孕期貧血的症狀吃什麼食物，孕婦貧血是比較常見的一種現象,不僅會讓孕婦本人很不舒服，還不利於胎兒成長，出現這種狀況的時候，孕婦可以通過合適的食物來進行快速補血,那麼孕期貧血的症狀吃什麼食物呢？
孕期貧血的症狀吃什麼食物1
第一，孕婦貧血當然首先是要補血，可以多吃些動物的血液和肝臟，這樣有着很好的補血效果，建議孕婦可以多吃些豬肝豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。此外還可以吃多吃些豬血，最好一週能吃兩次豬血湯這樣對於治療貧血有着非常好的效果。
第二，孕婦貧血很大一部分就是因爲體內鐵元素消耗的太多了，所以導致了缺鐵性貧血，可以多吃些新鮮蔬菜，比如菠菜中就含有很多人體所需的鐵元素，可以給孕婦熬粥的時候放上菠菜，也可以做菠菜豬肝湯喝，補鐵效果會更加好
第三，對於貧血的孕婦一定要多多吃新鮮的蔬菜水果，其實含有的鐵元素雖然沒有菠菜中含量大，但是補充了足夠多的維生素C對於促進體內鐵元素的吸收有非常好的作用，這樣就能更加快速的解決好孕婦貧血的不良症狀。
此外，孕婦還可以多吃些紅棗，不僅補血還有很好的滋補性，可以熬粥，可以做甜湯喝，當然如果選擇生吃的話能最好，因爲生吃紅棗其補血效果是最好的。還有阿膠，貧血的孕婦也可以少量食用，這是種大補的食品，吃太多會導致身體不適。
孕期貧血的症狀吃什麼食物2
孕婦貧血對胎兒的影響
貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。
考慮到後果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生，如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食慾不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口脣及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤時，可能就已經是重度貧血了。
對於貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥裏吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌在粥裏吃。如果缺鐵的情況比較嚴重，就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑了。孫大夫還提醒，由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等，但一定要在醫生指導下進行。
孕婦貧血吃什麼好
如果孕媽媽貧血了，應該多吃動物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物，這些食物都含有豐富的鐵物質。
1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。
2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。
3、黑色食物。民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質，具有明顯改善營養性貧血的功效，可以起到補血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。懷孕後期，寶寶發育非常快，只要寶寶每週體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
5、補鐵產品。由於孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。
孕期貧血的症狀吃什麼食物3
妊娠期，由於孕婦受到一些生理因素的影響（如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食慾不振等），可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。
資料表明我國約1/3的未孕未哺乳婦女貧血，而哺乳及孕婦近一半貧血。我國育齡婦女的貧血情況是比較突出的，哺乳的母親及孕婦的貧血情況較未孕未哺乳婦女更爲嚴重。
孕婦貧血患病率與孕周關係密切。城市孕婦13周前貧血患病率爲16.4%，孕28-37周爲高峯，貧血患病率41.4%，但孕37周下降爲32%。資料提示，孕婦妊娠13周後，尤28周後要增加鐵劑的補充，矯治孕婦貧血。
孕期貧血的症狀
相信許多朋友都不知道孕期貧血的症狀，然而知道孕期貧血的症狀對女性朋友來說是非常有必要的，知道病症症狀後才能及時的採取治療措施，那麼接下來媽百科就來告訴大家孕期貧血的症狀有哪些！
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5-6個月開始發生。缺鐵大多發生於對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細胞數和血色素相對性減少，因此孕期血紅蛋白低於100g/L可以診斷爲貧血。
