常吃這5種水果能助女人抗衰老，我們都知道對女性來說多吃水果對身體有好處，而且有一些水果多吃能夠幫助我們延年益壽，美容養顏，下面一起了解一下常吃這5種水果能助女人抗衰老吧。
常吃這5種水果能助女人抗衰老1
1、火龍果
火龍果的外表就像一團火一樣，而且它吃起來非常甜，水分也充足，這種水果一直很受女性的歡迎。火龍果裏含有豐富的維生素，它有清熱解毒、瀉火除煩的功效，在日常生活中吃兩個火龍果可以起到排毒的作用，火氣偏大的女性也可以選擇吃火龍果給自己降火。火龍果還能幫助女性延緩衰老，因爲它有淡斑祛斑，預防長斑的功效。
2、檸檬
說起檸檬大家的第一反應應該就是酸，檸檬的酸性會比其他的水果高很多，所以大部分人都不會選擇直接吃檸檬，而是把檸檬用來泡茶喝。檸檬雖然很酸，但這種水果的維生素c含量會比其他水果高很多，維生素c可以起到預防長斑的功效，而且它還有美容美白的作用。想要延緩衰老的女性可以每天早上起牀以後喝一杯檸檬水。
3、柚子
秋冬季節是柚子大量上市的時候，這種水果吃起來非常甜，而且柚子的水分也很多。柚子本身還有止咳潤肺，排毒養顏的功效，因爲柚子裏面含有大量的花青素。花青素具有抗氧化的功效，所以女性在柚子上市的季節可以適當的吃一些可以幫助大家提高氣色，讓自己的皮膚狀態更好。不過大家要注意柚子是寒性的水果，女性千萬不能一次性吃太多，否則會給腸胃增添負擔。
4、獼猴桃
獼猴桃也是很多女性都喜歡的一種水果，這種水果的表面雖然有很多毛，大獼猴桃吃起來酸甜可口，而且它還被譽爲“維生素c之王”。獼猴桃裏的維生素c含量可以和檸檬相媲美，女性如果想讓自己的皮膚變得更加透亮年輕也可以適當的吃一些。吃獼猴桃還能起到美白的功效，也可以淡化斑點，抗皺紋、抗衰老。
5、冬棗
冬天能吃的水果沒有很多，棗子就是最常見的，一到秋冬季節，我們就可以在各大水果攤販上看到一個個青紅交加的棗子。棗子吃起來清脆爽口，這種水果對女性也有好處，因爲棗子裏面含有豐富的維生素e，維生素e可以抗衰老，也有美白淡斑的功效。不過冬棗偏寒性，所以大家就算要吃也要記得不能一次性吃太多，否則會引起胃部不適。
常吃這5種水果能助女人抗衰老2
1、水蜜桃
水蜜桃是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的'污垢，防止色素沉着，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康紅潤。
2、哈西瓜
哈密瓜除了甜之外，還有一個好處，就是可以抗氧化，因爲它的生長環境決定他有這樣的優勢，經常吃哈密瓜，不僅可以滿足身體所需的能量，而且還可以補充身體所需的維生素，這樣也兼顧了了抗氧化抗衰老的意義，所以平時多吃這些水果，對於你的衰老問題，也有一定的幫助。
3、石榴
石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，能起到美容養顏的作用助的。
4、無花果
無花果被稱爲水果中的皇后，它不不僅果實甘甜，而且營養還非常豐富，有水果皇后的美稱，具有很顯著的排毒養顏，延緩衰老作用死。
5、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%至10%，並含多種果酸維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效，另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油潔膚的作用。
