孕婦晚期補充營養有哪些呢？在孕晚期，孕婦準備分娩，需要爲母體和胎兒提供的營養也就越來越多了。小編已經爲大家蒐集和整理好了孕婦晚期補充營養有哪些的相關信息，一起來了解一下吧。
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孕婦在晚期的時候需要補充什麼營養呢？一般來說也已多吃一些含有膠原蛋白的食物，對皮膚很好，比如像主題這樣的就可以吃一些。還有的一些可以幫助緩解水腫的食物，懷孕後期不少孕婦都會有身體浮腫的情況，這個時候可以多吃一些類似鯉魚、鯽魚、冬瓜等等食物。還有要多吃一些含有很多維生素的食物，像是新鮮的蔬菜水果也可以多吃一些。
在孕晚期，孕媽咪首先應增加蛋白質的攝入，
其次，應供給充足的必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峯，需要提供充足的必需脂肪酸，以滿足大腦發育所需，孕媽咪多吃海魚有利於DHA的供給。
第三，攝入足量的'鈣。妊娠全過程皆需補鈣，但妊娠後期鈣的需求量顯著增加，一方面母體鈣的儲備增加有利於防止妊娠高血壓的發生，另一方面胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速。所以孕晚期鈣的補充尤爲重要，孕媽咪不僅應多吃含鈣豐富的食物，還應適量攝入維生素D，促進鈣的吸收。含維生素D豐富的食物有動物肝臟、魚肝油、禽蛋等。
注意還有一些海產品也要適當的吃一些，像是海帶等等，這些海產品裏面含有碘，對身體來說是不可缺少的。還有含有豐富蛋白質的食物也要多吃，比如說魚肉、肌肉等等。還有含豐富不飽和脂肪酸的食物，比如芝麻、花生也可以吃吃。
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孕晚期吃什麼？
1、補充營養的食物。在整個懷孕期間，補充營養的食物都是必不可少的，可以多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品等食物，合理搭配。
2、注意補水。充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝廢物，增強免疫力，但要注意不能用牛奶或者其他飲品來完全代替水，要多喝燒開後自然冷卻的白開水。
3、飲食自然。應選擇新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用各種含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。
4、飲食清淡多樣化。不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得種類豐富一些，不要偏食，少吃重油重味、辛辣刺激的食物。
5、富含鐵、鋅等物質的食物。孕晚期是胎兒在母親體內的最後一個時期，此時胎兒的生長速度是最快的。如果缺乏了鐵等元素，可能會導致孕婦的免疫力低下，胎兒營養不良，影響發育等。如果缺少鋅元素，可能影響到胎兒腦部的發育和智力的開發。因此可以多吃菠菜、芹菜等食物。
一些注意事項
孕晚期可以按照上面幾個方面進食，但也有一些注意事項，比如不能補充過多的營養，否則出現營養過剩，會使胎兒過大，造成分娩困難。要保持均衡營養，不過過於單一。如果吃不下，可以儘量少食多餐等等。
