四個月的寶寶如何添加輔食

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可以給寶寶吃些果泥，比如蘋果泥，紅棗泥，土豆泥還有豆腐糊等，含有的蛋白質和維生素也比較豐富。

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一、安全優先

在添加輔食前，寶寶已經可以開始體會各種味道。然而，由於寶寶的內臟和消化系統還不夠成熟，因此添加輔食需要先從簡單食材開始，而非用複雜食材。例如，寶寶可以加入米湯、蘋果泥、酸奶等食材。

對於敏感的寶寶，建議提前幾天，從使用與普通嬰兒奶粉配方相同的食材開始添加，觀察寶寶是否會出現過敏症狀。過敏症狀包括，但不限於嘔吐、腹瀉、皮膚髮紅等。

另外，爲了寶寶的安全，必須確保食材的成分和製作都是衛生、安全和有保證的。家長可以選擇無農殘蔬菜和水果，問題不大的家禽肉類。同時，如果寶寶有過敏史或糖尿病史，應該在醫生的建議下添加。

二、逐步開啓“口味體驗”

很多家長認爲寶寶剛開始添加輔食時，應該爲寶寶提供平淡無奇的食物，以免刺激與惹惱寶寶的口腔和胃。然而，實際上在四個月之後的'寶寶，其味覺已經有非常大的改變了。家長可以讓寶寶品嚐一些簡單而有趣的食物，來逐步地打開他們的感官和致力性。

例如，柿子、葡萄、藍莓等水果可以激發寶寶的慾望；寶寶可以嘗試不同顏色、紋理和香氣的食物，如紫菜湯和小麥初汁。同時，號頭形狀、口感攸關的玩具，如噹噹鼓、木製細木棒等，都可以讓寶寶在吃飯時玩耍。

三、稠化就奧妙

由於四個月的寶寶的消化系統還很弱，因此添加輔食時的量以及稠度必須通過掌握寶寶的胃腸能力來適當地決定。爲了避免寶寶的腸胃壓力，並確保他們能夠充分吸收每一餐的營養，推薦家長每次給寶寶嘗試的輔食量爲幾勺抹布大小，並且逐漸增加分量和稠度。稠度增加後，麪條餅、肉串、麪包條等輔食也可以試試了。

四、擺脫油膩和高熱量

當添加寶寶的輔食時，家長一定要注意食材的熱量和油膩程度。高熱量和過多的油脂可能對寶寶的身體健康產生不良影響。家長可以選擇清淡食材製成的輔食，如米湯、紅薯泥、南瓜泥等，注意營養均衡和口感結合。

五、及時記錄和分享

由於寶寶正在逐漸認識不同的口味和食物，這個過程也變得非常有趣，家長可以給寶寶建立一個飲食日記，記錄下寶寶喜歡和不喜歡的食物種類，分量大小和稠度，還有自己的驚喜和發現。與醫生、老師、朋友分享寶寶的飲食日記，獲取他們的反饋。

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給寶寶添加輔食的小細節

味覺半歲時最敏感

4-6個月以後，再添加輔食比較好，如果較早添加輔食，可能會影響母乳餵養。孩子的味覺在半歲時發育比較敏感，在這個時候，如果他能夠接觸到很多食品，長大以後一般不會偏食、挑食。

添加某種輔食時，在母乳餵養之前，讓他嘗一嘗這種輔食的味道，並不給他吃，如果母乳餵養後孩子沒有吃飽，然後再給他吃輔食。在母乳餵養之前，孩子處於飢餓的狀態，那時讓他嘗輔食的`味道，比較容易接受它的味道。

添加輔食徵兆：

當孩子吃完母乳，仍然覺得飢餓，仍然哭鬧。只餵母乳，對孩子的身高體重增長不太好，不能達到正常的速率。

蛋、穀類、肉、水果的意義

應該先給孩子添加蛋黃、穀類等（比如米粉、蛋黃，從這兩樣東西開始。）一般來說，每隔一到兩週給他添加一種新的品種，在這期間，讓孩子有一個適應的過程，添加之後，觀察孩子是不是對這種輔食適應，比如觀察孩子的精神狀況，有沒有發燒、拉肚子、或者孩子不舒服等；大小便是否正常，如果這些都沒有問題，那麼隔一到兩週後再添加新的品種。

在蛋黃、穀類添加完之後，依次添加肉類、魚類、蝦、水果、果泥、菜等，大人能吃的，小孩也要逐漸添加上去。不能在剛開始添加輔食時，就讓孩子吃魚、肉，孩子不容易消化，胃腸道的酶也是一個逐漸發育和完善的過程。

小編總結：有的媽媽在小孩2個多月時就讓他吃水果汁，因爲水果主要是補充一些維生素。但是，從嚴格的角度說，孩子不能靠吃水果過日子。在4個月以後給孩子添加水果，不把它作爲輔食添加，。在後期，纔可以把水果作爲每天添加必不可少的一部分。

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第一次添加輔食

給寶寶斷奶，並不是說一天之內就讓他(她)停止吃奶，和你一樣一日三餐。輔食不能取代配方奶，而是要根據寶寶對輔食的反應酌量添加。

如果某一天他(她)對你的食物表現出很大的好奇心，甚至看到你吃，就想伸手抓，或者對着你的食物不停地咂嘴，就差不多該添加輔食了。第一次添加輔食要先添加清淡、口感好的食物：比如湯或者馬鈴薯泥，就要比肉湯和橄欖醬好得多。

寶寶第一次吃輔食還需要你的幫助，可以讓他(她)坐在你膝蓋上，用手喂。如果他(她)先用舌頭細細地感覺食物的`軟硬，然後再撅起小嘴兒咬下一小塊兒，仔細品嚐，就說明寶寶做得非常好――在把食物吃下去之前，他(她)先動用自己的感官，對食物有大致的瞭解。輔食對他(她)而言是一樣全新的東西，他(她)還需要更多的時間慢慢適應。