孕婦吃什麼補血快？貧血是許多孕婦在懷孕的過程中會遇到的情況，由於在孕期，吃的東西都應該格外注意，補血也要注意方法，下面小編爲大家介紹孕婦吃什麼補血快，希望對大家有所幫助。
孕婦吃什麼補血快1
首先，就鐵元素的吸收率來看，動物性食品的吸收率爲20%，植物性食品僅爲1%-3%。所以顯然動物性食物如瘦肉、新鮮乾淨的豬肝等是最好的補血食物，其次就是黑色食如香菇、木耳等，還有豆製品、紅棗、菠菜。
再次，孕婦補血時注意攝取維生素C，維生素C與鐵的吸收率成正比，在飯後四小時內攝取爲宜。孕婦如果有貧血的現象，可以選擇在飯後吃一個柑橘、橙汁、草莓、獼猴桃，就可攝取維生素C，鐵的吸收率也隨之增加。補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素爲最佳，其中胡蘿蔔自然是含量最豐富的.，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯來飲用對於孕婦補血來說是極佳的選擇。
總的來說，孕婦補血吃動物內臟，如肝、心等是最快且效果最好的。孕婦可以每週吃1-2次，每次2兩左右，同時搭配一些含鐵量豐富的蔬菜水果類食品，效果更佳。
孕婦吃什麼補血快2
建議孕婦及時去醫院查血常規，明確貧血的具體類型，然後進行鍼對性治療。
1、缺鐵性貧血：服用鐵劑來補血最快，孕婦用藥應以安全爲先，最好選擇吸收率高且又溫和的鐵劑產品，同時可補充含鐵豐富的食物，以豬肝、牛肝、雞鴨肝爲最佳；
2、葉酸和維生素B12缺乏性貧血：應補充動物肝及瘦肉、綠葉蔬菜等；
3、蛋白質供應不足引起的貧血：應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉以及豆類製品。
值得注意的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
