吃紅棗的禁忌，一直以來，我們都知道紅棗是非常好的營養食物，能補血補氣，治貧血。女性朋友經常會在經期後吃紅棗以達到補血的效果。那麼，你知道吃紅棗的禁忌有什麼嘛，引起了看看吧。
吃紅棗的禁忌1
禁忌一、不可過量
《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克爲宜。
禁忌二、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品
吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因爲維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
禁忌三、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。
禁忌四、單吃生紅棗補血
紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。
禁忌五、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用
苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
禁忌六、最好不要用水煎煮
因爲溫度超過80攝氏度，棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
禁忌七、服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗爲含糖量高的食物，故禁忌食用。
吃紅棗的禁忌2
身體容易上火的人不宜多吃，隨着春天的到來，氣候在逐漸變暖，很多人身體容易出現上火的情況，嘴巴變得乾裂，經常覺得口渴，這個時候就不適合經常吃紅棗了。紅棗具有一定的溫補效果，身體內火氣旺的人吃了紅棗，可能會加重上火的情況，因此體內火氣旺的人，不適合多吃紅棗。
血糖高的人不適合經常吃紅棗。人體到了一定年齡後，身體容易出現血糖升高的情況，對於糖尿病人羣來說，日常飲食要注意控制糖分攝入，紅棗吃進嘴裏非常的甘甜，這是因爲紅棗裏的糖分含量是比較高的。
糖尿病人羣由於體內的胰島素失常，身體對於血糖的調節能力大大下降，人在食用紅棗後，就容易出現血糖上升的情況，對於血管的健康是不太有利的，因此血糖高的人，不適合多吃紅棗。
感冒咳嗽的人不宜常吃紅棗。當人體在感冒咳嗽期間，身體經常會出現咽喉疼痛、嗓子乾澀的.情況，紅棗屬於比較甜的食物，感冒咳嗽的人吃了紅棗以後，口腔和嗓子部位會出現粘膩的感覺，不利於緩解身體不舒服的症狀，建議感冒咳嗽的朋友，等到身體痊癒了再吃紅棗。
口腔內有蛀牙的人，不宜多吃紅棗。很多人上了歲數以後，口腔內容易出現蛀牙的情況，這可能與平時沒有注意口腔衛生有關，而紅棗裏的糖分比較多，對於有蛀牙的人來說，在治療蛀牙期間，如果經常吃紅棗，牙齒就可能會出現疼痛的情況，不利於蛀牙的修復。
經常吃紅棗，對身體有哪些好處呢？
經常吃紅棗，能夠幫助女性美容養顏，提升氣色。很多女性在平時，會特別注意自己外貌的變化，出門前通常會抹個口紅提升氣色。其實紅棗裏含有的多種營養物質，能夠很好的促進人體內的血液循環，幫助女性改善氣色，女性朋友經常吃紅棗，具有很好的美容養顏效果。
經常吃紅棗，能夠養護腸胃健康。隨着生活節奏的加快，很多人日常飲食不規律，腸胃功能會出現下降的情況。紅棗具有很好的養護腸胃的效果，經常吃紅棗能夠一定程度上，幫助身體修復胃黏膜，對於緩解胃脹氣有一定的效果。
經常吃紅棗，能夠緩解女性痛經。很多女性在月經期間，身體容易出現小腹脹痛、腰痠背痛的情況，這是由於體內激素水平變化導致的，其實這個時候用紅棗搭配紅糖一起煮湯喝，能夠很好的緩解女性經期疼痛的情況，更好的幫助人體調理氣血。
