小孩吃什麼補充抵抗力最好，抵抗力對於健康來說是有很大的意義的，健康的身體離不開抵抗力的支撐，抵抗力補充有很多方法，下面介紹小孩吃什麼補充抵抗力最好。
小孩吃些優質蛋白比較豐富食物增強抵抗力，也可以服用藥物進行補充。
1、飲食不同：小孩免疫力和抵抗力低下通常是長時間營養攝入不足引起的，需要通過飲食營養進行補充，吃些雞蛋和瘦肉、奶製品等等，加強蔬菜和水果的攝入，保持營養均衡，有利於幫助提高免疫能力。
2、藥物補充：小孩免疫力比較低下，有可能是缺鐵引起的會導致貧血，產生頭暈或者頭痛還會導致臉色蒼白，根據醫生指導口服補鐵劑進行治療。
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
現代免疫學認爲，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法可以增強免疫力理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的'乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤爲重要。
3、吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
小孩要想增強免疫力和抵抗力，在飲食方面要做到多元化，才能夠更有效地增加免疫力和抵抗力。首先要讓小孩儘量多吃新鮮的蔬菜和水果，因爲新鮮的蔬菜和水果中含有大量的維生素、纖維素，能夠起到抗氧化的作用，有利於提高機體的抵抗能力。除此以外，還要儘量多吃一些優質的蛋白質，例如牛肉、羊肉、海產品或者雞蛋、魚，這些優質的蛋白質既能滿足身體生長髮育的需要，也能增加抵抗力和免疫力。
除此以外，還可以讓小孩多吃粗糧，粗糧中含有較多的維生素，對於增加機體的免疫力和抵抗力有一定的幫助作用。還要讓小孩多喝水，能夠促進身體的新陳代謝，對於提高身體的抵抗力也有一定的幫助作用。除了飲食方面，還要注意加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，才能更有效地增加免疫力和抵抗力，減少疾病的發生。
幼兒寶寶攝入營養的主要渠道就是日常飲食，因此當寶寶出現營養不良或抵抗力等差現象時，首先就應在飲食上下功夫，通過科學合理的飲食搭配精心的照料寶寶，那麼小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力呢?
小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力
1、補鈣。當孩子的抵抗能力比較差的時候，我們建議爸爸媽媽們需要爲孩子做好補鈣計劃，補鈣的時候，從飲食療法開始，比如讓寶寶多喝一些骨頭湯等等。
2、補蛋白質。蛋白質營養也是我們身體所必須的。想要提高寶寶的自身抵抗能力，蛋白質的補充也是非常有必要的。比如我們可以爲寶寶準備小米或者是紅豆等粗糧，還可以製作出美味的魚以及雞蛋羹讓寶寶食用。
3、滋補品。在爲寶寶補充體能的時候，飲食的選擇是需要慎重的。生活中也有一些滋補的食材，可以供寶寶食用。比如一些紅棗或者是桂圓類的食物，這些食物具有補血的功效，還能夠提高我們自身的免疫能力。
寶寶抵抗能力差，在飲食的選擇方面還是需要合理安排的。希望爸爸媽媽們能夠通過合理的護理，提高寶寶的自身免疫能力。
寶寶抵抗力差有哪些表現
1、腸胃功能差。當寶寶的抵抗能力比較不好的時候，寶寶就會經常出現腹瀉的問題。儘管採用了藥物療法，但腹瀉的情況還是反反覆覆。最爲根本的辦法就是提供寶寶的自身抵抗力。
2、換季生病。季節的變換，溫度也會隨之變換。由於氣候差異比較大，對於抵抗能力比較差的寶寶，就容易會出現不適應的症狀。比如會出現感冒或者是發燒的問題。
3、傷口感染。孩子都是比較好動的，在玩耍的過程中出現磕磕碰碰也是比較自然的。然而孩子也可能會出現刮傷的情況，然而有些寶寶的傷口容易癒合，有些寶寶的傷口就比較不容易癒合了。這就是和孩子的'自身抵抗力存在關係的。
4、容易傳染。對於寶寶的自身抵抗能力問題，和抵禦疾病感染的能力也是存在關係的，比如當寶寶在人多的場所時，回來後發現寶寶有輕微的咳嗽，一段時間之後，情況就更加嚴重了。這很可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導致了咳嗽的發生。
5、經常感冒。現在正處於秋季，有些爸爸媽媽們就開始着急了，自從入秋以來，寶寶已經感冒了三四次了，如此高的感冒頻率自然是和寶寶自身的抵抗能力存在關係的。
可以增強小孩抵抗力的方法：
1、要從食物分析，只要不吃零食正常吃飯，肉、青菜、麪食三種均衡就是增強免疫力最好的辦法；如果孩子零食、甜食、飲料的攝入較多，就會對自身免疫力產生不良影響；
2、沒有口服藥物可以增強孩子免疫力和抵抗力，但可補充維生素A、維生素D來幫助孩子起到調節免疫的作用。但最終還要靠孩子自身少生病，產生免疫因子增強抵抗力。
