海帶紫菜湯的營養

來源：星女圈閱讀: 1.11W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

海帶紫菜湯的營養，海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。一起來看看海帶紫菜湯的營養。希望能幫到你。

海帶紫菜湯的營養1

海帶是海底的植物，我們經常可以吃到海帶，海帶不但可以食用而且也具備了一定的藥用價值，所以我們要善於利用海帶來爲我們的健康服務才行，海帶能提高我們人體的免疫力並且有降低血脂和血糖的功效，海帶在抗氧化以及抗腫瘤上面功效非常明顯。

海帶有多種做法，我們既可以用海帶來做湯，也可以用海帶來炒肉，海帶可以做成涼拌也可以用來醃製，我們用海帶搭配上紫菜就能做出一道家常菜——海帶紫菜湯。

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

海帶出產在沿海地段，北方內陸很少，海帶中的碘成份，對人羣有很大的補充作用，多吃海帶，有益身體健康。海帶的身影在我們餐桌上很普遍，有幹海帶和嫩海帶之分。例如吃火鍋、吃麻辣燙的時候、或者在一些沿海城市，吃海帶更是平常的不能再平常了。海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲，還可以放鹽吃等。

因其生長在海水，表面有一點粗糙，柔韌似帶而得名。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值，含有大量的碘質，可用來提製碘等。

主料：海帶（鮮)50克，海藻20克，紫菜（幹)20克

調料：香油10克，鹽2克

1、將海帶發好，洗淨，切絲；

2、將砂鍋里加適量清水，放入海帶絲煎煮一會兒；

3、再加入海藻和紫菜，繼續煎煮半小時即可。

小帖士-健康提示：

1、本品具有軟堅散結之功效；

2、適用於高脂血症患者食用。

海帶紫菜湯的營養2

1、吃海帶紫菜提高性功能

在提升慾望、改善性功能的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是非常重要的一類。

“海藻”中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有許多研究顯示，甲狀腺功能低下的病人，其雄激素的代謝會受到影響，從而出現慾望低下、性功能減退的症狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會引起精子數量減少和精子質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退；女性缺鋅則可能引起同房時女性私處分泌物減少等症狀。因而，對缺鋅而不能享受“性福”的人來說，海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認爲，肝和性功能有着密切關係，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生慾望並完成性活動；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給丁丁，保持其勃起和堅挺。從成份上講，海帶中含有些多糖和醇類，它們有抗凝血的`作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。

此外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽的功效；海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養全在裏面。