喝酒上臉怎麼辦才能不紅，在我們平時聚會喝酒的時候，我們會發現有的人，喝一點酒就開始臉紅了，俗稱“上臉”，其實這些朋友也很苦惱，怎麼自己一喝酒就上臉，那麼喝酒上臉怎麼辦才能不紅，一起來看看吧。
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喝酒上臉怎麼才能不紅，最主要的是減少飲酒量，或者不喝酒。喝酒臉紅是因爲體內乙醛脫氫酶不足，乙醛在體內蓄積，面部血管擴張引起的。想要避免臉紅在喝酒前可以適當先吃一些食物，比如喝杯熱牛奶，牛奶有很強的吸附性，可以將胃黏膜包裹，減少酒精跟胃黏膜的接觸，減少吸收，還可以邊喝酒邊吃一些解酒的食物，比如多吃些蔬菜，喝杯新鮮果汁、蜂蜜水、綠豆湯等。
喝酒臉紅怎麼緩解
1、多吃水果
有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態，所以在出現這種情況的時候我們可以通過水果來進行有效的緩解，可以吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可治療臉紅症狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。
2、吃點皮蛋
出現臉紅醉酒的情況時，不要忘了吃一點皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，同時治療過敏的情況也是不錯的。
3、喝點牛奶
經常有應酬的人要注意，在喝酒過敏怎麼辦的問題上，應該特別的'注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜，因此在酒後應該適量的喝點牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，並且緩解對酒精的吸收。
4、吃點綠葉蔬菜
在喝酒臉紅怎麼辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。
酒精對肝臟的傷害是最大的，因此爲了保護肝臟的健康，在喝酒前應該儘量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
喝酒上臉怎麼辦才能不紅2
喝酒上臉是怎麼回事
人的酒量大小與體內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶有關。我們喝入體內的酒精，90%是被這兩種酶分解成水和一氧化碳排出體外，而喝酒上臉的人是因爲體內只有乙醇脫氫酶，沒有乙醛脫氫酶，所以就會造成大量的乙醛積聚在體內，使得毛細血管擴張，引起臉部和其他部位的出現臉紅現象。
喝酒上臉注意事項
1、喝酒上臉的人選擇度數較低的酒。酒是否容易使人醉，最主要的還是看酒精度數和喝的分量，即使度數低的酒，喝多了也會醉，而出現臉紅的情況，因此喝酒上臉的人要選擇低度數的酒，並且慢慢地少量喝。
2、喝酒上臉的人喝酒時不喝碳酸飲料。喝酒上臉的人在喝酒時，不要飲用碳酸飲料，如可樂、雪碧等，這類飲料中的成分會使得身體吸收酒精的速度加快，更加容易喝醉，而出現臉部發紅現象，注意更加不要在酒內兌入碳酸飲料。
3、喝酒上臉的人不能空腹喝酒。喝酒上臉的人，注意不能空腹飲酒，以免加快酒精的吸收速度，非常容易喝醉，而且對胃腸道的危害很大，因此喝酒前要吃些青菜或者吃幾片面包。
4、喝酒上臉的人喝酒後吃些水果。喝酒上臉的人喝酒臉紅後，可以選擇吃西瓜、香蕉、葡萄、梨子、西紅柿等水果，有利於快速將酒精排出體外，對於解酒醒酒效果很好。
