孕期前3個月要注意事項，懷孕前三個月又稱爲妊娠早期,尤其要注意胎兒流產和畸形的發生，而孕前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，那麼你知道孕期前3個月要注意事項是什麼嗎。
孕期前3個月要注意事項1
1、保持好心情
懷孕期間情緒極其重要，非常是懷孕早期將會都還沒搞好充分準備，心態心理狀態對胎寶寶都是造成危害。懷孕期間女性應當意識到自身早已擔負起生兒育兒教育的關鍵重任，要覺得自豪和引以爲豪，擺脫心煩焦慮不安的心態，舒適的情緒是孕媽媽本身和胎寶寶身體健康的前提條件，準媽媽不可以粗心大意。
2、危害胎兒畸形化學物質
有報導稱孕媽媽應用20鐘頭之上電子計算機，其小產率提升80%，另外也提升畸形胎兒生育率。以便胎寶寶的身心健康，孕媽媽要留意逃避危害有毒物質，不亂服藥，忌酒，戒菸戒酒，杜絕電磁波輻射。儘量減少吸二手菸。
3、填補葉酸片及維他命
孕期以前填補葉酸片堅信許多孕媽媽都瞭解，懷孕早期葉酸片還要再次填補，欠缺葉酸片非常容易導致胎寶寶神經系統層面的缺點。除此之外在飲食搭配上還要維持平衡，不能偏食，鋅、鐵、維生素D的填補也不可或缺。這種營養元素不僅能夠 協助孕媽媽防止缺鐵性貧血的產生，針對胎寶寶中樞神經系統的生長髮育也是有幫助。
4、飲食搭配很重要
“一個人吃的營養成分二本人用”準媽媽的飲食搭配平衡很重要。飲食搭配應當防止過多的油膩感、辛辣食物等不容易消化吸收和刺激較爲強的食材。務求做到營養搭配，不挑食、不挑食，有效配搭。不但能夠 確保孕媽媽本身的身心健康，保持本身基礎代謝的必須，還能推動胎兒人的大腦和體能的一切正常生長髮育，降低懷孕期間病發症和低體重兒的產生。
5、期腹疼無須過度焦慮
懷孕早期腹痛的原因多是因爲懷孕期間孑宮增大，子宮韌帶受牽涉而造成。一般 這類痛疼並不會很嚴重，將會會導致一些不適感，但不容易危害生活起居。痛疼的部位並不固定不動，有時候在左下腹，有時候則在右下腹，痛疼時間不斷很短。準媽媽無須過度焦慮，導致思想負擔。
6、掌握妊娠反應
妊娠反應因人有所不同的各不相同，有的人的妊娠反應像人體體溫略微高一些，有輕度的頭疼，很像感冒初期的病症。因此女士一定要分外當心，千萬別誤吃完感冒沖劑。認識自己懷孕期間注意休息，防止出遠門。
7、孕初期夫妻生活要慎重
孕初期，試管胚胎正處於發育過程，非常是胚胎和孕媽子宮內膜的聯接還不密不可分，假如這時候開展夫妻生活，很可能因爲姿勢的不善或精神實質的過多激動時的不小心，使孑宮遭受振動，非常容易使胚胎掉下來，進而使胎盤剝離造成小產。因此，孕初期夫妻生活一定要謹小慎微。
8、高度重視孕期產檢
懷孕早期，試管胚胎是不是早已平穩胚胎着牀，胚胎着牀部位是不是在孑宮內，孕周與胚胎髮育過程情況是不是正比，試管胚胎數量是不是爲雙胞胎?這種難題必須儘快明確，因此懷孕早期的查驗很重要。
前三個月爲什麼不能說?
