婚前備孕要注意事項

婚前備孕要注意事項，懷孕期間，無論男女都有很多需要注意的地方。最好去醫院全面體檢，尤其是生殖器部位，要看精子和卵子，調整吸菸飲酒和飲食，有婦科疾病的女性一定要治療。這裏有一些關於婚前備孕要注意事項。

婚前備孕要注意事項1

男方：

1、改不良生活習慣

抽菸、喝酒是不良的生活習慣。很多男性朋友喜歡抽菸、喝酒。煙當中含有尼古丁、焦油等幾百種有害物質，可以對男性的精子造成一定程度的傷害；飲酒不僅會導致心腦血管疾病，還會誘發慢性前列腺炎，導致精液出現不液化、精子數減少，因此需要提前半年戒菸酒。

2、保持適量脂肪，補充營養

脂肪酸，可以影響精子的生成，以及性慾。適量吃富含膽固醇的食物，譬如肉類、魚類、深海魚、禽蛋等，儘量少吃豬肉。吃富含優質蛋白質的食物，如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等，促進大腦發育和增進體質；吃補充體內的礦物質和微量元素的食物，譬如貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等，由於是鋅、硒等元素能幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動；吃含有高維生素的食物，使性腺正常的發育和精子的生成，減慢性功能衰退。

女方：

1、不輕易減肥

體重會影響女性的孕力，過重或者太輕的人都不容易懷孕。體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症，而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食

德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的`女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。

3、少穿緊身衣

有些女性朋友會喜歡穿緊身衣褲，但是緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力，但那會產生壓力差，壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症，長時間增加不孕的機會。

4、陰道少衝洗

陰道有一定的內環境平衡，沖洗不能太過頻繁。沖洗頻繁容易引起輸卵管炎和盆腔炎。

備孕需要雙方的共同努力的，懷孕的前提需要雙方的健康的體魄以及充沛的體力，雙方也應增強鍛鍊，堅持體育鍛煉，從而養好一個健康的身體，注重一些基本的注意事項，迎接寶寶的到來，調整好心態，保持愉悅的心情，成爲準爸準媽。

婚前備孕要注意事項2

備孕需要注意哪些事項

1、謹慎用藥

有許多的準媽媽都會談藥色變，其實在備孕的時候，在使用各種藥物的時候也要非常注意。很多的藥物在不經意之間都會影響精子與卵子的質量，也會讓你以後的寶寶有着畸形的可能性。“忽略用藥問題”千萬要引起準爸爸準媽媽的警惕。某一部分的藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，其實都會對生殖細胞造成影響。

卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在這14天裏面卵子最容易受藥物的影響。通常情況下，女性在停藥20天后受孕，是挺好的，可是一部分的藥物影響的時候或許會長一些。

2、與菸酒、高跟鞋說再見

大家都知道的是，煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。男性基本上要3個月的時間，他的精子纔會更新換代。同時，抽菸喝酒會有一定的可能性生下腦癱兒，女性吸菸會損害卵子，造成卵巢老化，因此，如果你想要一個棒棒的寶寶，在3-6個月之前就要把這些亂七八糟的壞習慣改掉。

平時在穿高跟鞋時，身體經常會向前傾，無形之中會有一定的壓力，在外力的作用下骨盆兩側被迫內縮，就會造成骨盆入口狹窄。所以準媽媽最好是不要穿高跟鞋，不然生育的時候也許就會有分娩困難。

3、飲食合理睡眠充足

在備孕的時候，一定要做到合理膳食，控制體重，很多人都說女性受孕需要一定的脂肪儲量，可要是太胖了也是不利於懷孕的。讓體內激素分泌過剩，就會對排卵過程造成影響，可讓女性的排卵週期出現紊亂，所以懷孕的可能性就會下降。要是過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌，對於排卵也是會有影響的，受孕了的女性或許還會由於激素分泌量不足而引起流產。

在吃對的同時，也一定要保證好睡眠，備孕的時候養成良好的睡眠習慣，如此一來每天的精力纔會是充足的，才能夠迎接好孕。