，可能造成腹瀉，尤其是在人體消化功能較弱的情況下更爲常見。因此，對於消化功能較弱的人羣來說，不適宜大量食用山竹。對於這類人羣，建議食用富含維生素的水果，如紅棗、桂圓等營養水果。
二、腸胃炎症、膽囊疾病患者
對於這類人羣，由於具有胃寒、滋潤、收斂作用的山竹，會對炎症及膽道疾病帶來較爲不利的影響。一方面，山竹的寒涼性質可能容易造成腸胃堵塞。而對於由溼熱引起的`炎症疾病，如腸胃炎症等，食用山竹也會導致食慾不振、腹瀉等消化問題的發生。另一方面，在膽囊疾病患者中，山竹含有較多的酸性物質，可能會刺激膽囊收縮，導致疼痛或出現其他不適。因此，對於腸胃炎症、膽囊疾病患者來說，儘量避免食用山竹，切勿忽略自身健康問題。
三、孕婦及哺乳期女性
對於孕婦及哺乳期女性來說，飲食對於胎兒及嬰兒健康發展至關重要。然而，山竹中含有高量的果酸、橙酸、蘋果酸等，其中的果酸尤其對人體肝臟和腎臟有較大刺激作用。而這些刺激物質會通過母乳的傳輸，對嬰兒身體造成負面影響。另外，山竹富含酸性物質，攝入過量可能會刺激胃腸道，從而導致孕婦和哺乳期女性身體不適。因此，對於孕婦及哺乳期女性而言，山竹並非最適宜的食物，應該注意保證營養平衡，避免攝入過多的酸性水果。
四、藥物過敏者及糖尿病患者
最後，對於藥物過敏者和糖尿病患者來說，山竹食用也不宜過量。首先，山竹對於神經系統會產生興奮作用。對於一些藥物過敏人羣來說，飲食中的過度刺激物質可能會導致過敏反應的發生，不利於身體健康。其次，山竹中含有較高的糖分和澱粉質。對於糖尿病患者來說，過度的糖分攝入可能會導致血糖飆升，糖尿病患者應該控制糖分攝入，儘量避免這些水果的食用。
綜上所述，山竹對於許多人羣都存在不適宜食用之處。在引進新鮮水果的同時，我們必須要充分了解食品對身體可能造成的影響，避免因過量食用而對健康產生負面影響。因此，瞭解自身身體狀況，科學飲食，健康生活，是最值得我們做的事情。
