孕婦貧血吃什麼食物，懷孕是生命中的特殊時期，因此我們的飲食也應發生相應變化，而且孕婦在懷孕期的飲食搭配是很重要的，需要格外注意和小心。以下分享孕婦貧血吃什麼食物
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一、孕婦貧血吃什麼補血最快
在食物方面，孕婦儘量多吃維生素C較豐富的水果蔬菜，比如說蘋果、葡萄和綠色蔬菜等。也要多補充富含維生素A類的食物，比如說牛奶、豆製品和蛋製品等。
還有，也要補充鐵元素豐富的食物，例如動物肝臟、雞蛋和豆製品等、菠菜以及番茄等幾種。
二、孕婦補血可吃4類食物
1、綠色蔬菜：新鮮的綠色蔬菜本身就含有豐富的葉酸，葉酸能夠促進紅血球的形成，所以也不可少。如果葉酸含量不足，就會造成細胞貧血症狀。
2、黑色食物：黑色食物含有豐富的'鐵元素，對於孕婦貧血具有改善和補血等作用。其黑色食物包括黑豆、黑芝麻和黑木耳等，孕婦多吃這類食物對身體有益。
3、高蛋白類食物：因爲胎兒發育需要大量營養物質，所以補充高蛋白食物必不可少。而且高蛋白類食物不僅能供養胎兒，同時也能補血。目前，高蛋白類食物有牛奶、豆製品、魚類、蛋類、瘦肉不等。
4、紅色食物：這裏所指的紅色食物是動物的血。動物的血本身也具有豐富的鐵元素，而且易於吸收;其紅色食物包括鴨血、豬血等。
孕婦貧血吃什麼食物2
懷孕貧血怎麼補
本品具有補氣益血之效，可用於慢性出血、貧血者。將雞宰殺去毛，洗淨內臟，胡椒納入雞腹內，紅棗去核洗淨；適量水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛後加鹽調味。
在吃些鐵劑補充，像鐵之緣片這樣專門治療和改善貧血的，效果都挺好的！孕婦從懷孕第4個月起，全身血容量大大增加，需要製造大量紅細胞來補充。
孕婦貧血怎麼辦
孕婦輕度貧血，對妊娠、分娩沒有多大影響，重度貧血則可引起貧血性心臟病，乃至影響到母子安全。
當歸羊肉羹羊肉500g，當歸、黃芪、生薑、黨蔘各25g，料酒適量。
孕婦在早孕反應時噁心、嘔吐，會造成胃酸的大量丟失，從而影響鐵的吸收。
中醫認爲貧血屬“黃病”，與氣血虛弱有關。因此建議多吃些豬肝、花生、大棗之類的。將羊肉塊、紗布袋、料酒同人砂鍋內，加水適量燉至肉爛、湯稠時，加味精、鹽調味。
黑豆：我國向來認爲吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。
吃蛋、喝湯，每日1劑，日服2次。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。將羊肉去筋膜，切成小塊；當歸、黃芪、薑片、黨蔘裝人乾淨紗布袋內。懷孕以後是容易貧血的，因爲血液除了供應你自己的日常需要之外，還要提供寶寶生長髮育的營養。
孕期貧血怎麼辦
吃紅棗、木耳，喝湯，每日2次。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。胎兒常常發育緩慢，容易早產，甚至導致死胎。（3)蛋白質供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。補血效果很好。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易於消化吸收的優點。
爲此，婦女在孕期除治療原發病外，必須加強營養，多吃含鐵的食物，如肝、蛋類、瘦肉、豆製品和蔬菜等。
黨蔘雞蛋湯雞蛋2個，黨蔘20g，熟地15g，當歸10g，紅棗5枚。
懷孕了貧血要常吃補血補鐵的食物，像動物肝臟、紅棗、桂圓、紅糖水、瘦肉、深色蔬菜等。建議多吃一些菠菜、動物肝臟、海帶、紅棗之類的輕度可以食補，大棗，豬肝和牛肉都可以。
金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B
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孕期貧血的常見症狀
孕婦經常感到疲倦，即使沒有太多的活動，她們也會全身感到疲倦，偶爾會感到頭暈。孕婦臉色蒼白，指甲又細又容易折斷。貧血嚴重時，可出現呼吸困難、心悸和胸痛等不適症狀。
對孕婦和胎兒的不良影響
妊娠高血壓綜合徵孕婦貧血發生率明顯高於正常孕婦。
易影響胎兒生長髮育，如宮內發育遲緩，使足月嬰兒體重不足2.5kg，造成先天性缺陷、後天性虛弱和疾病，易引起呼吸道和消化道感染。
貧血產婦在分娩時，往往使胎兒無法承受由子宮收縮引起的缺氧，而且很容易在子宮內窒息。
孕婦常因貧血而患宮縮乏力、產程延長、產後出血等不良結局。
產褥期阻力較正常產婦低，易併發會陰、腹刀感染或不癒合。
產後子宮恢復緩慢，惡露常持續不潔，子宮易滋生細菌感染，引起子宮內膜炎。
產後易發生感冒、尿路感染等常見疾病。
孕婦、未成熟兒和早產兒嚴重貧血的發生率明顯高於正常孕婦。
產後及產後併發症，大部分乳汁分泌量低於正常產婦，導致嬰兒因缺奶而難以進食。
遠離孕期貧血的五大策略
一。多吃含鐵量高的食物。懷孕前後，注意瘦肉、家禽、動物肝臟和血液（鴨血、豬血）、雞蛋等富含鐵的食物。豆製品也有更多的鐵含量和較高的腸道吸收率。我們也應該注意攝入。主要食物是麪食，麪食含鐵量比米飯多，腸道吸收也比米飯好。
二。多吃有助於鐵吸收的食物、水果和蔬菜，不僅能補充鐵，還能促進腸內鐵的吸收。因此，在吃富含鐵的食物時，最好多吃水果和蔬菜，這樣也有很好的補鐵效果。
三。在葉酸多吃高含量的食物。懷孕前3個月開始服用葉酸補充劑，直到懷孕後3個月。注意葉酸豐富的食物，如肝、腎、綠葉菜和魚、雞蛋、穀物、豆製品、堅果等。此外，烹調時，注意不要溫度過高，也不要烹調時間過長。
四。烹調時，經常儘可能多地使用鐵鍋。這些傳統炊具在烹調時會產生一些小鐵屑溶於食物中，形成可溶性鐵鹽，便於腸道吸收鐵。
五。要按時做產前體檢，孕期中晚期至少要檢查兩次血紅蛋白。反覆驗血能儘早發現貧血，並採取相應措施糾正貧血。
