小孩哪個年齡段補鈣長個子，鈣是寶寶在成長過程中非常重要的營養物質元素，如果孩子缺鈣就影響身體健康成長。下面小編就給大家分享一篇關於小孩哪個年齡段補鈣長個子的相關信息。
小孩哪個年齡段補鈣長個子1
第一個階段是，長高的基礎階段，3到6歲幼兒園時期。
6歲是兒童生長髮育的重要時期，骨骼這時正處於儲備期，骨骼營養所需的鈣元素每天800毫克。有些家長就會納悶怎麼個子那麼矮，矮同學半個頭一個頭都有的，那是因爲但是這樣的孩子容易偏食厭食，鈣攝入不夠，骨骼中的鈣質儲備不足，會導致孩子個頭矮小，身高增幅過慢。
從2014年的全國營養調查可以看出，我國居民膳食鈣的攝入量，只有人體必須的攝入量的百分之四十左右，因此孩子需要另外補鈣。胃口不好的孩子可以加強運動，運動回來就會餓了，吃東西也香一點了。
第二個時期是小學時的突增時期。
女孩6到12歲，男孩6到14歲，是孩子的發育期。
孩子每多吸收三萬毫克的鈣質，身高可多長一公分，但是一般的日常飲食是達不到孩子所需鈣質的百分之五十，遠不能滿足生長髮育，所以說應該要額外補鈣。
第三個時期是青春期的衝刺階段。
女孩子到11歲到18歲，男孩子13到20歲，是長高的最後的衝刺階段，骺軟骨還未真正癒合，每年還可以存在着2到3釐米的長高潛能，可以補鈣，然後也可以加上運動促進增高。
從以上情況看補鈣挺重要的，但是也不能過量，造成骺軟骨過早閉合。補鈣前先去醫院測一下是不是缺鈣，再通過喝牛奶，吃鈣片的方式來補充。
小孩哪個年齡段補鈣長個子2
孩子的`這3個年齡段，是黃金長高期，家長要做好補鈣：
1、基礎階段——4-6歲
學齡前期也就是孩子，4-6歲時是孩子生長髮育的重要階段，也是孩子長高的基礎階段，所以在這個階段，家長一定要注意給孩子的補鈣，因爲鈣是人體骨骼發育的關鍵因素。而且儘量不要讓孩子偏食厭食，攝入充足的營養成分，就容易讓孩子長高個發育好。而且這個階段孩子正是活潑好動的時期，讓孩子參加一些運動鍛鍊，多進行一些戶外運動，還能有效補充維生素D，促進鈣質的吸收，有利於孩子長身高。
2、突增階段——10-16歲
孩子在10-16歲階段是，發育的關鍵期，此階段孩子，只要身體有充足的鈣質，身高就能不斷長高。我們日常生活飲食中，攝取的鈣量是不能滿足孩子生長髮育所需的。所以在這個階段，家長一定要給孩子額外補充鈣質，纔有利於孩子長身高。
3、衝刺階段——青春期
男生17-25歲，女生16-23歲，是孩子長高的最後衝刺期。這個階段是孩子的青春期，他們的骺軟骨還沒有真正的癒合，每年還可能會增加2-3釐米。所以在這個階段，孩子也要注意平時攝入充足的營養，還要補充足量的鈣質，竟然能挖掘孩子長高的潛力，讓孩子把握住最後一個長高的衝刺階段，才能讓孩子有一個好身高。
3大黃金期環環相扣：
孩子的三大黃金長高期，環環相扣，是一個連續的動態過程，所以說孩子在整個成長過程中，一定要多攝入鈣質，要注意營養均衡，不然可能會影響到孩子的身高發育。
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按照生長規律，孩子的身高成長有三個快速增長期。
一是嬰兒期，嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高；
二是兒童期，3歲以後孩子每年能長高5-11釐米，到底是5釐米還是11釐米則取決於遺傳、環境、營養是否充足等綜合因素；
三是青春期，由於生長激素和性激素的催化作用，男孩每年增長7~9cm，最高可達10~12cm，整個青春期可望增長28cm；而女孩每年增長5~7cm，最高可達9~10cm，整個青春期可增長25cm。
而這三個發育高峯階段，正是孩子成長的“黃金年齡”，同時也是補鈣的“黃金年齡”。
如果處在“黃金年齡”的孩子沒有攝取到身體成長所需的充足營養，很可能提前遭遇骨幹與骨骺閉合，身高停止增長，不理想的身高將伴隨孩子一生，由此可見黃金年齡補鈣十分必要。
因此媽媽們一定要對這段珍貴的黃金時期給予高度重視，瞭解孩子身體的需求，讓孩子得到全面、科學的營養補充！
孩子缺乏賴氨酸會出現哪些影響？
適當補充賴氨酸能夠促進孩子的生長髮育，而長期缺少賴氨酸則會使孩子生長停滯，反應淡漠，面色蒼白，皮膚乾燥，肌肉鬆弛和抵抗力降低，嚴重的還會影響智力發育。
比智高當中的賴氨酸和磷酸氫鈣結合在一起作用，磷酸氫鈣屬礦物質鈣，單獨服用不易吸收，加入賴氨酸與磷酸氫鈣形成有機絡合物，在解決吸收問題的同時對孩子的智力發育起到良好的促進作用。另外，骨骼當中不僅僅含有鈣，還含有磷，鈣磷結合能起到更好地幫助孩子補充作用。
