獼猴桃吃了可以減肥嗎，獼猴桃是水果之王，富含維生素，有很高的營養價值。特別在維生素C在所有水果中名列前茅。獼猴桃的味道是酸酸甜甜的，很多人都喜歡吃。下面來看下獼猴桃吃了可以減肥嗎。
獼猴桃吃了可以減肥嗎1
獼猴桃能減肥
獼猴桃被列爲最接近自然的完美水果，比蘋果、葡萄和菠蘿的熱量都低，其特有膳食纖維不但促進消化吸收，更可以令人產生飽腹感，含有的蛋白質分解酵素還能增加分解脂肪酸素的速度，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度，避免人體吸收過剩脂肪。
獼猴桃的減肥原理
1、獼猴桃鹼的蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解爲小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。
2、獼猴桃的膳食纖維在生果當中名列首位，一顆100克的獼猴桃約有2.5克的纖維質，爲香蕉的2.3倍、橘子的2.5倍。
3、獼猴桃的水溶性纖維可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內的機會。而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色，一邊吸收水分增加糞便體積，並促進腸蠕動。
4、獼猴桃含有肉鹼是促進脂肪燃燒的.成分之一，可以晉升體內多餘的體脂肪轉換爲熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峯，其後便開始減少，因此吃獼猴桃說增補減肥的有力幫手。
獼猴桃吃了可以減肥嗎2
吃獼猴桃一週會瘦多少
因人而異。
雖說獼猴桃具有一定促進減肥的作用，但畢竟不同的人體質以及肥胖程度是不一樣的，有些人食用獼猴桃之後可以短時間之內看到瘦身效果，而有些人則需要很長的時間才能看到效果，所以吃獼猴桃一週瘦多少是因人而異的，不能以偏概全。
其次就是減肥是一個漫長的過程，一般至少需要1個月左右才能看到效果，一週的時間幾乎是看不到什麼明顯的效果的。
最後就是吃獼猴桃減肥需要用科學合理，不能通過節食來達到減肥的效果，這樣不僅容易反彈，而且還會對身體造成一定的影響。
一天吃6個獼猴桃會不會太多
多了
獼猴桃的確是一種營養價值以及食用價值都很高的水果，適量食用可以爲人體補充充足的營養，但由於獼猴桃性寒，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，不利於人體胃腸道健康，一天吃6個獼猴桃，這樣的量是比較多的。
一天吃多少獼猴桃合適
建議一天吃1-2個即可。
獼猴桃味甘酸，其中含有豐富的蛋白質、水分、糖分、維生素等成分物質，適量食用具有一定利尿通便、生津潤燥、美容養顏、等作用，都對人體的健康具有好處，一般正常人一天只需要吃1-2個左右的獼猴桃，用來滿足人體日常能量需求即可。
獼猴桃吃太多會怎麼樣
1、獼猴桃性寒，過量食用容易增加身體的寒性，輕者可能會引起脾胃虛寒，出現腹瀉，腹脹等消化不良症狀，嚴重可直接導致寒性體質，身體寒性鍋中，女性引起月經推遲，月經量少，經血暗紅，痛經等月經不調症狀。
2、獼猴桃中含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。
3、獼猴桃中含有一定量的致敏物質，易過敏人羣食用之後很容易誘發或者加重其過敏症狀，可能會引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等症狀，嚴重時可出現呼吸困難休克或對生命造成威脅。
