孕婦吃什麼東西補血最快，血對於一個正常人來說是不可缺少的一個東西，可以說沒有血人們就在生存問題上面得不到保證了，也就是說沒有血就會死了，對於一個正常人是這樣，那麼孕婦呢，就更會是這樣了，孕婦缺血就更危險，那麼孕婦吃什麼東西補血最快呢，快來了解一下。
孕婦吃什麼東西補血最快1
孕婦吃什麼補血最快
1、阿膠芝麻核桃羹，原料：250克阿膠、250克芝麻、150剋核桃肉、50克桂圓肉、冰糖適量。做法：先將阿膠烊化，芝麻與核桃研成末，然後加入桂圓肉、冰糖，一起隔水蒸2個小時即可。參棗湯，原料：5枚紅棗、10克人蔘片、1小塊冰糖。做法：先將紅棗洗淨，然後與人蔘片一起放在小鍋內，加入1杯水，煮1個小時，最後加入冰糖即可。
2、杞子南棗煲雞蛋，原料：20克枸杞子、10枚南棗、2個雞蛋。做法：先將枸杞子、南棗、雞蛋加入適量水一起放進鍋中煮熟，等到蛋熟後去殼取蛋再煮10分鐘即可。龍眼肉粥，原料：30克龍眼肉、60克粳米、20克白糖。做法：先將龍眼肉洗淨，切成小丁塊，粳米淘洗乾淨，然後將龍眼肉、粳米放入鍋中，加入大概600克的水，放入爐火上煮，煮至米爛開花，粥汁粘稠的時候離火，最後放入白糖攪拌均勻即可。
3、紅棗蓮子桂圓湯，原料：25克幹棗、30克蓮子、30克桂圓肉、20克冰糖。做法：先用水將蓮子泡發，去皮去心，紅棗去核，然後將紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裏，加入適量水，煎煮至蓮子熟爛，最後加入冰糖調味即可。
孕婦吃什麼東西補血最快2
女性朋友的生理結構比較特殊，在一生當中或多或少都會出現貧血現象，並且有相當一部分女性自己貧血之後並不知道！也沒有采取措施補鐵補血，還有一些女性認爲貧血僅僅是一個小問題，根本就沒有在乎起來。貧血之後，如果不積極調理飲食，合理補血，那麼貧血會越來越嚴重。
孕婦貧血不僅對胎兒有影響，還會影響到孕婦本身。因此，有許多孕婦常常會感覺到乏力、頭暈、臉色蒼白等症狀。專家表示，爲了避免孕婦貧血，最好的方法是從飲食中攝入一些補血、補鐵的食物來保障孕婦的營養均衡。
孕婦貧血吃什麼補血最快
經常食用一些動物內臟、瘦肉、動物血、蛋黃等含鐵量高的食物。這些食物是最容易被人體吸收的。豆類食品中含有吩咐的鐵元素。如大豆、豆腐、赤豆等。長期使用對貧血有一定的挑剔作用。但植物的鐵元素吸收要比動物性食物要低很多。綠色的.蔬菜和水果可以多補充維生素C，這樣可以提高鐵質的吸收。如紅棗、菠菜、黑豆、獼猴桃等。
孕婦在懷孕期間，對鐵元素的需求量非常大。如果食補不理想的話，可以服用含有鐵元素的藥片，有效改善貧血的情況。在孕婦貧血期間要少喝濃茶、咖啡等。
女性朋友貧血後身體容易感覺疲乏，嚴重的貧血現象會使得身體出現低熱症狀，還有的女性貧血症和心腦血管系統出現改變，患病後容易心慌，容易氣短，嚴重的甚至導致心力衰竭。可見貧血對於身體的危害是很嚴重的，所以不要以爲貧血是一個小問題。
