吃板栗的壞處是什麼，隨着秋風吹來又到了吃栗子的季節了，栗子長得特別有趣是用硬殼來包裹着自己，我們得先把栗子的外殼去掉才能夠吃到果肉，以下是吃板栗的壞處是什麼的文章分享。
吃板栗的壞處是什麼1
1、栗子含有很多碳水化合物，比如說澱粉，還有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等人體必需的營養物質。中醫上說板栗性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。但是板栗不要一次性的吃太多，生吃太多不容易消化，而熟吃太多板栗又會導致滯氣，所以吃適量就好了。
2、鮮栗子如果不注意保存的話很容易就腐爛了變質了的板栗不僅味道會產生變化，板栗中的物質也會導致人體食物中毒;此外，板栗要注意不要和牛肉一起吃，容易導致噁心嘔吐。
3、板栗甜甜的，含糖量很高，因此糖尿病患者要注意儘量少吃或者不吃板栗。
吃板栗會上火嗎
不會，中醫認爲，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效，因此板栗不僅可以作爲大家日常消遣時的小零食，還能成爲一種營養豐富的保健品。
一次吃多少板栗比較合適
栗子一次吃多了容易脹肚，所以每次吃的時候都要注意適量的吃。如果是以滋補爲目的的話，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能給身體帶來很好的效果。人們把栗子當成零食，如果這樣的話一般在兩餐之間吃更好，或做在飯菜裏吃，而不要飯後大量吃。板栗中含有較多的碳水化合物，飯後吃容易攝入過多的熱量和糖分，不利於保持體重。
吃板栗的壞處是什麼2
吃板栗的好處
1、強壯筋骨
強壯筋骨是人們吃板栗的重要好處之一，因爲板栗能入腎精可提高人類腎功能，而人們的腰膝痠軟和間骨的.疼痛多因腎虛引起，所以平時人們多吃些板栗能提高筋骨健康水平，同時它還能促進骨骼牙齒髮育也能預防骨質疏鬆。
2、增強免疫力
人們吃板栗還能提高身體免疫力，因爲板栗中不但含有植物蛋白，還含有維生素和不飽和脂肪酸以及多種微量元素，這些物質能直接作用於人體的免疫系統，可增強免疫系統功能，並能提高人體自身抗病能力。
3、保護心血管
板栗對人類心血管也有特別好的保護作用，因爲板栗中不飽和脂肪酸的含量特別多，而且它含有豐富維生素e和維生素a這些物質都能作用於人類心血管，可促進血管擴張加快血液循環，對人類經常出現的高血壓，高血脂以及冠心病都有明顯預防作用。
吃板栗的壞處
平時人們適量吃一些板栗對身體並沒有什麼壞處，但如果過量吃板栗，就會讓身體吸收過多的熱量，容易讓脂肪在身體內堆積，時間長就會讓人體出現肥胖，也會讓一些慢性疾病高發，會對人體健康造成不良影響。
看過上面對吃板栗好處和壞處的介紹後，大家能知道正常情況下適量吃板栗對身體只有好處沒有壞處，但過量吃板栗後就會有一些不良影響出現，因此大家平時吃板栗時一定要適量。
吃板栗的壞處是什麼3
板栗的好處：
1、益腦
栗子中的鎂成分也是很豐富多彩的，是牛乳的2-3倍，西紅柿的4倍上下，是非常好的健腦食品。
適當服用栗子是提升大豆卵磷脂的重要途徑，對推動中樞神經塊和腦組織的生成、修復、升級等都是有非常大的協助。
2、推動少年兒童成長髮育
含有多種營養元素與礦物質成，包括新鮮水果少見的維生素E、H等。
對小孩的人體生長髮育和快樂成長都是有非常好的輔助功效。
3、抗病性、防衰老
是醫治疾患的靈丹妙藥，能夠用於醫治噁心想吐、腹瀉、腰腳柔弱、嘔血、便血、嘔血等，是很好的益智類健康保健食品。
帶有維牛素B2，常吃熟板栗對時間一長久治不愈的小孩口舌生瘡、成年人口腔潰楊有功效。
4、含有的不飽和脂肪和多種營養元素及礦物能預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等病症。
是延緩衰老、益壽延年的滋補養生上品。
5、栗子茯苓功效辛溫，入脾、胃、腎三經，具備健脾胃、壯腰、強筋壯骨、補腎壯陽、活血化瘀、消腫等作用。
適用因腎虛引發的尿頻尿急、腰小腿痠痛等症狀的輔助醫治。
