一天吃幾顆桂圓補氣血，幹桂圓是由龍眼加工而成，具有益氣健脾、養血安神的功效，但幹桂圓屬於溫補類的補品，多食可能會引起上火等症狀，那麼一天吃幾顆桂圓補氣血合適，一起來看看吧。
一天吃幾顆桂圓補氣血1
對於無病的健康人來說，如果是爲了養生保健，桂圓一天吃5顆左右就可以了，最多不要超過10顆。每天堅持少量食用桂圓，能夠改善氣血虛弱的情況，有助於增強體質。如果是爲了治療疾病，那麼就找專業的中醫開方子，單獨使用桂圓並不能取得很好的效果。
桂圓一天吃多少克合適
如果將幹桂圓入湯使用，每次可以用到30克左右，但特殊情況時可以再加一點，可以用到100克左右，比如經量較少的女性在月經期補氣血時。但需要注意，如果桂圓乾入藥時就一定要遵醫囑使用，不可擅自增加劑量，而且桂圓乾的大小有所不同，所以還不能夠簡單地以個數來進行計算。
一天吃幾顆桂圓補氣血
桂圓具有補血養氣、安心寧神的`作用，可幹吃，也可以入湯劑。中醫臨牀上，桂圓加工所制的桂圓乾可作爲藥材使用，用於氣血虧虛、心神不寧等治療，但桂圓多食可能會引起上火，而且補氣血是一個漫長的工作，不可操之過急。所以當食用桂圓補氣血時一定要注意食入量，一般情況下，一天吃5-6個即可。
結語：幹桂圓一天吃多少合適?幹桂圓屬於溫補類的食物，不可多食。多食可引起上火等症狀，一般情況下正常人羣每日食用5-6顆即可。如果處於特殊情況下，可以諮詢醫生後食用，但糖尿病人不可食用。
一天吃幾顆桂圓補氣血2
一、對抗衰老
身體的衰老是我們不可抗拒的一件事，大家都想延緩衰老，這個時候就可以每天堅持吃幾粒桂圓，因爲桂圓有補血活血的效果，還能增強身體免疫力，對抗衰老！
二、促進睡眠
想要讓自己一覺睡到天亮可以試試吃些桂圓，因爲桂圓中含有的葡萄糖能夠補充身體能量，恢復體質還能補血安神，對於改善失眠也有不錯的效果
三、改善痛經
出現痛經，不僅感覺身體不適，而且還會有下腹部的墜脹感，想要改善痛經可以試試吃些桂圓，能補血活血緩解痛經症狀。
桂圓不僅好吃而且吃法也多種多樣，既能沖泡飲用又能治直接食用它，可以在燉湯的時候加入適量的桂圓調節味道，你喜歡吃桂圓嗎？
一天吃幾顆桂圓補氣血3
營養師表示，龍眼雖好，有4類人卻不能吃它。
1、孕婦
龍眼比較溫和，味道也很甜，正常人吃了會有益氣補血的效果。而孕婦處於一個比較特殊的時期，懷有寶寶後陰常不足。很多孕婦還會出現肝火旺盛、心臟跳動速度變快等。這時應該吃些降火的食物，不應食用熱氣的龍眼。
孕婦吃太多龍眼很容易出現胎熱、肚子疼，嚴重的還會直接導致流產。如果出現了這種情況，一定要及時到醫院進行治療，避免貽誤病情。
2、溼氣比較重的人
溼氣重的人不可吃龍眼，因爲龍眼性涼食用後會加重病情。此時應該及時祛溼，可以選用薏米仁、芡實以及赤小豆等做成赤小豆薏仁茶。平時也不要居住在潮溼的環境中，不要直接睡在地板上，地上的溼氣很重，睡久了你會發現四肢變痠痛，所以一定要睡在牀上。同時保證空氣流通，這樣纔可以帶走空氣中的溼氣，如果還是感覺溼重就要借用空調、風扇等來祛溼。同時要少飲酒，酒精對有溼氣的人來說是致命的傷害。
3、肝火旺盛的人
肝火旺盛的人會有一個非常明顯的特點，就是容易上火。他們通常是涼茶不離手，稍微吃一點辣的東西馬上要喝涼茶降火，不然隔天身體就會出現問題。而龍眼本身是溼熱的食物，吃太多熱氣會滯留在體內，這會加重肝火，最後出現頭暈的現象。
4、月經過多的人
月經量過多的女人，很多時候是因爲月經不調，也就是體內器官運行系統出現問題。這時食用龍眼會最大限度的破壞身體健康，最後導致經量增多。流血過多對於女生非常不利。所以月經來臨時不要一時嘴快，忍不住吃大量的龍眼，等到血崩了才後悔莫及。
這4類是本身就患有疾病的人羣，所以在食物上要多加註意。龍眼雖然很有營養，卻不適合這些人吃。另外，平常人也要注意食用的量，食用過多會對胃部造成傷害，也容易出現上火的現象。如果有不同的看法，可以在文章下方的留言區寫下你的意見，與其他人探討。
