對於愛好養生的人來說，身邊沒有一盒茶葉都是不合格的。茶葉除了品級分類之外，還有品種的分類，不同品種的茶葉味道和功效也不一樣。那你知道黑茶和紅茶哪個更養生嗎?
1、紅茶
紅茶的發酵程度達到了80%左右，所以被稱之爲全發酵茶。紅茶在製作過程中，茶多酚經過充分的氧化，轉化成茶黃素、茶紅素和茶褐素，形成紅葉紅湯紅底情形。
製作完成的紅茶不會在後期再進行氧化，也不會有微生物作用，繼續轉化。換句話說，紅茶製作後，其品質特徵基本成型，存放時間越長品質下降越快，其保質期只有2~3年。
紅茶的茶性最爲溫和，刺激性最弱，適合絕大多數體質虛弱的茶友。現在處於寒冷的冬天，經常喝紅茶有助於去除油膩，幫助消化，暖身暖心，最適合冬季養生。
2、黑茶
黑茶屬於後發酵茶，這種茶的製作工藝跟紅茶不一樣，黑茶在製作完成後，在存放的過程中，通過微生物的酶促反應，來促進茶多酚進行轉化。
黑茶需要在長時間的存放過程中緩慢進行轉化，但是茶多酚轉化後，茶性同樣溫和，有較好的幫助消化和去除油膩的作用，體質虛弱或者是身體肥胖的茶友，最適合喝黑茶。
黑茶沖泡時應採用100度的熱水，同時也可以用煮茶的方式煮飲。存放時間較長的黑茶還需要進行醒茶，來喚醒沉睡的茶性，儀器獲得更好的品飲效果。
所以，如果女性想要和茶，可以根據自己的體質和季節來喝，紅茶可以暖身，所以手腳冰涼、體質較虛的女性可以選擇紅茶。而黑茶可以去油膩，幫助消化，最適合在春天飲用。
