喝梨汁的功效和副作用，生活當中，很多人喜歡吃梨，當然喝梨汁也是一樣的，梨是“白果之宗”，梨的味道甘甜多汁、酸甜適中，又被稱爲“天然礦泉水”。下面小編整理了喝梨汁的功效和副作用。
喝梨汁的功效和副作用1
1、喝梨汁的九大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。
第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
第五，梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
第六，梨汁能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
第七，梨汁具有潤燥消風的.功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
第八，吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
第九，梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
自己在家可以製作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮後去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養，又比生吃水果更衛生方便，也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。
2、吃梨子注意事項
一、梨子中的果酸含量較多，會刺激胃黏膜，胃酸多的人羣不可多食。
二、梨子是有利尿作用，夜尿頻者，睡前應少吃梨。
三、梨性涼，脾胃虛弱、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，而且吃梨時最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
四、梨子中的糖分含量也是比較高的，容易引起血糖波動，糖尿病患者不宜食用。
喝梨汁的功效和副作用2
梨汁的功效與作用
1、有潤肺止咳的功效
梨子性涼，可以清熱，還能夠潤肺止咳。將梨子榨成梨汁後飲用，可以有效緩解咽喉部位的疼痛，還能去除喉嚨的痰，對熱症所致的咳嗽有極好的療效。同時，痰少的乾咳症狀也可以通過飲用梨汁來達到潤喉止咳的功效。
2、有降低膽固醇的功效
梨籽當中含有木質素，這是一種不可溶的纖維，卻會在進入人體腸道的時候溶解，和腸道里面的膽固醇結合之後，經由膀胱排出體外。因而梨籽可以降低體內膽固醇的，將梨子削皮後切片，保留裏面的梨籽，放入榨汁機中榨汁。經過物理打碎後，梨籽當中的木質素並不會消失，而是會完好地存在於梨汁當中，通過飲用含有梨籽的梨汁，就可以降低膽固醇的含量了。
3、有預防骨質疏鬆的症狀
梨籽當中除了含有木質素之外，還含有硼元素，可以預防骨質疏鬆。將含有梨籽的梨放入榨汁機中榨成梨汁，經常飲用可以預防骨質疏鬆。同時，梨籽當中的硼元素還可以提高記憶力，多喝點梨汁對小孩和老人都有好處。
4、有補充水分的功效
一杯梨汁當中八成以上都是水分，而水是人體必需的物質，人如果幾天不合水，則可能會因爲缺水而死亡。但是，很多小孩並不愛喝水，這時，我們可以用梨子榨汁給他們喝，幫助補充體內的水分。
5、保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
梨汁的營養價值
1、 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
2、 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
3、 梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用；
4、 梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
5、 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
6、 梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
梨汁的製作方法
1、將雪梨榨汁，過濾，完成。喜歡甜的朋友可以倒點蜂蜜或白砂糖。
2、其實梨榨出的汁是褐色的，因爲會氧化。可不知道爲什麼，這次榨出的汁卻不氧化了。
3、這是氧化的梨汁
喝梨汁的功效和副作用3
梨汁的食用禁忌
1、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。
7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆爲冷利之品，同食傷腸胃。
9、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。
