生吃栗子的好處，板栗是一種常見的保健品，對身體起到很好的養生作用，同時又具有一定的藥用治病功效。日常對於板栗的吃法有很多，比較常見的方法就是生吃，下面分享生吃栗子的好處。
生吃栗子的好處1
1、強筋壯骨
按照中醫的理論：腎主骨，腰爲腎之府。如果是因爲腎虛引起的腰膝痠軟，可以多吃板栗，因爲板栗爲腎之果，能夠幫助益腎，強健筋骨，另外板栗中含有的豐富維生素C也能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，避免骨質疏鬆。
2、美容養顏
新鮮的栗子中含有多種維生素，如維生素C、維生素B族、維生素E、胡蘿蔔素、維生素A等，高溫烹煮容易讓維生素流失，如果生吃的話，則不會發生營養素損失的情況，因而生吃栗子具有更好的美容養顏效果。
3、提高免疫力
板栗中含有澱粉、維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等等營養元素，都是身體所必須的，經常吃板栗，能夠很好的爲身體補充營養，提高免疫力。
4、消除水腫
板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素將水分滯留在體內，容易造成細胞水腫。吃板栗能夠幫助補充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫。
5、活血止血
《本草圖經》中記載：“慄房當心一子謂之慄楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中慄最有益。”也就是說板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。
6、養胃健脾
板栗性溫，味甘，入脾經、腎經、胃經，富含澱粉和碳水化合物，適量食用板栗具有養胃、健脾的功效。
生吃栗子的好處2
第一：治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用
中醫方面認爲板栗性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。
第二：保健脾胃，緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
第三：治療糖尿病
專家通過研究發現，板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是，生吃板栗並不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯後大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利於身體健康，反而會令身體攝取過多的熱量出現肥胖。
第四：治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病
板栗具有乾果之王的美譽，這是因爲板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
第五：治療口腔潰瘍
如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的.緩解病情。
第六：治療腎虛
板栗對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。
生吃栗子的好處3
1、療腰腿無力，具有強筋骨功效
中醫學層面覺得栗子溫性，服食以後可以具有強身健體健骨的功效。如果是一些腰痠腿軟的狀況，服食栗子以後可以合理的令人體儘快恢復。
2、健康保健腸胃，減輕脾虛
每日早中晚的時間範圍裏將吹乾以後的生板栗立即放進嘴脣當中咬合，直到徹底變爲漿體以後漸漸地的吞嚥，那樣可以將板栗的功效充分發揮到較大 ，針對健康保健腸胃具備很好的實際效果。除開立即直接生吃以外，還可以將栗子和梗米一起煮粥，那樣製做而成的板栗粥，可以合理的醫治一些病人因爲脾胃虛弱所造成的腸功能紊亂狀況，一些老人的消化不良狀況也可以獲得非常好的減輕。
3、治療糖尿病
權威專家根據研究發現，栗子當中帶有豐富多彩而且綿軟的膳食纖維素，這類物質可以合理的協助糖尿病人減輕病況。但是需要留意的是，直接生吃栗子並不易消化吸收，因此糖尿病人一次性不能夠服食過多，最好是可以將栗子在平常作爲一種零食服食，在二餐的間距服食。一些人喜愛在餐後很多的吃栗子，它是十分有誤的，不但不利身心健康，反倒會致人體攝入過多的發熱量出現肥胖症。
4、醫治高血壓、冠心病及其動脈硬化等病症
栗子具備乾果之王的美名，這是由於栗子當中帶有很多身體所需要的多種多樣營養元素，比如木薯澱粉、蛋白及其人體脂肪、維他命這些的成分是十分客觀性的。因此權威專家告知我們，常常服食栗子，可以非常好的提升身體免疫力，針對高血壓、冠心病及其動脈硬化這些病症也具備非常好的預防功效。
5、醫治口腔潰瘍
假如小孩身患小孩口舌生瘡、成年人身患口腔潰瘍這些問題，那麼適當的直接生吃一些栗子可以非常好的減輕病況。
6、治腎虛
栗子針對腎虛具備非常好的功效，非常是一些老年人腎虛治療效果更爲。栗子具備非常好的補腎壯陽活血化瘀的功效，常常服食還可以具有增強體質的功效。
