1、飲食品種須豐富
(1)避免一次大量進食
從以上因素來看，預防腎結石的發生，不能因爲某種食物好吃、營養價值高，就一味地只顧去吃這種食物。必須注意食物的搭配，各種食物都適量進食。即使是檢查出身體缺乏某種營養素，需要某種食物來補充時，也不宜一次大量進食，因爲人體的消化、吸收功能有限，消化、吸收不了的養分，要通過排泄器官排泄出去，如果過量攝取，就可造成晶體鹽類在腎臟沉澱，形成結石。
(2)保證“抑制劑”不缺乏
正常尿液中含有各種有機和無機物質，可增加尿中難溶性物質的溶解度，從而抑制結石的形成，它們堪稱結石的'“抑制劑”。
有機物質，如尿素可促進尿酸的溶解無機物質，如鎂離子可增加草酸鈣和磷酸鈣的溶解度等。若這些物質減少或缺乏，就有利於結石的形成。而要保證這些物質不缺乏，就需要飲食品種的豐富。
2、預防法寶：大量喝水
喝水少是結石形成的直接原因：一則，喝水少，尿少，鈣鹽通過尿液排出得少，滯留體內，易形成鈣鹽結石二則，尿濃度高，高濃度的鹽類及礦物質也容易沉積，形成結石。
人體排尿時必須經過腎、輸尿管、膀胱，在這三處，結石掉到哪裏，哪裏就有結石。
3、要有足夠多的尿量
晨起一杯水、晚睡前一杯水、日間均勻地多喝水，天熱出汗多時，再適當增加喝白開水的量，普通人要使排尿量保持在一日(24小時)內有2000毫升左右，腎結石患者最好使每日的排尿量保持在3000毫升左右，可有效地預防腎結石。
4、防鈣結石偏方
(1)檸檬：研究發現，喝些檸檬水或檸檬汁，使尿液呈酸性，從而阻止鈣結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。
(2)烏梅：將烏梅用沸水沖泡後當茶飲用，也同樣能起到酸化尿液的作用。
5、防尿酸結石良方
高尿酸人羣或痛風患者體內尿酸濃度較高，易形成尿酸結石。與鈣結石不同，尿酸結石在鹼性環境下易於溶解。
