吃什麼東西補低血壓

吃什麼東西補低血壓，低血壓是我們日常生活中一種很普遍的疾病，出現這個疾病的時候，容易頭暈的，這個時候可以多吃一些食物來補低血壓的，小編和大家一起來看看吃什麼東西補低血壓。

吃什麼東西補低血壓1

1、櫻桃

櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。

2、蘋果

蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。

3、食鹽

如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加，也能夠起到升高血壓的作用。

4、人蔘

人蔘是一種非常受關注的滋補佳品，無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人蔘還能起到升壓的.效果，如果有低血壓的情況出現，可以適量食用人蔘，能夠有效改善因爲低血壓帶來的不適。

5、生薑

很多人都不是很喜歡生薑的味道，但生薑卻對身體有很多好處，如果實在不能忍受，可以將姜切成薑末，然後放在菜裏面，或者是直接用薑片泡茶飲用也可以。經常食用生薑，能夠促進食物消化，也能夠升高血壓。

6、羊肉

羊肉是一種溫補類的肉食，袪寒補氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補腎氣，讓身體更加健康。

低血壓雖然不是特別嚴重的疾病，但是也需要大家引起足夠的重視，日常生活當中如果出現低血壓的情況，一定要多加註意，首先就要在飲食上進行改善。如果症狀長時間都沒有得到緩解，那就要及時去醫院進行治療，避免病情更加嚴重。

吃什麼東西補低血壓2

如果出現血壓低的現象，我們建議大家平時可多食一些具有溫脾旨、昇陽氣的食物，如狗向、胡椒、辣椒、酒、韭菜、羊肉、公雞、龍眼、濃茶、咖啡等。不僅如此，還應該宜適當選擇一些高鈉、高膽固醉飲食，以利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。含膽固醇多的腦、奶油、魚卵、肝、蛋、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。另外，建議大家也可以多吃桂圓、大棗、蓮子、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦的作用，可以經常食用。

另外，如果患者伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，建議大家應該多吃富含蛋白質、維生素B12、維生素C、鐵、銅、葉酸等"造血原料"的食物，我們推薦大家可以吃、魚蝦、貝類、瘦肉、牛奶、大豆、豬肝、蛋黃、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。多吃這些食物，不僅可以糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。如此吃的比較少，建議大家可以適當食用能刺激食慾的食物和調味品。

如果血壓低的話，以上一些食物都應該多吃，對於預防低血壓都是有好處的，不僅如此我們也應該增強體育鍛煉，因爲患有低血壓的人大都是經常用腦的腦力工作者和體質虛弱的女性朋友，所以這類人尤其需要鍛鍊身體，增強免疫力。