怎麼樣舞蹈才能提升，舞蹈是通過人們的肢體來表現一種優雅的動作，不同的舞者有不同的表現方式，舞蹈的人無疑是有魅力的，怎麼樣舞蹈才能提升？下面讓我們來看一看吧。
怎麼樣舞蹈才能提升1
1、用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂
你天生對音樂和節奏不敏感，常常聽不出舞曲的拍子？或者雖能分清節奏，但一到跳舞的時候就暈頭轉向？
那就趁閒暇的時候多用耳朵練舞吧，解決節奏感差的唯一辦法就是多聽，把舞曲隨身帶着，走到哪裏，心裏默數拍子，只需堅持一段時間，你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時候就不會再錯節奏了。
分清節奏，找準拍子只是基礎的一步，你還需要去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽纔能有自己的理解。聽得同時加上回憶和想象，可以達到事半功倍的效果。
2、用腦練舞：回憶並想象
舞蹈課下沒有時間練舞？常會把上次課的內容忘得乾乾淨淨，別人都“知新”的時候，你不得不“溫故”？
爲什麼不試試用腦子練舞呢？等人的時候，休息的時候，車上隨時隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學過的動作在腦子裏過一遍。多在腦子裏放這樣的電影，就會將這些動作熟記於心，即使你並不曾實際練過，也能保證你在下一課跟上進度，不會因爲忘記動作而忙手忙腳亂。
此外，你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺。回憶老師上課時講到的動作要領和他們展現出來的線條，姿態等。想象自己依照正確的技術要領做出這些舞蹈動作是怎樣的情景；想象自己出腳乾淨利落，手勢優美動人，身體線條拉得很長，動作做得滿且到位，和舞伴之間完美呼應，甚至想象自己臉上的表情應該在什麼時候曠野，什麼時候嫵媚，什麼時候深情款款，什麼時候哀怨慼慼，或者在腦子裏思考一下，做哪個動作時可以向觀衆拋拋媚眼，到哪一小節時可以向裁判鬆鬆秋波真正的大師，情感的表達是完全融入音樂的，他們可以跟着音樂的感覺隨興發揮。但多數舞者還遠未到達這樣的境界，所有隻有多想多做，才能達到興之所至，自由發揮。
一個人的舞蹈，也會像那個人所期待的一樣。你在腦子裏把這些動作想象得越美，把這些感覺琢磨得越透，你的潛意識就會幫助你做動作時更加接近你的想象。
3、用眼練舞：看一看，再看一看自己不跳的時候，看看別人跳舞也是一種訓練，這一個“看”字，也大有學問。
看高水平的老師或選手練舞，更多注意細節。注意看同一組動作，他們是怎麼練得，他們的每一個練習，側重點都有什麼不同，比如第一遍是注重動作的完美度和準備性，第二遍時追求動作的力度和速度，第三遍是強調動作的延伸、身體的線條以及藝術表現力.仔細觀察之後，再結合自己的情況，想想自己應該怎麼改善和提高。
在現場觀看比賽時，要更加關注選手的表現力，如表情，音樂感覺，節奏的把握和變化以及舞伴間表達感情的某些細微之處。
注意看和自己水平相當的人的舞蹈，要重點關注他們的問題在哪裏，想想自己身上是不是也有類似的毛病，人們大多自我感覺良好，看不到自己的問題所在，只有以別人爲參照物時纔會對自己的毛病有相對直觀的認識。
看教學碟時，你最好站起來，跟着動一動，體會動作的技術細節，看錶演或比賽的視頻時，每一遍都要有不同的關注點，如第一遍重點注意其中一人的整體表現（若你是女士，可以先注意女士，反之亦然）。第二遍從總體上關注兩個人的技術和表現力。第三遍再回過頭來仔細研究其中一人的技術細節。
看自己的比賽或練習視頻更是一種卓有成效的方式。一般人都會覺得看自己的錄像需要極大的勇氣，因爲人們總是以爲自己跳得很美，看了錄像才發現原來自己的舞蹈詩如此慘不忍睹，所以備受打擊，但越是這樣越需要多看。雖然很多時候別人指出了自己的不足，但只有看到自己的視頻才能徹底意識到自己的問題及其根源，並想出解決的辦法。很多人都有這樣的體會；自己研究自己的舞蹈視頻並有針對性地去糾正和改善，比悶頭訓練的效果要好得多。
4、用手練舞：動動筆頭寫心得
腳懶、腿懶的時候，別讓你的手也懶了，最好是動動筆，寫寫上課筆記，學舞心得，練舞感受。
整理思路的同時，其實你的腦子已經在練舞了。很多你平時聽了就忘或者並沒有消化的要領和知識，往往就在你思考覈證裏的過程中，得以回憶再現或豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來，說明你對課程真正理解，領悟了。這個過程同時也是對記憶的強化。
