備孕期間一般不能吃酒精類飲品、引起神經興奮食物、高糖食品等。
一、備孕期間應停止食用辛辣食品
在飲食方面，平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
懷孕後的女性，隨着胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持着吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間裏，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，但是對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成爲健康懷孕的嚴重障礙。科學研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
懷孕後，由於胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的'供給，甚至增加分娩的困難。
因此，計劃懷孕的夫妻，爲了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前 3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。
二、備孕期間不能飲酒
研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因爲任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。酒精對大腦和心臟的危害，寶寶的的智商會低於一般水平，會反應遲鈍、智力低下或者白癡。
三、菠菜不可與含鈣食物混吃
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。不過菠菜含有大量草酸，草酸與鈣結合會生成難以消化的物質，如果和鈣不加任何處理就一起食用會影響鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長髮育。
四、不能吃醃製食品
醃製食品在備孕期間是最好不要吃的，要知道，醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。尤其是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
而且，經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形等多種惡性後果。
五、不能吃含咖啡因的食品
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。
某些國外專家研究後認爲，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
六、停止食用高糖食品
備孕期間，準媽媽要特別注意，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者；
另外，在懷孕後，如果孕婦繼續保持着吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長，嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。
七、不能吃罐頭食品
想必大家都有了解，罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。
另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
備孕期間一般不能吃酒精類飲品、引起神經興奮食物、高糖食品等。
1、酒精類飲品：在備孕期間不可以飲用含酒精類飲品，酒精飲品當中含有刺激成分，在備孕前大量飲用，可能會引起胎兒畸形以及智力遲鈍等。一般在備孕期間和懷孕期間，要避免飲用酒精類飲品，可以減少不適反應發生。
2、引起神經興奮食物：引起神經興奮食物有濃茶、咖啡等，在備孕期間避免進食過多咖啡和濃茶，以免影響卵巢和受精卵的質量。一般在備孕前可以進食富含營養食物，如雞肉、雞蛋、牛奶以及牛肉等，可以補充身體中所需要的.營養成分，能夠增強體質，從而達到受孕機率。
3、高糖食品：在備孕前避免進食過多高糖食物，以免導致糖代謝紊亂，同時還可能會成爲潛在糖尿病。在孕後也要注意高糖食物的攝入，不可以攝入過多，以免出現孕期糖尿病，同時還會影響胎兒健康發育。
備孕吃什麼
1、黑豆
我們食用黑豆能夠很好的補充身體雌激素，對於備孕的女性朋友來說就是可以多吃一些黑豆的，我們在食用之前可以將黑豆先浸泡12個小時，泡好之後用水煮熟了，在煮的時候可以在裏面放入一些鹽。
在月經結束後，第一天開始，我們就是可以每天堅持食用40多顆，我們連續吃一個星期就可以了，如果大家是腎虛的話，就要天天吃來幫助緩解了，每天吃上40多顆，相信大家在堅持食用一段時間之後，我們的腰痠背痛就是會有不錯的緩解。
2、阿膠紅棗
我們都知道阿膠是有很好的補氣血的作用，對於一些月經量少、顏色不正或者是有頭暈、手腳冰涼的女性朋友來說，可以每天準備一勺，用熱水沖服了來食用，對於備孕的女性朋友來說是不錯的選擇，但是大家在選擇的時候一定是要選擇品質高的。
3、紅糖生薑水
我們可以利用紅糖生薑水來幫助暖子宮，對於宮寒的女性朋友來說，這是非常不錯的選擇，大家可以準備紅糖250克，生薑150克，用水煮，然後就是隔水蒸半個小時就製作完成了，大家可以分成七份，每天早上起來不要吃早餐，先喝上一份，但是這裏需要注意的是，在喝紅糖生薑水的時候一定不要同房了，紅糖生薑水是屬於熱性的，能夠很好的增加經量。
4、水魚湯
很多的女性朋友在排卵經期的'時候，白帶也是會變得透明瞭，就像是我們的鼻涕，但是我們要知道這樣的白帶對於受孕是非常有幫助的，我們在食用一些水魚湯能夠增加這樣的白帶，尤其是一些不孕不育的女性朋友，這是一定要準備的，而且是不會有任何副作用的。
備孕吃什麼水果好
柑橘
柑橘是我們生活中經常會食用的一種水果了，裏面是含有的營養物質是很豐富的，我們食用這些水果裏面的果汁是能夠補充我們身體氨基酸、碳水化合物、檸檬水以及各種維生素，對於備孕的人羣來說是非常需要的。
無花果
無花果是一種營養價值非常高的水果，裏面含有有機酸、氨基酸、維生素，而且還含有錳、銅等多種營養物質，我們食用無花果能夠幫助止瀉通乳，而且有清熱解毒的作用，能夠促進乳汁的分泌。
櫻桃
我們食用櫻桃可以補充身體鐵質和維生素，對於女性朋友來說食用一些櫻桃能夠補充經期損失的鐵元素，幫助增強身體素質，避免在經期的時候出現貧血的狀況，而且櫻桃裏面含有的蘿蔔素和鈣對於胎兒的發育是非常的有幫助的。