1、前三個對胎寶寶而言很重要
孕期的前3個月是胎寶寶發展趨勢的關鍵期，由於80%的意外事故就產生在前3個月。依據醫藥學數據信息，在懷孕取得成功後，有50%之上的精卵結合沒法最終問世爲討人喜歡的寶寶，只是親身經歷宮外孕、小產、胚胎停育、胎死等各種各樣情況，在其中絕大多數是性染色體的難題，也就在當然過程中取代沒了，而80%產生在前三個月。因此許多夫婦在前3個月也不提，期待胎平穩後再和大夥兒共享愉悅。
2、胎神發怒觸動胎寶寶
老一輩人覺得孕期有胎神，也就是附在胎寶寶之魂上的神，民俗堅信，從孕媽媽懷孕剛開始到生產製造後的100天以內，都是有胎神在上下。可庇佑胎寶寶在母親肚裏健康平安地長大了。但孕期的事兒若講得過早，會惹得胎神不開心，反倒損害小孩，讓小孩不能夠留下。
除此之外民俗民間風俗孕媽媽不可以搬新家、不可以攀爬、不可以拿剪子、針線活及錘頭、不可以做繁雜家務事、不可以令人從後拍背這些，全是以便防止違犯胎神，自然，這僅僅老一輩人的觀點。
3、大牌明星不用說事出有因
大牌明星的私人生活一直被挖個仰面朝天，本來沒事兒還要被娛記寫成一點兒哪些事情，更別說孕期這般大事兒，若是聞聲也許日日夜夜看管大牌明星大門口求取大牌明星肚子照。“趁火打劫”各種各樣盜攝對大牌明星而言一直導致挺大的.心理負擔，若是一不小心沒有挽救也是會大肆渲染，因此許多大牌明星不公佈也是事出有因，還比不上直到一切落下帷幕在和大夥兒發佈喜報。
可是也是有例外沒滿3個月就大氣發佈，馬太他爲婆家再度添香燭，繼雙胞胎女兒以後再度孕期。明星懷孕公佈方式也是個有千秋。伴隨着新浪微博的火爆許多大牌明星全是在新浪微博公佈自身孕期的信息內容。有的被新聞記者拍到大氣認可，也有在自身婚宴上大氣認可的，例如女明星馬伊琍。
懷孕期間最好是和立即告之親人和領導幹部，不要擔心空歡喜，如果是出了哪些出現意外那纔算是確實難過。
一定要與你的丈夫說
擁有小寶寶一定要與你的丈夫說，也許是共享愉悅，但也可以是出現意外來臨的小性命，夫婦要商議好是不是要留有，不必直到胎寶寶月變大再去決策，引產手術對媽媽的損害挺大，因此懷孕期間要立即和孕爸溝通交流。
要與你的領導幹部表明
許多女性在懷孕期間還很不張揚，非常是前3個月情況下還不願意和大夥兒共享，擔憂受精卵着牀不穩，空歡喜。因此越發此刻就需要與你的領導幹部表明，非常是這些勞神和體力活特性的女孩，即便讓負責人領導幹部瞭解已孕期的事兒，調節工作中，讓懷孕早期可以在穩定的情況下渡過。
避而不見有時還會繼續釀出遺憾終身的大事兒。《北京人在紐約》那時候以前轟動一時，主人公阿春飾演者王姬那時候早已孕期，可是沒有和攝製組說，過度勞累和劇裏抽菸等故事情節，讓王姬兒子有一定水平的智力障礙。因此，懷孕早期很重要，即便說明你的狀況有利於周邊的人更強的掌握你，協助您。
懷孕三個月吃什麼食物
孕期第三個月儘管是關鍵時期，但因爲胎寶寶容積尚小，需要的營養成分並不是重視量的是多少，只是重視質的好環，特別是在必須蛋白、糖和維他命較多的食材，受孕11周之後，因爲胎寶寶快速成才和生長髮育，必須營養成分也日趨增加。
蛋白：孕期第三個月要儘可能確保孕媽媽的蛋白質攝取量，能夠 各個方面攝取，大豆蛋白和動物蛋白的都能夠。
孕媽媽這時候可依據自身的口感、習慣性，愛吃肥甘的食材，就挑選生豬肉、牛羊肉、雞脯肉等製成紅燒排骨，罐燜牛肉、辣子雞等來吃;愛吃口味淡的就挑選魚、蝦或各種各樣餃子餡製成清蒸鱸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。假如什麼肉都吃不下來，還能夠挑選豆類食品及蘑菇、雞翅磨等食用菌來補充蛋白質。
懷孕三個月食物禁忌
一般來說，懷孕早期，也就是前三個月，是小孩發育神經系統的情況下，因此在這個時候，就需要儘可能的防止去觸碰電腦上，電磁竈等高副射的家用電器，家用電器輻射源大家都瞭解，而長期性的觸碰電腦上也也有造成 畸形胎兒或是是小產的將會。也有便是，孕媽媽們留意一定要改正挑食的壞習慣，常吃和多食含有葉酸的食物，如西蘭花、牛乳、蛋白質食物、馬鈴薯、新鮮水果、番茄等。
孕期前3個月要注意事項2
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
3、孕婦不登高、不搬擡重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然後再搬。
5、孕婦避免下腹部和腰部受力，上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地；然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳後，不要並齊靠攏，另外，不要站立過久。
7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒。洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。