5、用嘴練舞：交流也能取得真經
你練舞的時候總是滿頭苦練，一聲不吭？你覺得閒聊會浪費你的時間，影響練舞？其實，時常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課，聚到一起聊聊相關的話題，就可博採衆長，瞭解其他老師的理念和方法，達到觸類旁通的效果。即便跟同一個老師上課，不同的人也會有不同的關注點，很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的，而你的話語又恰好能給別人以指導。當你感覺迷茫困惑的時候，不妨多和別人溝通，問問別人對你舞蹈的看法，對你優勢和劣勢的認識。有時候，很可能簡單的幾個字就擊中你的要害，給你啓發，令你茅塞頓開。
當你拿到很好的教學碟和其他舞蹈資料的時候，不要藏着獨自享用，最好拿出來和大家分享。這樣，別人有了好東西，也會和你共享。可以和朋友聚在一起看比賽、看錶演、看視頻，和大家討論相關的話題，困擾你以久的難題說不定就在七嘴八舌的討論中迎刃而解了。
因此，不要認爲和別人嘮叨是浪費時間，有時舞蹈信奉“多嘮奪得”，和他人交流得越多，你從中獲得的也會越多。
但要切記，想把舞跳好，在方法對的同時實練爲主，才能切實提高舞藝。成爲聞聲起舞的大師！
怎麼樣舞蹈才能提升2
學什麼舞蹈能提高氣質？
女生學舞蹈能提升氣質
練習舞蹈只是一個方面，只是練了一個人的外表而已。因爲練習舞蹈是從多方面的有要求的。手、眼、身、法兒、步同時得到鍛鍊。
所以，練與不練有的根本的不同。給人的直觀感覺也是不同的.。
氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試着學跳舞蹈培養自信！
女生學什麼舞蹈能提升氣質
1、芭蕾
芭蕾有專門的形體訓練課程，能夠幫你修正形體，矯正身姿，提高你的腿部和腹部力量。另外長期練習芭蕾，能讓你在平時生活中站立、行走姿勢格外與衆不同，一種青春、優雅的氣息撲面而來。
2、爵士舞
如果你是一個性格外向、開朗的女孩，爵士舞將是你不錯的選擇，它能幫你用顫抖的方式把內心的火熱表達出來，讓周圍人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩飾，不帶半點含蓄的向別人展示你的青春活力。
3、拉丁風格舞
拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈於一體的一項新興的運動項目，被人們稱爲“健”與“美”相結合的典範。自拉丁舞傳入中國以來，由於其獨特魅力，符合現代生活的個性特徵，很快成爲社會到學校的一種喜聞樂見的運動形式。些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
4、街舞
跳街舞使人注意力集中，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到極致。街舞的動作優美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經常練習還可增強全身協調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，一個小時運動後消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦！韓國人能把街舞當成國家三大經典舞蹈之一，是因爲能讓孩子們從小做一個德、智、體全面發展的人，做一個對社會有貢獻的人。
怎麼樣舞蹈才能提升3
有氧舞蹈是什麼舞蹈。
1、有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛鍊時能達到愉悅身心，同時人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
2、比較流行的有氧舞蹈種類：
有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。
3、有氧舞蹈-拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；以後又出現了薩爾薩有氧舞SALSA AEROBICS，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
