高溫酷暑 空調病用什麼妙招抵擋

“空調病”都有哪些症狀？

“空調病”主要是由於空調的低溫、室內環境的污染引發的人體健康不適。寶寶患上“空調病”主要有以下症狀：

·疲倦、緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降；

·頭疼、頭暈、感冒、發燒；

·咽喉痛、呼吸道過敏、胃腸不適；

·皮膚乾燥、黏膜乾燥；

·不同程度的手腳麻木。

寶寶如出現以上這些症狀，你的家中又有經常吹空調的習慣，就可能懷疑寶寶患上了空調病（當然，也不排除其他疾病的可能），應及時到醫院就診。

當寶寶患上“空調病”後，媽媽應及時帶寶寶看醫生。其次，媽媽應多讓寶寶多喝水，最好是白開水和淡鹽水。

應對“空調病”，家庭緊急施措施

首先，要抓緊第一時間。寶寶夏季遭受“人造風寒”之後，總會有一些跡象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒等。遇到這種情況，媽媽應及時給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發展。

其次，要幫助寶寶出汗。寶寶因突然着涼引發熱感冒，民間的說法是“避住汗”了。一個有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。

如何預防“空調病”

1、要預防空調綜合徵，首先必須加強空調系統的管理和維護，定期檢查空調器的過濾膜，並及時更換；空調器中的冷卻盤要定期清洗；房間內最好裝有負氧離子發生器。

長期生活在空調房裏的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴薰消毒。

2、有些父母喜歡將空調機調到很低的溫度，以爲這樣更涼快。其實，室內外溫差越大，寶寶的身體越難以適應，容易感冒生病。所以一般以控制在27攝氏度左右爲宜。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃爲佳。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。

3、生活在空調房裏，孩子可能會感到口乾舌燥，這是空氣頻頻更換帶走水分的結果。父母要讓寶寶多喝些開水；如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時，還要加強對乾燥皮膚的護理。

4、限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開着空調，更不能讓它直衝着寶寶吹。帶寶寶外出前半個小時，最好將空調關上，打開窗戶，使室內通風。注意：即便是開着空調，最好也把窗戶開一條小縫通風，保證室內空氣的新鮮。

5、每天至少爲寶寶測量一次體溫。

6、寶寶進屋前先降溫。在寶寶回家半個小時前打開空調，溫度設定低一些，使室內迅速降溫；待寶寶進入室內，可將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內外溫差不會太大，避免寶寶受寒。

7、注意保持室內空氣的新鮮。定時給房間通風，至少保證早晚各一次，每次10～20分鐘。大人應避免在室內吸菸。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣淨化機，以改善空氣質量。

8、空調的除溼功能最好要充分利用，不會使室溫降得過低，又可使人感到很舒適。

9、出入空調房，要隨時給寶寶增減衣服。

10、不要讓寶寶整天都待在空調房間裏，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。

11、晚上睡覺時，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。

寶寶吹空調的八大注意

1、減少室內外溫差

室內外溫差以3℃-5℃爲宜，室內溫度可保持在27℃-28℃之間。夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。

2、衣着合理

小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品爲宜。在空調房裏寶寶衣服要比成人多一件。避免空調風直接吹向寶寶腹部。晚上睡覺時，要給寶寶蓋上薄被或毛巾被。

3、多到戶外活動

清晨和黃昏室外氣溫較低，最好帶小兒到戶外活動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，增強身體適應能力，提高免疫力。

4、勤通風換氣

應經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。通常開機1-3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出。另外可以購買一種負氧離子發生器，保證室內空氣質量。嚴禁在室內抽菸。

5、空調的清潔和消毒

空調過濾網是塵埃和微生物的溫牀，對人體健康影響很大，所以要定期清洗，最好每半個月清洗一次，在夏天使用空調之前，因其長久使用，應進行全面、徹底的清洗和消毒。

6、調整飲食

多喝水，多吃水果和蔬菜類，也可榨汁後飲用，更易於吸收。易感冒的兒童常喝綠豆百合湯，可增強肺臟的抗病能力，預防夏季呼吸道疾病。易腹瀉的兒童常喝綠豆薏仁湯，可增強脾胃功能，預防夏季胃腸道疾病。

7、進入空調房間時，最好有個溫度過渡時間

可以先把小兒身上的汗擦乾，或洗個溫水澡，可以先把空調溫度調高，或者先關掉空調；也可及時給小兒增加衣服，以適應房間內的低溫環境。當然，應儘量避免小兒頻繁出入空調房間。更不要接近空調風口，因爲此時小兒身上的毛孔都敞開了，空調風會帶走大量的身體熱量，很容易導致着涼感冒。

8、時刻保溼

還需要注意室內的溼度。在空調房間裏呆久了，常常會口乾舌燥，這是因爲身體中的水分被冷氣蒸發，而空調沒有調節溼度的功能。小兒的皮膚水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應，爸媽應該在開空調的間歇開窗通風，因爲室外溼潤的空氣也會調節室內的溼度。