當知道懷孕了，準爸爸媽媽都幻想着自己寶寶會是怎麼樣的，但是都希望寶寶天生IQ和EQ高。爲了讓孩子贏在起跑線上，各位寶媽都會制定一套胎教計劃。今天就帶大家瞭解一下準媽媽的胎教計劃。
準媽媽的胎教計劃1
孕早期—胎教的開始時期
一、早孕反應對胎教的影響：
我們都知道，早孕反應是正常的生理現象，懷孕3個月後會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應，如噁心、嘔吐、乏力、食慾不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關鍵時期(胚胎於此階段形成)。孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往可以藉助母子溝通的方式而影響胚胎。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。
二、胎教基本原則：
胎教要從孕婦自我情緒調整和人爲地對感官進行刺激兩方面進行。其實，從懷孕之日起每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教，這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒，對新生命的渴望，對飲食、起居的安排與調整。如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應過於敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利於胚胎早期健康地形成，不利於胎兒的身心健康和發育。
三、胎教基本內容：
主要是進行情緒調整，對胎兒進行感官良性刺激。除了孕婦的個人情緒調整以外，我們可以按照胎兒感覺機能發育的順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內容。懷孕3個月時，胎兒已具人形，對外界的壓、觸動作可以感應，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震盪給予胎兒壓、觸覺的刺激，會促進胎兒神經系統的發育。但注意：切勿使用暴力或過於強烈的刺激。
孕中期—胎教的最佳時期
利用第一次胎動：孕婦懷孕到第12-16孕周時，胎兒出現第一次胎動。此時，標誌着胎兒的中樞神經系統已經分化完成;胎兒的聽力、視力開始迅速發育，並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更爲熟悉。此時，胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更爲敏感。若我們藉助胎兒神經系統飛速發展的階段，給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激，就能促使其發育得更好，爲出生後早期教育的延續奠定良好的基礎。
聽覺訓練：此階段胎兒的聽神經與聽覺系統迅速發展，夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間，有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，例如：可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、把胎兒作爲一個聽衆，與他聊天、講故事、朗誦詩歌，尤其未來的爸爸可以與孕婦體內的胎兒進行有意義的對話等。這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發育，而且對孩子未來的聽力很有幫助。爲胎兒選擇胎教音樂時，應避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。
觸覺與動作協調訓練：此階段神經系統發育迅速，胎兒對觸覺與力量付出很敏感。夫婦雙方可對胎兒進行動覺、觸覺訓練，例如：輕輕拍打和撫摸腹部，與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以建立與胎兒的觸摸溝通，通過胎兒反射性的軀體蠕動，促進其大腦功能的協調發育，尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。
孕晚期—胎教的鞏固時期
堅持各種訓練：懷孕晚期，孕婦常常動作笨拙、行動不便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓練，這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果，而且影響孕婦的身體與生產準備。因此，孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。因爲，適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，可以促進胎兒的運動平衡功能。爲了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持各項胎教內容。
光敏感訓練：此階段，胎兒各器官、系統發育逐漸成熟，對外界的各種刺激反應更爲積極，例如：當用光源經孕婦腹壁照射胎兒頭部時，胎頭可轉向光照方向，並出現胎心率的改變，定時、定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內容。
準媽媽的.胎教計劃2
1個月制訂胎教日程
懷孕的各種症狀不明顯，沒感受到懷孕，所以容易忽略第一個月的胎教。母親的心情能原封不動地傳達給胎兒。現在最重要的是計劃怎樣和腹中胎兒進行10個月的交流。
2個月找到心靈的寧靜
此時是妊娠反應開始的時期，身心都很疲憊。應儘量安撫心緒，這時可以通過寫胎教日記拉近和胎兒的距離。
3個月用溫和的運動管理自身狀態
妊娠初期會出現妊娠反應或貧血等症狀，是敏感時期。但身體不適，還特別想保持寧靜的話，會使身體更加沉重或變得遲鈍。最好通過溫和的體操和腹中胎兒一起做運動，這是不錯的胎教方法。
4個月根據胎兒成長定製胎教
母體和胎兒一起開始平穩，孕婦的腹部也漸漸凸顯。此時是最臨近正式懷孕的時期，所以應積極地根據胎兒的成長狀況開始藝術胎教和音樂胎教等。
5個月進行胎談胎教
進入妊娠第5個月，開始有胎動，此時和胎兒聊天最合適。白天媽媽和胎兒聊天，晚上爸爸和胎兒聊天。此時也是胎兒感覺發育的重要時期，胎談是有益於胎兒大腦發育的良好刺激。
6個月活動的胎教有助胎兒健康
此時，胎兒的活動充滿活力，感覺器官發達，母親的多彩活動有益於胎兒成長。進行森林浴，合着音樂節拍跳舞，去公園散步等活動都能使胎兒心情舒暢，還能平穩孕婦的情緒。
7個月進行有助大腦發育的胎教
此時是胎兒大腦細胞發育的重要時期。聽音樂或直接唱歌給胎兒聽，這些都能刺激胎兒的大腦。並且，以愉快的心情進行腹式呼吸，這不僅能給胎兒提供氧氣，還能有助於胎兒的大腦發育。
8個月給胎兒聽大自然的聲音
這個時期，胎兒能通過耳朵聽到外界的聲音，還能感受到母親說話聲音的強弱和她的心情。因此，多給胎兒聽水流聲、鳥叫聲、風聲等自然聲音。但千萬不要讓孩子聽到吵鬧的聲音、突然的巨響和心煩聲等。
9個月有振動的音樂
音樂振動能引起聽音樂的人的大腦產生阿爾法腦波，最好聽振動強的音樂。對於胎兒也不例外。但最好選擇不太激烈並輕快的音樂。
10個月反覆進行柔和幸福的胎教
這個時期的胎教，對於在母體中度過10個月的胎兒來說是最後的禮物。這一階段的胎教最好不要選擇新的胎教方式，而是要重複母親喜愛的並一直進行的胎教。