8、孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人羣擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峯時間，不受擁擠。
9、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察；注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥牀休息並去醫院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
孕期注意事項
1、合理飲食
對於孕婦來說，飲食非常重要，合理飲食，對於孕婦保健身體很有幫助，即使你之前非常的喜歡吃辛辣的食物，在這個時候，不要再食用了。
更不用說一些本就不健康的食物，例如，油炸、燒烤等，這些食物吃多了，容易傷害身體，對於孕婦來說，在飲食的時候，要適當的食用一些綠葉蔬菜，這些綠葉蔬菜中有較多的葉酸，對於補充孕婦身體需要很有幫助。
同時，在飲食過程中還要多喝一點牛奶，對於補充自身的營養、補充胎兒的營養有很好的作用，並且要做到營養的均衡攝取，不能出現偏食的情況。
2、保持愉悅心情
在懷孕的時候，孕婦還要保持好心情，可能會因爲一些極小的事情，會產生厭煩的心理。在懷孕的時候，情緒過於激動是常見的情況，這樣其實非常容易造成胎氣受到影響，對於胎兒的`發育其實有非常大的影響。
在生活中，一方面孕婦自己要控制好自己的情緒，另一方面，則是家人要給予足夠多的關心，這樣能夠讓孕婦保持平和心態，對於調節、保健身體非常有幫助。
3、少用電子產品
在生活中，手機、電腦這些電子產品已經成了生活中的一部分，對於孕婦來說，在生活中，不要頻繁的使用這些電子產品。
這些常見的電子產品中輻射其實對於身體有較大的傷害，要是過多的使用，往往會造成輻射傷害到身體。
孕期前3個月要注意事項3
1、進行第一次產檢。在第三個月的時候，準媽媽需要做第一次產檢了，並要在醫院建立檔案，在以後的懷孕期間，都要按時到醫院做產檢。這樣能夠及時掌握胎兒的發育情況。
2、膳食清淡，以易消化爲主。絕大部分準媽媽在孕早期，都會出現不同程度的早孕症狀，比如孕吐。這是應該以清淡、易消化的食物爲主，禁止吃辛辣、生冷的食物。
3、補充營養，尤其是葉酸。也正是因爲早孕反應，準媽媽可能會出現胃口欠佳、食慾不振的情況。但這是正是腹中胎兒腦細胞和神經系統快速分化的時候，急需各種營養素，尤其是葉酸，準媽媽可以多餐少量，補充充足的營養，並有意加大葉酸的攝入量。
4、充足的睡眠時間。準媽媽在懷孕前三個月會出現疲勞、乏力、頭暈等症狀，儘量要保持一天10小時左右的失眠。不要疲勞過度，早睡早起，養成良好的作息時間。
5、注意防輻射。雖然難以說明哪些輻射會對胎兒有影響，但在日益複雜的輻射環境下，醫生建議適當的注意防輻射還是有必要的。準媽媽不要長期待在電腦前，或長時間看電視。儘量遠離微波爐、複印機、打印機等輻射高的電器，少睡電熱毯。
6、節制同房次數。懷孕前三個月，胎兒發育不穩定，所以夫妻之間應該儘量避免同房，以免導致流產不好的結果發生。
7、適量活動，不做劇烈運動。懷孕的準媽媽適量的活動，還是有必要的，散步、做孕婦操都是不錯的選擇。但是要避免出遠門、去人口密集的公共場所、提重物等，防止腹部被重力磕碰。
8、注意個人衛生。準媽媽要勤洗澡、換內衣內褲，穿着寬鬆的衣物。儘量不穿高跟鞋、化濃妝。
9、保持心情舒暢。懷孕前期，準媽媽可能會因爲懷孕帶來的諸多事情，情緒大喜大悲。但是孕期禁忌準媽媽情緒大起大落，要保持平和的心態，愉悅的心情，這樣不僅有利於胎兒發育，對準媽媽自身的健康也有益。
孕婦懷孕前三個月禁忌前三個月孕婦注意事項可多了，頭三個月減少同房次數，記得補葉酸;注意身體不要感冒，用藥方面也要多注意，另外就是飲食方面要注意，像螃蟹、甲魚、馬齒莧、薏米等不宜吃。
懷孕前的準備
1、懷孕前的身體準備
有慢性疾病的人羣如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣纔不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人羣在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。
2、懷孕前的精神準備
首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!
3、懷孕前的生活準備
首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸菸、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。
