小孩學游泳先學哪種泳姿， 游泳對於強身健體有很多的益處,被不少專家認爲是對身體最好的運動,而且會游泳在落水的時候還能救自己一命,是十分實用的生存技能,那麼小孩學游泳先學哪種泳姿？
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小孩子學游泳先學哪種泳姿
在中國，不管是大人還是小孩，很多人學游泳都會先學蛙泳，因爲蛙泳手腳動作簡單，力量要求不高，而且換氣容易，因此蛙泳相對容易掌握，很多的游泳速成班教的都是蛙泳，要是想讓孩子省錢快速地學會游泳，可以選擇從蛙泳開始。
不過蛙泳是相對容易引起運動損傷的泳姿，而且不宜長距離游泳，要是想讓孩子更好地學習游泳，並且想專業地學習，建議先學自由泳。因爲自由泳屬於基礎泳姿，先學自由泳再學蝶泳、仰泳會容易很多。當然學自由泳會比蛙泳難一些，學習的時間會更久。
小孩幾歲學游泳比較好
孩子的生長髮育程度不同，其適合學游泳的年齡也會有不同，不過大部分小孩適合學游泳的年齡大概是5~8歲左右，而且最好不要在4歲之前學游泳。4歲以前的孩子就發育而言還不適合進行遊泳訓練，而4歲的小孩雖然已經有基本的學習游泳的能力，但神經肌肉發育還不夠全面，因此5歲或6歲之後進行訓練會更好。
現在中國的'兒童游泳培訓班要求的基本年齡都是要滿6歲，原因是6歲的小孩在表達能力、理解能力、反應能力等方面基本已經合格了，7歲8歲的話這方面能力會更好，這個階段學習游泳可以更好地理解專業老師的講解，掌握得會更快。此外，在6歲進行遊泳培訓前，還可以讓小孩先習慣水中的環境，平常就可以帶小孩玩水或學習憋氣等。
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學習游泳的關鍵是掌握水質。簡而言之，在水中漂浮、移動和自由呼吸的能力。
首先要注意動作的標準，而不是一味追求速度，忽視游泳動作的標準。只有方法正確，速度自然會慢慢提高。
可以先學蛙泳。一般來說，蛙泳是最省力的泳姿。對於孩子來說，其他泳姿技術要求更高，也更難學。
蛙泳的特點是呼吸簡單，擡頭向下都可以輕鬆完成。蛙泳每個動作周都有一個短滑，方便放鬆。蛙泳對踝關節柔韌性的要求比較低。即使踝關節很難外翻，也可以通過寬踢向前推動身體。所以，如果成年人第一次學游泳，建議先學蛙泳，讓他們在短時間內掌握初步姿勢，遊一定距離。
先學蛙泳也有一些弊端。首先，蛙泳的腿部動作，尤其是踝關節外翻，不同於仰泳、蛙泳和蝶泳。在學習蛙泳之後學習其他姿勢時，往往很難在習慣的作用下改變腳部動作。而且習慣了蛙泳擡頭吸氣後，學習自由泳時很容易擡頭吸氣，很難保持身體姿勢。
總之，游泳的教學過程是一個充滿挑戰性和創造性的過程，堅守規則的教練很難用先進的技術去教運動員。
兒童初級學游泳應該採用哪種姿勢呢？
對於初學者而言，蛙遊是見效最快的！但是如果要遊好的話，也不是一件容易的事情。因爲技術動作會分得非常細。因此，蛙遊比較適合那些短期訓練游泳，比如培訓10-15節課。
先學自由泳有一個好處，就是自由泳和仰泳和蝶泳的腿，是相通的，有點一舉三得的感覺，所以長期練的話，一開始學自由泳非常經濟，性價比高。而自由泳見效慢，其主要原因在於轉頭換氣，這點是初學者要花好多時間去練習才能練好的。
自由泳的轉頭換氣相對於蛙泳的擡頭換氣來說，難太多
這就直接導致了學習自由泳的時間要比學習蛙泳的時間長，因爲換氣是最最最基礎的。還有一個打腿。蛙泳腿蹬得差不多，會走水，他人一看，也容易認得出來，這是蛙泳腿。而自由泳腿，想要練得差不多，還是要下一番苦功夫的。
對於兒童學習游泳而言主要分爲水感和動作技術兩個方面，特別是水感的培養與適應非常重要，所以家長們不能太着急，指望孩子一下水就進入技術學習是不科學的。
水感訓練是無形的，是訓練你對水的熱愛和減少你對水的恐懼。但由於水感缺少直觀的標準，很多家長並不重視。家長爲了讓孩子快速獲取游泳技術，希望自己花的錢能夠立竿見影，會要求教練直接進行技術授課，其實很不理智。
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先學蛙泳 入門更快
如果你在游泳池邊細心觀察，就會發現會蛙泳的比比皆是，但是會自由泳、仰泳或蝶泳的人卻鳳毛麟角，而會其他三種泳姿的人也通常被譽爲高手，也順便奠定了蛙泳的“基礎泳姿”地位。
爲什麼要先學蛙泳？游泳教練和游泳學習者衆說紛紜，但歸納下來就是2個字——“好學”，主要體現在兩個方面：
首先，蛙泳手腳動作最簡單。由於人的上肢比較靈巧，手部動作學起來並不難，而蛙泳的下肢動作是最簡單的，學起來也最容易。最重要的還是，蛙泳的手部動作和腿部動作不協調也沒關係，只要能浮在水面上，一陣亂劃也能向前遊動。
其次，蛙泳呼吸最簡單。由於蛙泳有一個夾水挺胸的動作，呼吸的位置可以比較高，不容易嗆到，而其他泳姿如自由泳爲側面換氣，更容易喝水。
先學自由泳 學會其他泳姿更容易
相比於蛙泳，自由泳的動作要難掌握得多，自由泳要求雙臂雙腿交叉做動作，且腿部的動作尤其不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關節都要參與，動作不易協調，如果浮力掌握得不好，會覺得非常費勁。此外，自由泳的呼吸要側頭，這個技術對初學游泳的人來說難度也比較大。
既然自由泳這麼難，爲什麼還要先學呢？主要是因爲先學自由泳的孩子，以後學其他泳姿更容易。學會了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也與自由泳動作類似，蛙泳則幾乎不需要專門學。如果先學會蛙泳，由於動作和其他3種泳姿動作差距太大，再學習其他泳姿幾乎是從零開始。此外，先學好自由泳，更有利於孩子學到規範的游泳動作。
專家的建議
應該讓孩子先學哪一種泳姿？目前世界上並沒有統一的說法，中國先學蛙泳已有傳統，美國也是一直先學自由泳，日本還曾提倡先學仰泳呢。各種泳姿也各有好處，蛙泳省力，自由泳速度快，仰泳愜意，蝶泳姿勢優美，家長可根據各自的情況進行選擇。
如果想讓孩子快速入門又省錢，可以從蛙泳開始學，目前社會上的游泳班基本都是以蛙泳爲主，如果孩子掌握得比較好，一般四五堂課就能學會。如果家長想讓孩子學會更多的泳姿，就需要投入更多的精力和財力，連報游泳班也要費一番心思，因爲很少有自由泳保會班，不過一旦學會自由泳，其他3種泳姿學起來就很容易了。
