【導讀】：雖然溫度越來越高，但是減肥事業還是要繼續啊！對於愛美的女生來說，夏季減肥又要考慮防曬，又不想大汗淋漓，怎麼辦纔好？下面就跟大家分享幾個適合夏季減肥的運動。
雖然溫度越來越高，但是減肥事業還是要繼續啊！可是對於愛美的女生來說，夏季減肥又要考慮防曬，又不想大汗淋漓，怎麼辦纔好？下面就跟大家分享幾個適合夏季減肥的運動。
減肥運動一：散步
走路是夏季最好的有氧運動，而且不受年齡、時間、場地的限制，只要邁開腳步，你就融入了健身大軍。在鍛鍊過程中，快走或慢走，速度自由控制。
減肥運動二：游泳
怕熱的小夥伴看過來，游泳就不會覺得熱啦！更重要的是，你可以優雅地對身體各部分進行360度的鍛鍊，包括手、腳、腰、腹，對身體內臟,如如心、腦、肺、肝等也大有裨益。對塑形也有良好的促進作用。
減肥運動三：健身球
健身球也是一項運動量小、不受場地、氣候的限制的運動，它可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉羣，而這些肌肉羣在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮着重要作用。頸椎病、肩周炎...不用吃藥就可以治好。
減肥運動四：羽毛球
羽毛球可以在室內或室外玩，打羽毛球的跑動範圍相對較大，通過接球、揮拍的一系列動作就能夠帶動全身肌肉的鍛鍊。當然，野玩君有時候也打打乒乓球。
減肥運動五：瑜伽
夏天怎麼美美地露肉？練瑜伽吧！雖說瑜伽是一項適合一年四季的運動，但是，瑜伽不僅能減肥，還能讓腹上鬆弛的肚腩，腰部的贅肉變得更加緊實，助你塑造更誘人的身體曲線。
不用暴曬，不用大汗淋漓也能輕鬆甩肉。好方法都奉上了，爲了好身材，趕緊行動起來吧！
