【導讀】：高糖高熱量食品類在懷孕期間，假如孕媽媽持續保持着吃高糖高熱量食物的習慣性，便會造成出現孕期糖尿病。咖啡鹼食品類假如過多的食用現磨咖啡、茶及其別的含咖啡鹼的飲品和食品類，可能危害到女性的身體健康。
1、辛辣食品
在飲食搭配層面，有的人偏清淡的食物，而有的人則側重口感的食物。權威專家提示孕媽媽，在備孕期間一定要留意儘量避免吃一些辛辣食物的食物，這類食物能夠造成平常人的消化吸收神經功能紊亂，如：腸胃不適、消化不好、嚴重便祕，乃至產生痣瘡。
懷孕期間的女性，伴隨着胎寶寶一天天的長大了原本就危害到孕媽媽一切正常的消化吸收作用及其大便，假如這個時候還維持着吃辛辣食物食物的習慣性，會比較嚴重的危害到孕媽媽對胎寶寶營養成分的供求平衡，乃至提升孕婦分娩的艱難。因而，在準備懷孕的三個月時間裏，不論是孕媽媽還是孕爸都應當終止吃辛辣食物食物的習慣性。
2、高糖高熱量食品類
備孕期間，孕媽媽要非常的留意，儘量減少吃高糖高熱量的食物，以防造成糖代謝紊亂，乃至變成潛在性的糖尿病人。在懷孕期間，假如孕媽媽持續保持着吃高糖高熱量食物的習慣性，便會造成 出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不但會傷害孕媽媽自己的身心健康，另外還會比較嚴重的危害到身體胎寶寶的身心健康生長髮育和成才，比較嚴重得話也有將會會造成 出現早產兒、小產或胎死腹中。
3、醃製品
醃製品上都帶有很多的亞硝酸鈉、苯丙芘等，對人體很不好。非常是一些過敏性體質的孕媽媽，針對這類食物更應當防止服用，以防對胎寶寶導致不可避免的危害。並且歷經研究發現，在懷孕期吃這種醃漬的食品類，還會造成 出現小產、早產兒等狀況，乃至還會導致畸形胎兒。
4、咖啡鹼食品類
在備孕期間女性一定要留意，防止吃帶有咖啡鹼的食物。假如過多的食用現磨咖啡、茶及其別的含咖啡鹼的飲品和食品類，可能危害到女性的身體健康。研究發現，咖啡鹼做爲一種可以危害到女性生理學轉變的化學物質能夠在一定水平上更改女性身體雌、雌激素的佔比，另外還會間接性的抑止精卵結合在孑宮內的胚胎着牀和生長髮育。
5、水果罐頭
水果罐頭在加工過程中一般都是添加很多的防腐劑，如人造黑色素、香料、添加劑等。這種防腐劑儘管對身體沒什麼危害，但假如孕媽媽常常服用得話，對身心健康十分的不好。並且水果罐頭營養成分並不高，經高溫解決後，食物中的維他命和別的營養元素早已遭受一定水平的毀壞，常常服用會危害胎寶寶對營養成分的消化吸收。因而水果罐頭一樣是女性在備孕期間必須忌嘴的。
6、酒精類健康飲品
研究發現喝酒是導致寶寶畸型和智商遲緩的關鍵緣故。它是因爲乙醇能夠在沒有一切阻攔的狀況下根據胚胎而進到胎寶寶身體，促使胎寶寶身體的酒精含量和孕媽內酒精含量一樣。而且乙醇對人的大腦和心血管的傷害十分大，假如女性在懷孕期間喝酒得話，其小寶寶的的智力會小於一般水準，另外還會出現遲鈍、智力障礙或是傻子等狀況。以便小寶寶的身心健康，孕媽媽在備孕期間一定要杜絕酒精類的健康飲品。
