秋天孕媽要三防 寶貝纔會更健康，秋天是準媽媽們比較舒服的季節,不太熱又不會太冷,且秋高氣爽空氣清新,在秋天的早上散個步是再好不過的了。秋天孕媽媽要做好“三防”是什麼呢，來看看吧。
秋天孕媽要三防 寶貝纔會更健康1
秋高氣爽，在秋日裏懷孕的媽媽無疑是比較幸福的。不用忍受夏季的炎熱， 夜間睡眠更好了，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上哦。不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。因此孕婦秋季保健很重要。究竟怎樣才能做一個秋天裏比較健康漂亮的準媽媽？請婦科專員從如何秋季孕婦常見病症、打理營養膳食、正確穿衣以及心態的調節上給廣大準媽媽們教上一課。
孕婦秋季保健要“三防”：防腹瀉、防便祕、防呼吸道疾病
對身懷六甲的準媽媽來說，秋天是比較舒的，據專員介紹，一定得做好“三防”———防腹瀉、防便祕、防呼吸道疾病。
腹瀉是因爲秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨。
其次，孕婦秋季保健第二個要注意的是便祕。秋天氣候乾燥，孕婦如不注意飲食調理，就可能便祕。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣，這樣養成良好的生活習慣，對孕期身體和寶寶的成長都有很大的好處。
比較後，秋天天氣轉涼，孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。專員說，感冒是秋天孕婦比較容易患的病之一。一般來講，孕婦用藥應當謹慎，原則上是能不用就不用，千萬不要濫用抗生素，即便服用中藥，比較好也要接受醫生指導，不要自己買藥服用。因爲大多數藥物可從母體經胎盤進入胎兒體內，其中一部分可對胎兒造成損害，有致畸作用。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發燒可影響胎兒中樞神經系統發育，甚至導致胎兒畸形。
此外，孕婦秋季保健還要特別當心風疹、鉅細胞病毒的感染，這類病毒可能導致胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，比較好去醫院做相關檢查。而感冒重在，孕婦要加強營養、適度活動，保持良好心情，以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣，經常用醋燻蒸房間；孕婦比較好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。
秋天孕媽要三防 寶貝纔會更健康2
秋天，這5種水果孕媽比較適合吃，可能寶貝也“受益”
1、秋梨
進入秋天以來天氣非常的乾燥，這個時候很多的人可能會出現乾嘔和咳嗽，
尤其對於媽媽來說，身體免疫力和抵抗力比較差，這個時候就需要及時的護肺，秋梨就是一種不錯的選擇，它不但可以補充身體當中的水分，還可以很好的護肺，保護小寶寶的健康發育。但是秋梨糖分比較高，孕媽如果出現妊娠糖尿病的話，儘量少吃，千萬不要貪口。
2、桃子
桃子的營養成分是非常高的，而且它被我們稱之爲“仙果”，而且吃桃子還可以，很好的預防孕媽出現的便祕。如果秋天的時候不吃桃子，可能就要等到明年了。但是一般還是要注意桃子比較容易生熱，如果媽媽患有低血糖的話可以把它作爲輔食，但是不要多吃。
3、鮮棗
市面上出現了很多的冬棗，因爲冬棗味道比較甘甜，受到了廣大人們的喜歡。其實冬棗可以很好的`提高孕媽身體的免疫力和抵抗力，而且還可以補充豐富的維生素c，會讓小寶寶皮膚更加的白皙，
對於促進他的神經發育也有好處，但是現在如果吃太多的話，容易引起腹脹，出現消化不良。
4、柚子
柚子味道是酸酸甜甜的，它裏面含有的葉酸含量比較多一些，可以很好的預防貧血，促進小寶寶的健康發育。柚子熱量非常低，孕媽不用擔心孕期肥胖。但是柚子是屬於寒性食物，如果體質比較虛弱的孕媽小編不建議吃柚子。
5、蘋果
說起水果補充，絕大多數的人，第一個想到的就是蘋果，因爲蘋果當中含有非常豐富的維生素和水分，可以使小寶寶的皮膚更加的細嫩，而且孕媽如果經常吃蘋果的話，還可以很好的降低身體當中膽固醇和維持血糖含量，也可以很好的促進孕媽和小寶寶的記憶力。但是孕媽注意要在飯後吃蘋果，否則可能會影響正常的飲食，而且如果孕媽出現了腎炎或者任期糖尿病，就少吃一些。