很多孕媽咪在懷孕前因月經失血，造成懷孕後體內存貯量不足；而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍；加上孕媽咪懷孕後胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均使孕媽咪容易發生缺鐵性貧血。
葉酸性貧血又稱營養性大細胞性貧血，主要是由於懷孕後身體缺乏葉酸而引起。懷孕後，孕媽咪的身體對葉酸的'需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，卻因爲胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱而影響了體內對葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發葉酸缺乏性貧血。
孕期貧血的治療方法
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麪食，麪食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。
3、做菜多用鐵炊具烹調
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月爲止。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
5、按時去做產前體檢
至少要在妊娠的中期和後期檢查2次血色素，多次反覆化驗血能夠及早發現貧血，採取相應措施糾正貧血。
6、服用補鐵製劑
鐵是身體必須的礦物質，對補血和保障孕婦健康起着重要的作用。雖然懷孕期間孕婦身體會更有效地吸收鐵，但可能無法從日常飲食中獲得足夠的這種礦物質。這時候就應補充一些補鐵製劑，這樣的補鐵製劑能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。
除了服用鐵劑外，可服用小劑量的葉酸（每月400ug）。不僅有利於預防貧血，還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過多。
孕期貧血吃什麼好
部分食物可以很好的爲孕媽咪補充血液，然而大家卻總是忽視食物這一普遍的東西，所以大家知道孕期貧血吃什麼好嗎？接下來媽百科就來告訴大家孕期貧血吃什麼好，孕媽咪爲了寶寶與自己的健康一定要仔細看哦！
發生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足，長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦，最容易發生貧血。孕婦一旦發生貧血，其身體抵抗力會相對減弱，在妊娠期、產時或產後極其容易被各種疾病侵害，嚴重者還會因此出現胎兒發育遲緩，甚至引起早產或死胎。所以，日常生活中一定要積極預防和治療貧血。
防治孕婦貧血首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
如果堅持以上方法，發現體內的血紅蛋白水平低於10克/100毫升，貧血症狀還未得到及時有效的改善。可以嘗試口服一些補鐵劑。不過，不能私自大量服用，最好是在專業醫生的指導下進行。
孕期貧血對胎兒的影響
孕媽咪孕期貧血對於胎兒來說會造成一定的傷害，也會影響胎兒的健康發育，但是大家知道孕期貧血對胎兒的影響有哪些嗎？下面媽百科就來告訴大家孕期貧血對於胎兒的影響有哪些，孕媽咪知道了影響後能夠積極的預防孕期貧血呢！
1、嬰兒視覺與動作不靈活
如向目標夠取吊起的玩具、拇指和食指攝取細小物品，以及串珠、套疊和需要理解的視與動作協調的積木和拼圖能力均落後，也會影響到入小學之後的作業能力相應落後。
2、晝夜規律難以養成
正常嬰兒在光線充足時易於覺醒，黑暗時腦對痛覺及一些刺激形成的化學遞質透過的速度減慢，逐漸養成夜間睡眠和白天覺醒的生活規律。缺鐵時光線的透過速度差別消失，夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏。
3、肌肉運動能力遲緩
缺鐵時肌紅蛋白內含鐵不足，以致肌肉伸縮無力，嬰兒擡頭遲，翻身、坐起、爬行、站立和行走都遲。貧血使孩子全身乏力，不願意活動，總是躺着、坐着，使已經學會的動作逐漸退步。
4、認識和語言落後
6個月內母體貯存鐵的不足會使嬰兒無精打采一疲倦，對外界事物無興趣，畏懼不敢接受新事物，所以認知能力落後。由於缺鐵嬰兒注意難以集中，對聲音的變化感受茫然，既不求理解聲音變化代表的意義，也懶得去模仿發音，所以理解能力不足。主動交往要求不大，所以語言能力落後。
5、記憶力落後
由於含鐵的酶多聚集在大腦的邊緣也，既是腦的記憶貯存部位。缺鐵時該部位的酶活力不足，導致記憶力落後，孩子難以學會物、背誦兒歌和識數。
6、容易影響胎寶貝的生長髮育
如宮內生長遲緩等，使足月出生的寶貝體重不足2.5千克，造成先天不足，後天體弱多病，容易發生呼吸道和消化道感染。
