女生月經期間應該避免寒涼、刺激性和活血類藥物。
月經對每個女孩來說都是一個特殊的日子，有很多禁忌要記住。對每個月的月經來說，女孩們是愛和恨。來了之後身體會不適，不來這就是身體問題的徵兆了。月經對女人來說是非常重要的，只有正常的月經纔有可以要孩子，
這也是想要成爲母親的首要條件，所以飲食在月經期間很重要，如果打破禁忌，就會影響月經的週期，這是很嚴重的問題。
在女性月經的時期，由於需要消耗大量的血液，身體會變得很弱，要吃有營養的一些食物，這樣纔可以補充能量。許多的女孩身體是比較好的，在這期間是沒有任何的不適，所以就會大意、亂吃，這是很不好，雖然現在沒發現什麼不對，但這就會很容易引起月經不調。
在月經期間，記住不要吃冷的食物，尤其是冰淇淋，這是不可以觸摸的，冷的東西是會導致血液的污血排不出體外，對子宮的'損害也是很大的。
茶、咖啡和辣的食物都應該少吃，這有可能會導致痛經，特別是本來就有痛經的朋友。活血的食物也是不能吃的，人蔘、當歸、桂園、鴿子這些都是不能吃的。經期可以喝雞湯、排骨湯、魚湯都是很好的食物，
遵循清淡飲食營養的原則就可以，如果有暈眩那就可以煮吃紅糖蛋，這段時間吃是很好，可以讓血液流動。散步，這也是一種很好的方式，不要總是坐着。
一般女人在月經期會發脾氣，但要學會控制好，要保持愉快的心情，這樣就不會影響月經。這些在月經期都是正常的，月經正常的女人會很少有色斑的，而且皮膚也很好。重要的是要記住，健康的女人都是在月經期間好好護理身體，這纔是明智的選擇。
月經期間不能吃辛辣刺激性食物、生冷食物、活血化瘀及止凝血作用的藥物和食物。
一、食物：
（1）辛辣刺激性食物：女性在月經期間吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火鍋、洋蔥等，會導致月經量異常增多或者減少，嚴重者可能會出現月經失調等症狀。
（2）生冷食物：女生在月經期間不可以吃生冷食物，如雪糕、冰激凌、冰鎮食物等，以免造成腹痛或者痛經現象，導致月經量增多，甚至出現婦科疾病。
（3）活血化瘀的食物：女性在月經期間，不可以吃活血化瘀性的食物，如阿膠、木耳等。否則會導致出血加重，很可能會出現流血不止的現象。
二、藥物
月經期間，女性不要吃具有活血化瘀或者止血的藥物，如血府逐瘀、益母草顆粒以及宮血停等藥物。
綜上，女性若在月經期間，進食食物或者藥物後，出現不適症狀，建議及時就醫。
女孩子來月經不能吃以下幾種食物：
1、女孩來了月經，身體免疫力下降，容易感受寒邪，因此一些寒涼的食物不宜食用，如冰鎮水果及冷飲不宜食用；
2、螃蟹、田螺、鰻魚、甲魚、牡蠣等水產品以及梨、草莓、羅漢果、酸梅、芒果、桑葚、柿子、西瓜、柑橘、山楂、獼猴桃、柚子等水果，經期也不建議多食，以免導致痛經、月經量少、月經延後等情況，應選擇溫平的食物。
3、辣椒、花椒、丁香、胡椒、姜、蒜等辛辣刺激性的.食物，經期應儘量避免食用，以免引起月經不調，同時由於酸能夠收斂，因此酸澀的水果不建議多吃。
4、濃茶、咖啡以及含咖啡因的飲料也不宜飲用，油炸類的食品在經期同樣應該儘量少吃。
月經期間上火吃什麼好
首先，女性在月經期間本身就是身體比較虛弱的一個階段，如果還出現上火的話，肯定就需要進行一定的調理，不然對身體來說會造成很大的影響，當然在月經期間對上火進行處理的話，肯定就還要考慮到經期的一些問題，
特別是對於用藥物治療的時候，一定要考慮到對自身身體的影響，同時，女性在月經期間可以通過吃一些紅糖水和蜂蜜水來進行下火，相對來說還是有一定效果，而且紅糖水和蜂蜜水對於女性在月經期間來說也是能夠起到很好的幫助，能夠幫助他們進行更好的補血補氣的作用。
當然同時還可以咀嚼大蒜的方法來進行下火，相對來說還是有一定的效果，但是這也不是每個都能夠承受的，大家平常也要考慮好，根據自己的身體需求來進行選擇。當然也可以利用生薑來進行泡水喝，
相對來說還是有一定的幫助，這些都是比較有效果的方法。大家平常的時候都可以進行一定的嘗試。當然，除此之外，女性在月經期間還要更好地注意調節好自己的生活狀態和飲食上面的平衡。平常就一定要注意控制好，
少吃一些辛辣刺激的食物，這些食物都是非常容易導致上火的`，而且對孕婦在月經期間來說也是會造成一定的身體上面的影響，同時也要儘量少熬夜，保持一個良心的生活狀態，這樣子才能對身體有更好的幫助作用。這些都是大家在平常的時候需要注意好的問題，都可以進行一定的瞭解。
總之，對於女性在月經期間如果出現了上火的情況，就可以通過咀嚼大蒜或者用生薑來泡水，還有喝紅糖水等方法，都是可以起到一定的下火的功能，大家在平常的時候也可以進行一定的嘗試，相對來說效果還是比較好的。
月經期間吃什麼減肥！讓你瘦的健康又美麗！
1、海帶
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好！
2、紅豆
紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血，如果你的腿部在月經期水腫，紅豆是最佳選擇！
3、大蒜
大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助於增加高密度脂蛋白，爲月經期的你補充足夠的能量。如果你不小心吃了頓大餐，都可以在時候吃一點大蒜補救！
