跳什麼舞能提升氣質，我們都知道很多人都喜歡跳舞，跳舞非常的優美，能夠展現我們的形體，而且能夠達到塑形的效果，有非常多的作用和功效，因此多跳舞對身體好，下面一起來看一下跳什麼舞能提升氣質。
跳什麼舞能提升氣質1
芭蕾
芭蕾有專門的形體訓練課程，能夠幫你修正形體，矯正身姿，提高你的腿部和腹部力量。另外長期練習芭蕾，能讓你在平時生活中站立、行走姿勢格外與衆不同，一種青春、優雅的氣息撲面而來。
爵士舞
如果你是一個性格外向、開朗的女孩，爵士舞將是你不錯的選擇，它能幫你用顫抖的方式把內心的火熱表達出來，讓周圍人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩飾，不帶半點含蓄的向別人展示你的青春活力。
拉丁風格舞
拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈於一體的一項新興的運動項目，被人們稱爲“健”與“美”相結合的典範。自拉丁舞傳入中國以來，由於其獨特魅力，符合現代生活的個性特徵，很快成爲社會到學校的一種喜聞樂見的運動形式。些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
街舞
跳街舞使人注意力集中，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到極致。街舞的動作優美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經常練習還可增強全身協調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，一個小時運動後消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦！韓國人能把街舞當成國家三大經典舞蹈之一，是因爲能讓孩子們從小做一個德、智、體全面發展的人，做一個對社會有貢獻的人。
其他方式
1、首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，爲自己創造後天的完美氣質。你可以試着培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
2、然後穿着得體並不是華麗的衣服，外在行爲談吐可以不說太多，但要什麼都懂。多看書、多思考，不斷提高自己的知識，品德修養，不斷豐富自己，培養良好的待人接物的方式與態度。
3、平時多學習，看看有營養的書，而不是八掛雜誌。可以運動，造就健康的體魄。就如有些愛文學的.學生或人，看上去很有書生氣質，愛運動的有運動氣質，藝術家有藝術氣質一樣。都不是一天兩天就有的而是一年兩年甚至更久的時間，自然而然的被好的事物薰陶形成的。
4、氣質美是有內函，有修養，有品味 ；從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響；要一個好的生活環境，好的心態，一人具的豐凡氣質的人，一定是熱愛生活，愛自己，珍惜生命的人。
跳什麼舞能提升氣質2
爲什麼跳舞的人越活越年輕？
1、增強心血管功能
跳舞可以幫助我們控制體重，對於增強血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。
2、增強大腦功能
堅持跳舞能消除疲勞，精神愉快，強健身體，提高智慧。隨着年齡的增長，人的記憶力也在退化，長時間待在電腦前，大腦會感覺不清晰。跳舞之後，大腦思維活動變得活躍了，明顯緩解大腦疲勞，減緩記憶衰退。
3、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就退化而得病。跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑的功能。
4、精神快樂
運動有助於大腦釋放更多的使人快樂的激素，有益於心理健康。
5、體形美麗
跳舞之後增強肌肉力量，還有強健腿力、腰力、筋骨，而且關節也靈活了，有助於保持我們優美的形體。
6、增強視力
每週練舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
生命在於運動，跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，促進身體健康，從而達到延年益壽的良好效果。
